
Καθώς ταξιδεύουμε και εξερευνούμε νέους τόπους, εκτός από προορισμούς, γνωρίζουμε και φόβους από πιο κρυφές πλευρές του εαυτού μας. Πριν ξεκινήσει η διαδρομή μας μπορεί να αισθανθούμε ένα μικρό σφίξιμο στο στομάχι, μια εσωτερικευμένη ανησυχία που μας γεμίζει σκέψεις και ανασφάλειες. Αυτή η εσωτερική ταραχή πολλές φορές αναδύεται όχι μόνο από τον άγνωστο προορισμό, αλλά από τις ανακαλύψεις που κάνουμε για τον εαυτό μας κατά τη διάρκεια του ταξιδιού. Καθώς το κάθε βήμα μας φέρνει πιο κοντά σε νέες εμπειρίες και τοπία, άλλο τόσο μας οδηγεί βαθύτερα στις δικές μας σκέψεις, φόβους και επιθυμίες. Ποιοι είναι, όμως, αυτοί οι φόβοι; Και πώς μπορούμε να τους αντιμετωπίσουμε, ώστε να απολαύσουμε κάθε στιγμή της διαδρομής μας;
1. Φόβος του Άγνωστου
Το άγνωστο είναι μια έννοια που συχνά βασανίζει το μυαλό μας, ειδικά όταν βρισκόμαστε μπροστά στην αλλαγή του γνώριμου περιβάλλοντος. Κάθε φορά που ο άνθρωπος βγαίνει από το comfort zone του, είναι πιθανό να νιώσει φόβο μπροστά στις διαφοροποιήσεις και να διστάσει να τολμήσει, καθώς αυτές οι προκλήσεις συχνά μοιάζουν ακατόρθωτες. Εκείνο το καρδιοχτύπι λίγο πριν την απογείωση του αεροπλάνου, εκείνα τα λεπτά που γεμίζουν με αγχωτικές σκέψεις όπως: “Πού πάω; Τι θα συναντήσω; Κι αν χαθώ”; Αυτά τα ερωτήματα ταξιδεύουν στο μυαλό και δημιουργούν ένα αίσθημα ανασφάλειας, που αν το επιτρέψουμε, μπορεί να μας στερήσει τη χαρά και την απόλαυση του ταξιδιού. Ωστόσο, αυτός ο φόβος είναι απόλυτα φυσιολογικός και μέρος της ανθρώπινης εμπειρίας. Το σημαντικό είναι να τον αναγνωρίσουμε και να τον δούμε ως μια ευκαιρία για να αντιμετωπίσουμε τις ανήσυχες σκέψεις που μας κρατούν πίσω.
Πως αντιμετωπίζεται;
Το άγνωστο κρύβει μέσα του τεράστιες δυνατότητες για προσωπική εξέλιξη. Αντί να το βλέπουμε ως εμπόδιο, μπορούμε να το αγκαλιάσουμε ως ευκαιρία για νέες εμπειρίες, γνώση και αυτοβελτίωση. Είναι αυτή η πρόκληση που μας βοηθά να διευρύνουμε τους ορίζοντές μας, να ξεπεράσουμε τα όριά μας και να ανακαλύψουμε πτυχές του εαυτού μας που ίσως δεν γνωρίζαμε. Για να αντιμετωπίσουμε τον φόβο του αγνώστου, μπορούμε να κάνουμε μια καλή έρευνα για τον προορισμό μας, βλέποντας εικόνες και βίντεο που θα μας βοηθήσουν να εξοικειωθούμε με το μέρος. Επίσης, η καλή παρέα που θα μας συνοδεύσει μπορεί να παίξει καθοριστικό ρόλο, κάνοντάς μας να νιώθουμε ότι δεν είμαστε μόνοι σε αυτή την εμπειρία. Έτσι, τίποτα δεν θα μοιάζει τόσο ξένο και η εμπειρία θα φαντάζει πιο οικεία και λιγότερο τρομακτική.

2. Κοινωνικό Άγχος
Το κοινωνικό άγχος λειτουργεί ως ένας αόρατος φραγμός που μας εμποδίζει να εξερευνήσουμε ελεύθερα νέους τόπους και να συνδεθούμε με τους ανθρώπους γύρω μας. Μπορεί να λειτουργήσει ως ισχυρός παράγοντας φόβου όταν κάποιος ταξιδεύει, ιδιαίτερα σε προορισμούς που θα χρειαστεί να αλληλεπιδράσει με άγνωστους ανθρώπους και διαφορετικές κουλτούρες. Η αβεβαιότητα γύρω από το πως θα τον αντιληφθούν οι ντόπιοι ή ακόμα και το πλήθος κόσμου σε τουριστικά μέρη, μπορεί να τον οδηγήσει να αποφεύγει κοινωνικές καταστάσεις, περιορίζοντας έτσι την εμπειρία του. Η σκέψη επικοινωνίας σε άλλη γλώσσα ή της αμηχανίας που μπορεί να προκύψει σε δημόσιες καταστάσεις γεμίζει το μυαλό με ανησυχίες και άγχη που θέτουν εμπόδια σε κάθε μοναδική εμπειρία. Είναι ένα φαινόμενο που ταλανίζει πολλούς ανθρώπους και “κλέβει” από την ομορφιά των ταξιδιών τη μαγεία των ανθρωπίνων σχέσεων.
Πως αντιμετωπίζεται;
Το κοινωνικό άγχος μπορεί να αντιμετωπιστεί πιο αποτελεσματικά όταν επιλέγουμε να δοκιμαστούμε αντί να κλειστούμε στον εαυτό μας. Αυτή η διαδικασία αποτελεί μια ευκαιρία να ενισχύσουμε την αυτοπεποίθησή μας, ακόμη και σε καταστάσεις που είναι νέες και για εμάς. Είναι σημαντικό να δούμε το «ταξίδι» αυτό ως μια ευκαιρία να γνωρίσουμε ξανά τον εαυτό μας και να τον παρουσιάσουμε στους άλλους από την αρχή. Μικρές κινήσεις, όπως το να ρωτήσουμε κάποιον για οδηγίες ή να ζητήσουμε τον λογαριασμό σε ένα εστιατόριο, αποτελούν τα πρώτα βήματα προς την αντιμετώπιση του φόβου μας. Αν αισθανθούμε ότι το άγχος μας αυξάνεται, μια καλή λύση είναι να κάνουμε ένα διάλειμμα, να πάρουμε μερικές βαθιές ανάσες για 5 λεπτά, και να προσπαθήσουμε ξανά όταν νιώσουμε πιο έτοιμοι. Επιπλέον, η συμμετοχή μας σε guided tours, μπορεί να αποτελέσει έναν ήπιο τρόπο να εξοικειωθούμε με τις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις και νιώσουμε ασφάλεια απολαμβάνοντας το ταξίδι μας.

3. Φόβος του Αποχωρισμού
Ο φόβος του αποχωρισμού είναι ένα συναίσθημα που βιώνουν πολλοί άνθρωποι όταν ταξιδεύουν μακριά από τα αγαπημένα τους πρόσωπα και ιδιαίτερα γονείς που πρέπει να αφήσουν πίσω τα παιδιά τους, είτε για επαγγελματικούς λόγους, είτε για αναψυχή. Παρόλο που το ταξίδι μπορεί να φαίνεται συναρπαστικό, για τους ανθρώπους που παλεύουν με αυτόν τον φόβο, η σκέψη της απομάκρυνσης από το σπίτι τους προκαλεί έντονο άγχος. Η μόνιμη ανησυχία ότι κάτι μπορεί να συμβεί στην απουσία τους, βαραίνει κάθε τους βήμα, στερώντας τους την ευκαιρία να απολαύσουν το ταξίδι και να χαλαρώσουν. Το άγχος αυτό δεν είναι εύκολο να απομακρυνθεί και συχνά τους συντροφεύει καθ’ όλη τη διάρκεια του ταξιδιού, καθιστώντας δύσκολη την πλήρη απόλαυση της εμπειρίας μακριά από το οικείο περιβάλλον.
Πως αντιμετωπίζεται;
Η αντιμετώπιση του φόβου του αποχωρισμού όταν ταξιδεύουμε δεν είναι πάντα εύκολη, αλλά υπάρχουν τρόποι να το διαχειριστούμε. Ξεκινώντας με μικρότερα ταξίδια ή εκδρομές, μπορούμε να εξοικειωθούμε σιγά σιγά με την ιδέα της απομάκρυνσης από τους αγαπημένους μας. Η τακτική επικοινωνία, όπως ένα απλό μήνυμα ή τηλεφώνημα, μπορεί να μας προσφέρει μεγάλη ανακούφιση και να μας θυμίσει ότι οι άνθρωποι που αγαπάμε είναι καλά. Είναι επίσης σημαντικό οι γονείς να διασφαλίσουν ότι τα παιδιά τους είναι με ανθρώπους που εμπιστεύονται ή με συγγενείς που γνωρίζουν τη ρουτίνα και τις ανάγκες τους. Έτσι, θα καταφέρουν ξεπεράσουν τους φόβους, να ηρεμήσουν και να εστιάσουν στις όμορφες στιγμές που πρόκειται να ζήσουν.

4. Φόβοι που (μάλλον) έχουμε όλοι
Ορισμένοι από τους πιο συνηθισμένους φόβους πιθανότατα έχουν συνοδεύσει τους περισσότερους από εμάς κατά τη διάρκεια των ταξιδιών μας, και είναι βέβαιο ότι έχουν περάσει από το μυαλό μας τουλάχιστον μία φορά στη ζωή μας. Πρώτα απ’ όλα, η αεροπλοφοβία μπορεί να μας βάζει σε σκέψεις κάθε φορά που ξεκινάει ένα ταξίδι. Όσο ασφαλές και αν έχουμε ακούσει ότι είναι το αεροπλάνο, εκείνη τη στιγμή είναι σχεδόν βέβαιο ότι θα θυμηθούμε κάποιο περιστατικό από τις ειδήσεις και θα αρχίσουμε να φτιάχνουμε σενάρια. Στη συνέχεια, έχουμε την αρρωστοφοβία, η οποία μας κάνει να κοιτάμε με καχυποψία το φαγητό που παραγγέλνουμε, ανεξάρτητα από το πόσο «πεντανόστιμο» το χαρακτηρίζουν οι ντόπιοι. Τέλος, ο φόβος του να μας κλέψουν μας κάνει να ελέγχουμε τα πράγματά μας κάθε 10 λεπτά και να κρατάμε το κινητό μας πιο σφιχτά από ότι συνήθως όταν προσπαθούμε να βγάλουμε φωτογραφία. Αυτούς τους φόβους θα τους συναντάμε πάντα και θα βρίσκονται στο πίσω μέρος του μυαλού μας, όσες φορές και αν ταξιδέψουμε. Η μόνη λύση είναι να είμαστε προσεκτικοί και να τους αντιμετωπίζουμε με χιούμορ, ώστε να μπορέσουμε να απολαύσουμε κάθε λεπτό του ταξιδιού μας χωρίς άγχος.
wallpaperaccess.com
Καθώς ανακαλύπτουμε νέους προορισμούς και δοκιμάζουμε τον εαυτό μας σε πρωτόγνωρες καταστάσεις, είναι φυσικό να συναντήσουμε φόβους και ανησυχίες. Ωστόσο, η αντιμετώπισή τους με θετική διάθεση και η προσπάθεια να τα αφήσουμε πίσω μας, μπορεί μετατρέψει αυτές τις προκλήσεις σε υπέροχες αναμνήσεις, κάνοντας μας να απολαύσουμε κάθε στιγμή της διαδρομής μας.