Η εποχική γρίπη είναι οξεία νόσος του αναπνευστικού συστήματος. Προκαλείται από τους ιούς της γρίπης. Μπορεί εύκολα να μεταδοθεί από τον ένα άνθρωπο στον άλλο, ενώ μπορεί να εμφανιστεί σε πιο ήπια ή πιο σοβαρή κατάσταση.
Εποχική γρνθρωποι αντιμετωπίζουν αποτελεσματικά την γρίπη. Υπάρχουν όμως και άλλοι, που μπορεί να παρουσιάσουν βαριά συμπτώματα και αν έχουν υποκείμενα νοσήματα, να τους μείνουν μελλοντικά πολλά προβλήματα υγείας.
Η εποχική γρίπη κάνει την εμφάνιση της κατά τους χειμερινούς μήνες και πιο συγκεκριμένα από τον Απρίλιο ως τον Οκτώβριο. Όσον αφορά στην Ελλάδα, η κορυφαία έξαρση της γίνεται κατά τον Ιανουάριο και ολοκληρώνεται τον Μάρτιο.
Για αυτό το λόγο, ο Παγκόσμιος οργανισμός υγείας και οι γιατροί, συνιστούν τρόπους προστασίας από την εποχική γρίπη. Παρακάτω θα αναλύσουμε τους 10 πιο βασικούς.
Τρόποι προστασίας από την εποχική γρίπη
Εμβολιασμός
Ο Εμβολιασμός είναι απαραίτητο για την προστασία από την εποχική γρίπη. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συνιστά τον εμβολιασμό του 80% του γενικού πληθυσμού και το 100% των ευάλωτων ομάδων. Σύμφωνα με τα δεδομένα που δίνονται, είναι άκρως ασφαλής διαδικασία και καλύπτεται πλήρως από τα ασφαλιστικά ταμεία.
Καθημερινός αερισμός του χώρου
Επίσης, ένα ακόμη μέτρο προστασίας από την εποχική γρίπη είναι ο καθημερινός αερισμός του χώρου μας. Είναι σημαντικό σε καθημερινή βάση να ανοίγουμε πόρτες και παράθυρα, προκειμένου να ανακυκλώνεται ο αέρας.
Έτσι, το περιβάλλον μας θα γίνεται πιο ασφαλές και καθαρό. Αυτό θα έχει σαν αποτέλεσμα, να μην μένουν περιθώρια στα μικρόβια, για να συνεχίσουν να αναπτύσσονται.
Χρήση μαντιλιού όταν φταρνιζόμαστε ή βήχουμε
Επιπλέον, είναι πολύ σημαντική η χρήση μαντιλιού, κάθε φορά που βήχουμε ή φταρνιζόμαστε. Κατ’ αυτό τον τρόπο, περιορίζουμε τα μικρόβια, που σε αντίθετη περίπτωση θα «σκορπίζονταν» στον χώρο.
Αποφυγή πολυκοσμίας τους χειμερινούς μήνες
Επιπρόσθετα, η αποφυγή επαφής με πολύ κόσμο κατά τους χειμερινούς μήνες, είναι ακόμη ένας αποτελεσματικός τρόπος προστασίας από την γρίπη.
Αντ’ αυτού, περιμένετε έως ότου νιώσετε καλύτερα και φύγουν τα συμπτώματα. Έτσι, δεν θα αποτελείτε κίνδυνο για τον κόσμο, αλλά δεν θα αποτελούν και εκείνοι για εσάς.
Καλό και συχνό πλύσιμο των χεριών
Το καλό και συχνά πλύσιμο των χεριών είναι ένα εξίσου απαραίτητο μέτρο προστασίας από την γρίπη. Από τη στιγμή που ερχόμαστε σε επαφή με πάρα πολύ κόσμο καθημερινά, είναι λογικό να φέρουμε πολλά μικρόβια. Γι’ αυτό το λόγο, εάν πλένουμε τα χέρια μας σχολαστικά, εξαφανίζουμε ένα μεγάλο μέρος των μικροβίων.
Μην αγγίζετε μύτη, μάτια και στόμα
Αξίζει να σημειωθεί στο σημείο αυτό ότι, όταν δεν έχουμε πλύνει τα χέρια μας και αγγίξουμε την μύτη, τα μάτια ή το στόμα μας, τότε είναι πολύ εύκολο να μεταφέρουμε μικρόβια στον οργανισμό μας.
Αυτό λοιπόν που συνιστούν οι ειδικοί είναι, να αποφεύγουμε να αγγίζουμε αυτά τα σημεία, όταν έχουμε έρθει σε επαφή με κόσμο ή φέρουμε ήδη την γριπη.
Χρήση μάσκας
Η χρήση μάσκας όταν έχουμε νοσήσει από την εποχική γρίπη είναι πολύ σημαντική. Κατ’ αυτό τον τρόπο, προστατεύουμε τους ανθρώπους με τους οποίους ερχόμαστε σε επαφή, προκειμένου να μην νοσήσουν και οι ίδιοι.
Επίσης, είναι σημαντικό να χρησιμοποιούμαι μάσκα ακόμη και όταν είμαστε εμείς υγιείς, αλλά νοσεί κάποιος άλλος.
Να μην παίρνουμε με δική μας πρωτοβουλία αντιβίωση
Ένα τραγικό λάθος που κάνουμε όταν έχουμε συμπτώματα γρίπης, είναι να παίρνουμε αντιβίωση με δική μας πρωτοβουλία. Ο λόγος για τον οποίο πρέπει να τα αποφεύγουμε, είναι διότι δεν είναι αποτελεσματικά για την αντιμετώπιση του ιού.
Ακόμη, αντί να βελτιώσουν την κατάσταση μας, μπορεί να μας προκαλέσουν και παρενέργειες, οι οποίες θα είναι πολύ επιβλαβείς για τον οργανισμό μας.
Να συμβουλευόμαστε τον γιατρό μας
Όπως προαναφέραμε, η χρήση αντιβιοτικών είναι λάθος μέτρο. Εάν λοιπόν, παρουσιάσουμε σοβαρά συμπτώματα όπως υψηλό πυρετό ή δύσπνοια, θα πρέπει να απευθυνθούμε στον γιατρό μας ή ένα εφημερεύον νοσοκομείο.
Προσοχή σε άτομα που ανήκουν σε ομάδες υψηλού κινδύνου
Το πιο σημαντικό πράγμα πρέπει να προσέξουμε όσον αφορά την εποχική γρίπη, είναι τα άτομα που ανήκουν σε ομάδες υψηλού κινδύνου.
Τα άτομα που ανήκουν στις ομάδες αυτές είναι:
- Οι άνω των 60
- Έγκυες
- Λεχώνες και θηλάζουσες
- Ανήλικοι
- Άτομα με καρδιοαναπνευστικά προβλήματα
- Παχύσαρκοι
- Άτομα που πάσχουν από σακχαρώδη διαβήτη
- Άτομα με χρόνιες πνευμονοπάθειες
- Άτομα με χρόνιες νεφροπάθειες
- Άτομα που πάσχουν από δρεπανοκυτταρική νόσο
- Βρέφη
- Άτομα που ανήκουν σε κλειστές ομάδες (τρόφιμοι κλπ)
- Κτηνοτρόφοι
- Ιατροί και νοσηλευτικό προσωπικό
Σε περίπτωση λοιπόν, που ανήκουμε σε κάποια από αυτές τις ομάδες, και έρθουμε σε επαφή με άτομα τα οποία έχουν την εποχική γρίπη, μπορούμε προληπτικά να λάβουμε tamiflu για 10 μέρες.
Κλείνοντας, αξίζει να τονίσουμε ότι, αυτοί οι τρόποι αντιμετώπισης της εποχικής γρίπης είναι πολύ σημαντικοί για όλους μας. Εάν τους ακολουθήσουμε κατά γράμμα, θα προστατευθούμε οι ίδιοι, αλλά θα προστατέψουμε και τον γενικότερο πληθυσμό.
Πηγές
Γρίπη και Εποχική Γρίπη ~ Εθνικός Οργανισμός Δημόσιας Υγείας ~ Ανακτήθηκε από την ηλεκτρονική διεύθυνση: eody.gov.gr (Τελευταία τροποποίηση: 14.1.2024)
10 κανόνες για να προλάβουμε τη γρίπη και τις ιώσεις του αναπνευστικού ~ υγεία ~ Ανακτήθηκε από την ηλεκτρονική διεύθυνση: hygeia.gr (Τελευταία τροποποίηση: 14.1.2024)
10 μέτρα πρόληψης από την γρίπη ~ Smile Pharmacy ~ Ανακτήθηκε από την ηλεκτρονική διεύθυνση: smile-pharmacy.gr (Τελευταία τροποποίηση: 14.1.2024)
