Το νερό με χημικό τύπο Η2Ο, είναι το σημαντικότερο χημικό συστατικό που συμμετέχει στις λειτουργίες των ζώντων οργανισμών. Ένα διάστημα λίγων ωρών χωρίς ενυδάτωση αρκεί ώστε να χάσουν τη ζωή τους άτομα που ανήκουν σε ευπαθείς ομάδες, όπως βρέφη. Ο ανθρώπινος οργανισμός αποτελείται από 70% νερό, στα πρώτα στάδια της ζωής, το οποίο χάνει σταδιακά κατά την ενήλικη ζωή. Το νερό είναι δείκτης υγείας, όσο περισσότερο ενυδατωμένος είναι ο οργανισμός, συνήθως τόσο υγιείς είμαστε. Η επαρκής ενυδάτωση βελτιώνει και τη μεταβολική μας ηλικία. Ανάγκες σε νερό Ο μέσος ενήλικα χρειάζεται περίπου 2 λίτρα (γυναίκες) – 2,8 λίτρα (άνδρες) νερού ημερησίως. … Συνεχίστε να διαβάζετε το Ενυδάτωση του οργανισμού.