Πότε πρέπει να διερευνηθεί αν η κούραση που νιώθεις είναι απλή ή αν οφείλεται σε υπερκόπωση; “Νιώθω συνέχεια κουρασμένος-η.” , “Δεν μπορώ να σηκωθώ το πρωί με τίποτα από το κρεβάτι”, “Είμαι εξαντλημένος. Με το ζόρι καταφέρνω τις υποχρεώσεις της ημέρας”. Μήπως αυτές οι φράσεις σου είναι γνωστές; Σίγουρα η κούραση και η κόπωση είναι μέρος της καθημερινότητας μας, οι ρυθμοί είναι έντονοι, όπως και το άγχος, το οποίο μας κατακλύζει. Φυσικά, δεν σημαίνει πως όποτε νιώθεις κουρασμένος πάσχεις από υπερκόπωση. Στις περιπτώσεις της απλής κούρασης, ο σωστός ύπνος, η ισορροπημένη διατροφή, η αποβολή της έντασης και του στρες … Συνεχίστε να διαβάζετε το Απλή κούραση ή Υπερκόπωση;.