Κορμός από ατσάλι με 5 super παραλλαγές από push ups
Oι κάμψεις (push ups) αποτελούν σίγουρα μια από τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις που γυμνάζουν λειτουργικά όλους τους μύες του σώματος δίνοντας ιδιαίτερη έμφαση στον άνω κορμό. Δεν είναι τυχαίο ότι…