Γέλιο: το αντίδοτο στη δύσκολη καθημερινότητα

Γέλιο ως αντίδοτο στην καθημερινότητα
https://www.thriveglobal.gr/arthra/giati-to-chioymor-einai-aparaitito-stin-zoi-enos-frontisti-kai-pos-tha-to-symperilaveis-stin-diki-soy/

Άγχος, καθημερινότητα, κούραση, έντονοι ρυθμοί ζωής, δουλειά, τρέξιμο…και ξανά από την αρχή! Μέσα, λοιπόν, σε όλη αυτή την δύσκολη και πολλές φορές απελπιστική καθημερινότητά του, ο άνθρωπος ξεχνάει ένα πολύ βασικό συστατικό για την διατήρηση της ζωής του…το γέλιο!

Ξεχάσαμε όλοι μας να γελάμε, βυθιζόμαστε όλο και πιο πολύ στα προβλήματα που μπορεί να αντιμετωπίζουμε στη ζωή μας, παύοντας έτσι να σκεφτόμαστε θετικά και να απολαμβάνουμε μικρές στιγμές χαλάρωσης και ευτυχίας!

Ένα μικρό και ολιγόλεπτο τηλεφώνημα με ένα αγαπημένο μας πρόσωπο, ένας καφές και μια μικρή βόλτα με έναν αγαπημένο φίλο ή ένα πρόσωπο που αισθανόμαστε οικείο ή ακόμα το άγγιγμα του σκύλου μας και το παιχνίδι μαζί του, μπορεί να είναι ίσως μια μεγάλη διαφυγή και μια θετική επίδραση στην ψυχολογία μας καθώς θα μας τροφοδοτήσει με θετική ενέργεια, καλή διάθεση, χαρά και αισιοδοξία αφού θα σταθεί αρκετή για να μας χαρίσει άφθονες στιγμές γέλιου που έχουμε ανάγκη.

Η ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος, η καλή λειτουργία της καρδιάς μας, η βελτίωση των σχέσεών μας με τους υπόλοιπους γνωστούς και φίλους μας καθώς και η καταπολέμηση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης που πιθανόν να βιώνει κάποιος άνθρωπος, είναι μερικά μόνο από τα οφέλη που προσφέρει το γέλιο στην καθημερινή μας ζωή.

Advertising

Advertisements
Ad 14

Ακόμη και όταν είστε μόνοι σας και δεν μπορείτε να συναναστραφείτε με κόσμο, δείτε μια αστεία ταινία, χορέψτε, διαβάστε ανέκδοτα και προσπαθήστε να βρείτε τρόπους να επαναφέρετε το γέλιο στη ζωή σας! Δυστυχώς, τα προβλήματα και οι αναποδιές της ζωής δεν τελειώνουν ποτέ και γι’ αυτό δε θα πρέπει να επικεντρωνόμαστε σ’ αυτά αλλά να βρίσκουμε πράγματα που ενεργοποιούν την καλή μας διάθεση και μας κάνουν να γελάμε βελτιώνοντας την ψυχική μας διάθεση και ηρεμία. Χρησιμοποιήστε, λοιπόν, το γέλιο ως αντίδοτο σε όλα αυτά που σας προβληματίζουν, σας αγχώνουν και σας απομακρύνουν από μια όμορφη και γεμάτη χαμόγελα μέρα! Χρησιμοποιήστε το ως αντίδοτο στην αρρώστια, στο κλάμα, στις δυσκολίες της ζωής και αδράξτε την κάθε σας μέρα δίνοντας την υπόσχεση στον εαυτό σας να μη ξεχάσετε να γελάσετε!

Ας προσπαθήσουμε όλοι μας, τότε, από σήμερα, να γελάμε περισσότερο γιατί το οφείλουμε στον εαυτό μας. Μας οφείλουμε μια καλύτερη μέρα, ένα καλύτερο αύριο με λιγότερο άγχος και περισσότερες στιγμές χαλάρωσης και ευτυχίας. Μας οφείλουμε την ψυχική και τη σωματική μας υγεία ύστερα από δύο χρόνια αποκλεισμού από οτιδήποτε μας έκανε χαρούμενους και χαμογελαστούς. Γελάστε λοιπόν! Μας αξίζει!

 

“Η πιο χαμένη από όλες τις μέρες είναι εκείνη που δεν γελάσαμε.”

Νικολά Σαμφόρ, 1740-1794, Γάλλος συγγραφέας

Advertising

Μαθηματικός, με ειδίκευση στη βιοστατιστική, αγαπώ τη δουλειά μου ως εκπαιδευτικός αφού μέσα από τα παιδιά και τους μαθητές μου μαθαίνω κι εγώ πολλά πράγματα για τη ζωή, τις ανθρώπινες σχέσεις και την ψυχολογία!! Επιχειρώ, λοιπόν, στον ελεύθερό μου χρόνο να μοιραστώ μερικά από αυτά που αντλώ μαζί σας. <3 Λατρεύω την ηρεμία της φύσης και αγαπώ καθετί μικρό που ευχαριστεί την ψυχή μου. Το γράψιμο βρήκα ότι με αποφορτίζει και εκφράζει την προσωπική ματιά μου σε πολλά ζητήματα που μένουν σιωπηλά.

Περισσότερα από τη στήλη: Ψυχολογία

Ψυχολογία

Η Καταπίεση των Γονέων προς τα Παιδιά και το Αποτύπωμά της στην Ενήλικη Ζωή – Όταν η αγάπη μπερδεύεται με τον έλεγχο

Όταν η αγάπη μπερδεύεται με τον έλεγχο Η σχέση γονέα και παιδιού αποτελεί τον θεμέλιο…

Ψυχολογία

Αυτοκτονία & Μη Αυτοκτονικός Αυτοτραυματισμός (NSSI): Αιτίες, κίνδυνοι, πρόληψη, θεραπεία και υπεύθυνη κάλυψη

Τι είναι – Πόσοι – Γιατί Η αυτοκτονία και NSSI δεν είναι σπάνια ούτε μονοδιάστατα…

Ψυχολογία

Η σιωπηλή ακύρωση του ψυχικού πόνου

  Φωτογραφία από MART PRODUCTION : https://www.pexels.com/el-gr/photo/7277896/ Ας σκεφτούμε το εξής: είσαι με έναν φίλο/-η…

Ψυχολογία

Κολυμβητήριο και ψυχολογία…όταν το νερό βοηθάει την ψυχή…

Η ψυχολογία μας επηρεάζεται άμεσα… Το σώμα ελαφραίνει, το άγχος χαμηλώνει και οι σκέψεις μπαίνουν…

Ψυχολογία

Φαινόμενο Mandela: Οι συλλογικές ψευδαισθήσεις της μνήμης μας

Φαινόμενο Mandela: Περιγραφή Η ψευδής μνήμη ή παραμνησία είναι βασικές έννοιες που συνδέονται με το…

Ψυχολογία

Το φαινόμενο του placebo και nocebo: Όταν ο νους επηρεάζει το σώμα

Η ψυχολογία και η ιατρική συναντώνται με εντυπωσιακό τρόπο στο φαινόμενο του placebo και του…

Ψυχολογία

Ελπίδα: η ψυχολογική ενέργεια που μας κινεί

Υπάρχουν στιγμές που νιώθουμε πως δεν αντέχουμε άλλο. Κι όμως, μια μικρή σπίθα ελπίδας μπορεί…