Self pampering, ή ελληνιστί φροντίδα του εαυτού μας. Πόση μα πόση ανάγκη την έχουμε όλοι μας αυτή την self care ημέρα. Μια ημέρα που μπορούμε να καθιερώσουμε μέσα στην πολυάσχολη ομολογουμένως εβδομάδα για να φροντίσουμε τον εαυτό μας. Η χαλάρωση, η περιποίηση και η απομάκρυνση του άγχους είναι πραγματικά αναγκαία για να μπορέσουμε να γεμίσουμε τις μπαταρίες μας και να συνεχίσουμε με δύναμη την δύσκολη καθημερινότητα μας. Ας δούμε μαζί, λοιπόν, έναν μίνι οδηγό για να φτιάξεις ένα δικό σου ritual που θα μπορείς να ακολουθείς όποτε νιώθεις ότι πρέπει να ηρεμήσεις και να χαλαρώσεις!
Ατμόσφαιρα
Self pampering χωρίς την κατάλληλη ατμόσφαιρα απλά δεν γίνεται. Χαμήλωσε τον φωτισμό και φτιάξε ατμόσφαιρα με κεριά που χαρίζουν έναν μαγικό φωτισμό και γεμίζουν τον χώρο με υπέροχη μυρωδιά. Προτίμησε αρώματα όπως λεβάντα, τσάι του βουνού, σανδαλόξυλο κ.α τα οποία θα σε χαλαρώσουν απόλυτα. Δική μου αγαπημένη μυρωδιά σε κερί είναι αυτή με άρωμα τσάι του βουνού από Olive Era που θα βρεις εδώ.
Χαλαρωτικό αφρόλουτρο
Σαφώς και ένα χαλαρωτικό αφρόλουτρο είναι απαραίτητο για το self pampering. Γέμισε την μπανιέρα σου με χλιαρό προς ζεστό νερό, ρίξε μέσα ένα αφρόλουτρο με άρωμα της αρεσκείας σου και εμπλούτισε το με 3 σταγόνες από αιθέριο έλαιο λεβάντας, grapefruit ή γεράνι που είναι γνωστά για τις χαλαρωτικές και αντιαγχολυτικές τους ιδιότητες. Μια χαλαρωτική μουσική της αρεσκείας σου θα σε βοηθήσει πραγματικά να ηρεμήσεις και να δεις τα πράγματα με άλλο μάτι!
Μάσκες προσώπου
Κατά την διάρκεια του αφρόλουτρου σου περιποιήσου το πρόσωπο σου με μια μάσκα. Επίλεξε μια κορεάτικη sheet mask, ιδανικά detox, για να ηρεμήσει και να αναζωογονηθεί η επιδερμίδα σου. Η μάσκα σε συνδυασμό με το ζεστό αφρόλουτρο θα κάνουν το δέρμα, τόσο του προσώπου όσο και του σώματος σου, να δείχνει υγιές και λαμπερό, μετά το πέρας της self pampering ιεροτελεστίας σου!
Απολέπιση
Χρησιμοποίησε οπωσδήποτε ένα peeling σώματος στο self pampering spiritual σου. Θα ανοίξει τους πόρους της επιδερμίδας θα αφαιρέσει τα νεκρά κύτταρα και το σώμα σου θα φαίνεται λείο και απαλό. Ένα λάδι σώματος στο τέλος θα ολοκληρώσει όλη αυτή την μαγική διαδικασία αυτοφροντίδας με τον ιδανικότερο τρόπο!
Τέλος, τα βασικό συστατικό για να είναι επιτυχήμενο το self pampering, είναι η απόλυτη χαλάρωση και το άδειασμα του μυαλού από αγχή και έννοιες. Πάρε μια βαθιά ανάσα και αφιέρωσε ποιοτικό χρόνο στον εαυτό σου.
