Διαζύγιο: Τα τέσσερα αμαρτήματά του

Ένα διαζύγιο αποτελεί το πιο μυτερό αγκάθι ενός γάμου. Τις περισσότερες φορές μοιάζει με πολλά γκρίζα σύννεφα. Με ένα γκρίζο ουρανό, έτοιμο να δακρύσει.  Ο John Gottman, ομότιμος καθηγητής Ψυχολογίας…

Διαταραχή Αντιδραστικής Προσκόλλησης – RAD: Πρόληψη και αντιμετώπιση

Η Διαταραχή Αντιδραστικής Προσκόλλησης ή αλλιώς RAD (Reactive Attachment Disorder) είναι η αδυναμία του παιδιού να δεθεί συναισθηματικά με τον φροντιστή του. Αυτή την διαταραχή την αναπτύσσει το παιδί πρωτίστως…

Μετακόμιση και Παιδί: Πώς επηρεάζει την ψυχολογία του

Μια μετακόμιση είναι μία μεγάλη αλλαγή στην καθημερινότητα των γονιών και των παιδιών. Για τα παιδιά όμως, που δεν μπορούν να έχουν γνώμη για αυτήν την κίνηση, η εμπειρία μπορεί…

Μουσική: Πώς επηρεάζει την ψυχική μας υγεία

Τα συναισθήματα του ανθρώπου, τις περισσότερες φορές, εκφράζονται ως νοητικές αλλά και ψυχοσωματικές καταστάσεις. Κάτι το οποίο βιώνουμε, συμβαίνει βαθιά μέσα μας και μας χαρίζει ένα είδος εμπειρίας. Ωστόσο, αν…

Ψυχοθεραπεία και Πνευματικότητα: Η γνώση και η επίγνωση του «Εγώ είμαι»

Ψυχοθεραπεία και προσωπικότητα Η προσωπικότητα είναι η ταυτότητα μας. Είναι το σύνολο των ιδιαίτερων ψυχικών και πνευματικών χαρακτηριστικών ενός ανθρώπου. Είναι ο τρόπος συμπεριφοράς του και όλα τα παραπάνω συμβάλλουν…

Γιατί μερικές φορές συμπεριφερόμαστε σαν παιδιά σε στιγμές άγχους

Έχεις πιάσει ποτέ τον εαυτό σου να συμπεριφέρεται σαν παιδί σε στιγμές που σε έχει καταλάβει έντονο άγχος; Ίσως πανικοβάλλεσαι, θυμώνεις, αισθάνεσαι απελπισία ή φόβο ή προσπαθείς να ευχαριστήσεις τους…

Απώλεια: Βιώνω το πένθος στην καθημερινότητα

Η απώλεια αγαπημένων μας προσώπων, η ερωτική απογοήτευση, η απώλεια ίσως μιας πραγματικής φιλίας που είχαμε για χρόνια καθώς και άλλες παρόμοιες καταστάσεις που μπορεί να βιώσουμε όλοι μας κάποια…
Θεραπεία έκθεσης

Θεραπεία έκθεσης, πρόληψης, απόκρισης: Μαθαίνω να αντιμετωπίζω

Τι είναι η θεραπεία έκθεσης, πρόληψης, απόκρισης (ERP); Η θεραπεία έκθεσης, πρόληψης, απόκρισης που συνήθως αναφέρεται ως ERP, είναι μια θεραπεία που ενθαρρύνει το άτομο να αντιμετωπίσει τους…

Ταξίδια: Είναι η ίδια η ζωή

Άγχος, πίεση, ρουτίνα, καθημερινότητα…Έντονοι ρυθμοί ζωής καθημερινά, τόνοι άγχους στην πλάτη μας, πολλές οι υποχρεώσεις μέχρι που στο τέλος της εβδομάδας συνειδητοποιούμε ότι μάλλον ξεχάσαμε να ζήσουμε! Τι είναι όμως…

Παιδιά και φανταστικοί φίλοι: Γιατί συμβαίνει και ποιος ο ρόλος των γονέων

Παιδί και φανταστικοί φίλοι. Τα περισσότερα παιδιά μιλούν κατά τη διάρκεια παιχνιδιών. Το ίδιο έχουμε ζήσει και οι περισσότεροι από εμάς στην παιδική ηλικία.  Όλα, σχεδόν, τα νήπια έχουν ένα αγαπημένο…

Δήμητρα Κοντοχρήστου: «Η ψυχική μας υγεία θέλει φροντίδα και προσοχή»

Η Δήμητρα Κοντοχρήστου αποφοίτησε από το Τμήμα Ψυχολογίας του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης το 2003. Σήμερα εργάζεται ως ψυχολόγος – ψυχοθεραπεύτρια στο Υπουργείο Παιδείας και Θρησκευμάτων. Ο όρος που χρησιμοποιείται κυρίως…
Συναισθηματική εξάντληση και ποιότητα ζωής

Συναισθηματική εξάντληση: Πόσο επηρεάζει την ποιότητα ζωής

Η συναισθηματική εξάντληση συχνά συνοδεύεται με την αίσθηση ότι κάτι δεν πηγαίνει καλά. Η ψυχική εξάντληση είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με την κακή διάθεση. Τα επίπεδα υπομονής εξαντλούνται με μεγάλη ταχύτητα.…