Είναι σημαντικό να φροντίζουμε το τρώμε, όπως προσέχουμε τι καλλυντικά φοράμε στην επιδερμίδα μας. Εάν πίνεις επεξεργασμένα τρόφιμα και αναψυκτικά, το δέρμα σου θα γίνει ξηρό, αφυδατωμένο και θαμπό. Αντίθετα, το να ακολουθείς έναν υγιεινό τρόπο ζωής θα κάνει το δέρμα σου να λάμπει και να ακτινοβολεί ενέργεια και ζωντάνια. Όλες μας έχουμε όνειρο να αποκτήσουμε, φυσικά λαμπερό και ροδαλό δέρμα. Η κατανάλωση χυμών είναι ο καλύτερος και ευκολότερος τρόπος για να πάρεις, τα μέγιστα θρεπτικά συστατικά, είτε από φρούτα είτε από λαχανικά. Η θετική επίδραση των χυμών στον οργανισμό σου θα είναι άφθονη. Ξεκινά με ενυδάτωση και τελείωσε με αντιοξειδωτικά. Τα περισσότερα λαχανικά είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και βοηθούν στην αποβολή των τοξινών από το σώμα μας, που επηρεάζουν τα μαλλιά και το δέρμα σου.
Χυμός αγγουριού και σπανακιού
Ο χυμός από αγγούρι και σπανάκι είναι μια πλούσια πηγή βιταμίνης Α. Μειώνει τη μελάγχρωση, τα σημάδια γήρανσης και τα μαύρα στίγματα. Το αγγούρι βοηθά στην ενυδάτωση της επιδερμίδας σου, ενώ το σπανάκι μπορεί να αποτοξινώσει το αίμα σου και να ελέγξει την ακμή. Για αυτόν τον χυμό, θα χρειαστείς ένα αγγούρι και μια χούφτα σπανάκι. Ανακάτεψε με ¼ φλιτζάνι νερό, μπορείτε επίσης να προσθέσεις μέλι για να έχει γλυκιά γεύση. Ιδανικά πιες το με το πρωινό σου.
Χυμός καρότου και παντζαριού
Το παντζάρι είναι ένα λαχανικό με ρίζες που είναι γεμάτο με θρεπτικά συστατικά, π.χ. φυλλικό οξύ, σίδηρο, ψευδάργυρο και βιταμίνη c. Και τα δύο λαχανικά είναι γνωστά για την ικανότητά τους να καθαρίζουν το αίμα. Αυτός ο χυμός είναι ο καλύτερος συνδυασμός για να αποκτήσεις ρόδινα λαμπερά μάγουλα. Ανακατέψτε παντζάρι, καρότο και νερό μαζί. Μπορείς να προσθέσεις τζίντζερ.
Χυμός μπρόκολου
Το μπρόκολο είναι ένα λαχανικό που είναι γεμάτο φυτικές ίνες. Είναι πλούσιο σε βιταμίνη C και αποτελεσματικό στην επιδερμίδα σου. Η πιο σημαντική ουσία που έχει είναι η γλυκοραφανίνη που βοηθά στην αποκατάσταση των ιστών του δέρματος. Χρειάζεσαι 1 μπρόκολο και μια χούφτα λιναρόσπορο. Μουλιάζουμε τους λιναρόσπορους για δέκα λεπτά. Κόβεις το μπρόκολο σε φέτες και βάζεις και τα δύο υλικά στο μπλέντερ. Τα ανακατεύεις καλά μέχρι να έχουν μια λεπτή ζουμερή υφή. Μπορείς να προσθέσεις νερό ¼ φλιτζάνι αν χρειάζεται.
Χυμός λεμονιού και τζίντζερ
Αποτελούν πλούσια πηγή βιταμίνης C, καλίου και βασικών μετάλλων. Έχουν αντιοξειδωτικές ενώσεις που προστατεύουν το δέρμα από τις βλάβες και τη γήρανση. Βοηθούν στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος και στην αποβολή των τοξινών. Ο χυμός τζίντζερ δεν μπορεί να ληφθεί μόνος του, οπότε η προσθήκη λεμονιού θα τον κάνει νόστιμο και θρεπτικό. Χρειάζεσαι τζίντζερ 3 ιντσών σε φέτες, 3 κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού και μια κουταλιά της σούπας μέλι για να φτιάξεις αυτόν τον υπέροχο χυμό.
Συμπέρασμα
Τα ροφήματα αφήνουν υπέροχα αποτελέσματα στην επιδερμίδα σου. Μειώνουν τη μελάγχρωση και τα σημάδια γήρανσης. Αυτοί οι χυμοί αποτοξινώνουν το αίμα και ελέγχουν τους διπλούς τόνους. Συμβουλέψου το γιατρό σου εάν χρειάζεται. Ξεκινώντας κάθε μέρα με χυμό θα αφήσει εκπληκτικά αποτελέσματα στο δέρμα σου.
