Βρισκόμαστε στην εποχή του άγχους, του τρεξίματος, της αγωνίας, της καθημερινότητας που δεν προλαβαίνουμε να φροντίσουμε τον εαυτό μας, της τέλειας εικόνας, των υπέροχων aesthetic φωτογραφιών, αλλά και στην εποχή που οι ψυχολόγοι, οι ψυχίατροι, οι σύμβουλοι ψυχικής υγείας και oι life coaches αποκτούν ολοένα και πιο σημαντικό ρόλο στη ζωή μας θέλοντας να μας υπενθυμίσουν την αξία της ηρεμίας, της γαλήνης και της μη τελειότητας. Tα βιβλία αυτοβελτίωσης έχουν κάνει την εμφάνισή τους και παίζουν επικουρικό ρόλο στην προσπάθεια των ειδικών. Πολλοί άνθρωποι που δεν έχουν είτε την οικονομική δυνατότητα, είτε το χρόνο για ψυχοθεραπεία ή ψυχανάλυση επιλέγουν το διάβασμα βιβλίων αυτοβελτίωσης για να κάνουν καλύτερη την καθημερινότητά τους. Ένα τέτοιο βιβλίο έγραψε και κυκλοφόρησε η βρετανίδα συγγραφέας Άννα Μπαρνς (Anna Barnes) με τίτλο «Πώς να είσαι ήρεμος».
Πηγή: Public.gr
Tελικά «πώς να είσαι ήρεμος»
Με μια πρώτη ματιά στο βιβλίο ο αναγνώστης ξεχωρίζει τις πολύχρωμες σελίδες και τις αναρίθμητες εικόνες. Το βιβλίο δεν έχει μια τυπική δομή, όπως μπορεί να την έχει συνηθίσει κανείς. Η συγγραφέας επιλέγει πιο «παιχνιδιάρικους» τρόπους προκειμένου να περάσει στον αναγνώστη τις τεχνικές χαλάρωσης και ηρεμίας που προτείνει.
Το βιβλίο είναι γραμμένο σύμφωνα με το «αγγλικό σύστημα». Δηλαδή, είναι γεμάτο συμβουλές, προτροπές και δραστηριότητες που γαληνεύουν τον νου και «πρέπει» να ακολουθήσουμε για να δούμε ουσιαστική αλλαγή στην καθημερινότητά μας. Σε διάφορα σημεία του βιβλίου είναι γραμμένες ρήσεις γνωστών προσωπικοτήτων. Τα πολύχρωμα γράμματα, τα μικρά κείμενα, ο ασυνήθιστος -για τους Έλληνες αναγνώστες- τρόπος γραφής των συμβουλών κεντρίζουν το ενδιαφέρον του αναγνώστη. Η συγγραφέας προσπαθεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να αποκτήσουν τα απαραίτητα εφόδια που χρειάζονται για να αντιμετωπίζουν τις όποιες συνθήκες και καταστάσεις προκύπτουν στη ζωή τους με ηρεμία και να τους δίνουν την πραγματική τους διάσταση.
Μέσα σε 159 πολύχρωμες σελίδες, η βρετανίδα συγγραφέας επιχειρεί να γνωστοποιήσει στον αναγνώστη μεθόδους πραγματικής χαλάρωσης του πνεύματος, του σώματος και την απομάκρυνσης τους άγχους. Με το σύνθημα «η ηρεμία είναι κοντά σου» η συγγραφέας κινητοποιεί τους ανθρώπους να υλοποιήσουν και να εξασκήσουν τις μεθόδους που προτείνει.
Λίγα λόγια για τη συγγραφέα…
Πηγή: Bookpress.gr
Η Άννα Μπαρνς είναι μια από τις πιο καταξιωμένες συγγραφείς για την καταγραφή βοηθητικών μεθόδων διαλογισμού και ηρεμίας. Η ίδια αγαπάει να ανακαλύπτει καινούργιες μεθόδους διαλογισμού αλλά και να βρίσκει τρόπους που βοηθούν στη συναισθηματική υγεία και ισορροπία του ανθρώπου. Στα βιβλία της προσπαθεί να αποτυπώσει με ρεαλιστικό τρόπο τις αναποδιές και τις δυσκολίες της ζωής και παράλληλα δηλώνει με τεράστια αισιοδοξία πως όλα έχουν τρόπο αντιμετώπισης. Εκτός από το βιβλίο «Πώς να είσαι ήρεμος» έχει γράψει πλήθος άλλων έργων αυτοβοήθεια όπως το «Μην αγχώνεσαι», «Πώς να βάλεις σε τάξη τις σκέψεις σου», «Πώς να έχεις ενσυνείδηση» προκειμένου να βοηθήσει τους αναγνώστες να αποκτήσουν μια καλύτερη ποιότητα ζωής.
Πηγές: Bιβλίο «Πώς να είσαι ήρεμος», Άννα Μπαρνς, εκδόσεις Ψυχογιός
Psichogios.gr
https://old.toi-moi.com/el/author/barnes-anna
politeianet.gr
