οφελη | Σελίδα 2 από 3

Φυστικοβούτυρο: Τα οφέλη του στον οργανισμό

Το φυστικοβούτυρο είναι ένας πολτός ψημένων φυστικιών, που τα τελευταία χρόνια γίνεται ολοένα και πιο γνωστό στην Ελλάδα. Ενδεχομένως να μπερδεύει η ονομασία του, δεν έχει καμία σχέση με βούτυρο…

Αψυχολόγητα

Αποταμίευση: Η αξία και τα οφέλη της

Σε μία περίοδο σαν και αυτή που διανύουμε τα τελευταία περίπου δέκα χρόνια, πόσο εύκολο είναι να μιλάει κανείς για αποταμίευση; Μία παρατεταμένη περίοδο ύφεσης, οικονομικής, κοινωνικής και πολιτικής «κρίσης»…

Ψυχολογία

Η αξία της ομάδας για τα παιδιά: Ψυχοεκπαιδευτικές ομάδες

Η ομάδα, μια εμπειρία γνώριμη για το παιδί Οι ομάδες για τα παιδιά αποτελούν ένα γνώριμο φαινόμενο. Από τη στιγμή της γέννησής τους, τα παιδιά εντάσσονται στην πρωταρχική ομάδα της…

Σώμα & Υγεία

Αβοκάντο: Τα πολύτιμα οφέλη του

Η κατανάλωση του αβοκάντο και η προσθήκη του σε σαλάτες και σνακ είναι πλέον συχνή γευστική πρόταση, δημιουργώντας ένα νόστιμο και κυρίως θρεπτικό συνδυασμό. Θρεπτική αξία Ανά 100gr, κάποια…

Διατροφή·Σώμα & Υγεία

Σπανάκι: Ποια τα οφέλη του στη διατροφή μας;

Πηγή εικόνας: food.ndtv Το σπανάκι έχει μεγάλη διατροφική αξία και είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες. Μπορεί να προστεθεί άφοβα στο διατροφικό σας πρόγραμμα καθώς είναι χαμηλής θερμιδικής…

Εναλλακτικός Τουρισμός·Ταξίδια

Τα ταξίδια και τα οφέλη αυτών

Μια χρήσιμη συμβουλή είναι να μάθεις στον εαυτό σου πως αξίζει να περνά όμορφα. Κάθε μορφή ρουτίνας σου στην καθημερινότητα αφαιρεί ενέργεια από κάθε άνθρωπο. Το νιώθεις και συ; Προτιμάς…

Άσκηση·Σώμα & Υγεία

Περπάτημα ή τρέξιμο: Ποιο να επιλέξω και γιατί

Το περπάτημα και το τρέξιμο είναι εύκολες επιλογές για να γυμναστεί κανείς στην καθημερινή του ζωή. Οι περισσότεροι δεν έχουν χρόνο να πάνε σε γυμναστήρια, ούτε τους αρέσει να…

Κοινωνική Ψυχολογία·Ψυχολογία

Τα οφέλη της συγχώρεσης

Συμβαίνει ενίοτε να βρεθούμε με ανθρώπους που προσπαθούσαμε να αποφύγουμε για διάφορους λόγους. Αυτούς τους ανθρώπους πρέπει, αξίζει, μπορούμε να τους συγχωρήσουμε αν θέλουμε να εξελιχτούμε. Αντίθετα με ό,τι πολλές…

Ψυχολογία

Συγχώρεση: Βοηθάει τη σωματική και ψυχική μας υγεία

” Η συγχώρεση διαλύει το μίσος μέσα μας και μας ελευθερώνει από ένα προβληματικό παρελθόν”, Christopher Peterson. Η συγχώρεση βοηθάει τη σωματική και την ψυχική μας υγεία, καθώς και τη διαμόρφωση…

Άσκηση·Σώμα & Υγεία

Ο χορός και τα οφέλη του

Χορός! Μια τόσο μικρή λέξη που κρύβει μέσα της περισσότερα από όσα νομίζουμε. Χαρά, αναμνήσεις, υγεία, εκτόνωση, συγκίνηση, δέσιμο με άλλους ανθρώπους, αυτοπεποίθηση, αστείες στιγμές και άλλα τόσα. Σήμερα μαζί…

οφελη - Page 2