Ξανθή Κιούση

Είμαι η Ξανθή, μητέρα δύο παιδιών και τελειόφοιτη του πανεπιστημίου Cardiff Metropolitan University, στο τμήμα της Ψυχολογίας και έχω ενα μεταπτυχιακο στο Marketing. Στο παρελθόν ασχολήθηκα ενεργά με τον χώρο της μόδας, πλέον όμως δραστηριοποιούμαι γύρω από τον χώρο της επικοινωνίας και αρθρογραφίας. Έχω εργαστεί στην τηλεόραση και εταιρίες διαφήμισης. Είναι μεγάλη μου τιμή που αποτελώ μέλος του περιοδικού και σας προσκαλώ όλους να γίνουμε μια όμορφη παρέα που θα ενημερώνεται κάθε εβδομάδα για ότι αφορά στην σωματική ή ψυχική μας υγεία μέσα από τη στήλη «Σώμα και υγεία» . Στόχος μας είναι να κάνουμε τη ζωή μας ευκολότερη και ομορφότερη...
Πώς να καταναλώνουν τα παιδιά περισσότερα φρούτα και λαχανικά μέσω των χυμών

Παιδιά & κατανάλωση φρούτων και λαχανικών μέσω των χυμών

Η διατροφική αξία, τα οφέλη και τα όρια της κατανάλωσης χυμών στην παιδική ηλικία Η επαρκής κατανάλωση φρούτων και λαχανικών αποτελεί βασικό στοιχείο μιας ισορροπημένης διατροφής κατά την παιδική ηλικία.…
Έξι θρεπτικές ουσίες που συμβάλλουν στην πρόληψη της απώλειας μυϊκής μάζας

Απώλεια μυϊκής μάζας: Έξι θρεπτικές ουσίες για να την αποτρέψεις

Η διατήρηση της μυϊκής μάζας αποτελεί βασικό παράγοντα για την υγιή γήρανση, τη σωματική αυτονομία και την ποιότητα ζωής. Ο ρόλος της διατροφής είναι καθοριστικός, καθώς συγκεκριμένες θρεπτικές ουσίες υποστηρίζουν…
Έκθεση στον ήλιο τον χειμώνα: Τι αλλάζει και που χρειάζεται να δώσουμε προσοχή

Έκθεση στον ήλιο τον χειμώνα: Σε τι να δώσουμε προσοχή;

Ο χειμώνας συχνά δημιουργεί την εντύπωση ότι η έκθεση στον ήλιο είναι λιγότερο «επικίνδυνη» σε σχέση με το καλοκαίρι. Οι χαμηλότερες θερμοκρασίες, η μικρότερη διάρκεια της ημέρας και η αίσθηση…
Τι συμβαίνει στο μυαλό του παιδιού

Εκφοβισμός: Τι συμβαίνει στο μυαλό του παιδιού που είναι δέκτης;

Ψυχολογικές και σωματικές επιπτώσεις του σχολικού bullying Ο σχολικός εκφοβισμός αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα προβλήματα που επηρεάζουν τη ψυχική και σωματική υγεία των παιδιών και των εφήβων παγκοσμίως. Σύμφωνα…
Συζευγμένα αντισώματα-φάρμακα: Μια νέα γενιά στοχευμένης θεραπείας του καρκίνου

Συζευγμένα αντισώματα-φάρμακα: Nέα θεραπεία του καρκίνου

Η ογκολογία έχει εξελιχθεί σημαντικά τις τελευταίες δεκαετίες, μεταβαίνοντας σταδιακά από θεραπείες που δρουν ευρέως σε ταχέως διαιρούμενα κύτταρα σε περισσότερο στοχευμένες θεραπευτικές στρατηγικές. Στο πλαίσιο αυτής της εξέλιξης, ιδιαίτερο…
Συμβουλές για καλή οπτική υγεία: Πώς προστατεύουμε τα μάτια μας καθημερινά

Οπτική υγεία: Συμβουλές για την καθημερινότητά μας

Η όραση αποτελεί μία από τις σημαντικότερες αισθητηριακές λειτουργίες του ανθρώπου και επηρεάζει άμεσα την καθημερινότητα, την εργασία, τη μάθηση και την ποιότητα ζωής. Παρότι αρκετές οφθαλμικές παθήσεις σχετίζονται με…
Στρες και παιδί: Απλές τεχνικές διαχείρισης μαζί με τον γονιό

Παιδικό στρες: Απλές τεχνικές διαχείρισης μαζί με τον γονιό

Το στρες αποτελεί φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού απέναντι σε απαιτητικές, άγνωστες ή απειλητικές καταστάσεις. Δεν αφορά μόνο τους ενήλικες. Τα παιδιά και οι έφηβοι μπορούν επίσης να βιώσουν έντονο άγχος…
Καθιστική ζωή και παιδιά: Συμβουλές για μια πιο δραστήρια καθημερινότητα

Παιδιά: Συμβουλές για μια πιο δραστήρια καθημερινότητα

Η σύγχρονη παιδική ηλικία χαρακτηρίζεται όλο και περισσότερο από μειωμένη σωματική δραστηριότητα και αυξημένο χρόνο σε καθιστικές δραστηριότητες. Η χρήση κινητών τηλεφώνων, tablets, ηλεκτρονικών υπολογιστών και παιχνιδιών, σε συνδυασμό με…
Αλκοόλ και υγεία: Πόσο επιβλαβές είναι πραγματικά για τον οργανισμό;

Κατανάλωση αλκοόλ : Πόσο επιβλαβής είναι τελικά για εμάς;

Για πολλούς ανθρώπους, ένα ποτήρι κρασί στο δείπνο, μια μπύρα με φίλους ή ένα ποτό σε μια κοινωνική έξοδο αποτελούν μέρος της καθημερινότητας. Η κατανάλωση αλκοόλ είναι βαθιά συνδεδεμένη με…
Εγκυμοσύνη & γάτες: Τι πρέπει να γνωρίζει κάθε μέλλουσα μητέρα για την τοξοπλάσμωση

Εγκυμοσύνη & γάτες: Τι ισχύει για την τοξοπλάσμωση;

Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος κατά την οποία η μέλλουσα μητέρα καλείται να είναι ιδιαίτερα προσεκτική απέναντι σε λοιμώξεις που μπορεί να επηρεάσουν την ίδια ή το αναπτυσσόμενο έμβρυο. Ανάμεσα…
123123123