Άγχος, καθημερινότητα, κούραση, έντονοι ρυθμοί ζωής, δουλειά, τρέξιμο…και ξανά από την αρχή! Μέσα, λοιπόν, σε όλη αυτή την δύσκολη και πολλές φορές απελπιστική καθημερινότητά του, ο άνθρωπος ξεχνάει ένα πολύ βασικό συστατικό για την διατήρηση της ζωής του…το γέλιο!
Ξεχάσαμε όλοι μας να γελάμε, βυθιζόμαστε όλο και πιο πολύ στα προβλήματα που μπορεί να αντιμετωπίζουμε στη ζωή μας, παύοντας έτσι να σκεφτόμαστε θετικά και να απολαμβάνουμε μικρές στιγμές χαλάρωσης και ευτυχίας!
Ένα μικρό και ολιγόλεπτο τηλεφώνημα με ένα αγαπημένο μας πρόσωπο, ένας καφές και μια μικρή βόλτα με έναν αγαπημένο φίλο ή ένα πρόσωπο που αισθανόμαστε οικείο ή ακόμα το άγγιγμα του σκύλου μας και το παιχνίδι μαζί του, μπορεί να είναι ίσως μια μεγάλη διαφυγή και μια θετική επίδραση στην ψυχολογία μας καθώς θα μας τροφοδοτήσει με θετική ενέργεια, καλή διάθεση, χαρά και αισιοδοξία αφού θα σταθεί αρκετή για να μας χαρίσει άφθονες στιγμές γέλιου που έχουμε ανάγκη.
Ακόμη και όταν είστε μόνοι σας και δεν μπορείτε να συναναστραφείτε με κόσμο, δείτε μια αστεία ταινία, χορέψτε, διαβάστε ανέκδοτα και προσπαθήστε να βρείτε τρόπους να επαναφέρετε το γέλιο στη ζωή σας! Δυστυχώς, τα προβλήματα και οι αναποδιές της ζωής δεν τελειώνουν ποτέ και γι’ αυτό δε θα πρέπει να επικεντρωνόμαστε σ’ αυτά αλλά να βρίσκουμε πράγματα που ενεργοποιούν την καλή μας διάθεση και μας κάνουν να γελάμε βελτιώνοντας την ψυχική μας διάθεση και ηρεμία. Χρησιμοποιήστε, λοιπόν, το γέλιο ως αντίδοτο σε όλα αυτά που σας προβληματίζουν, σας αγχώνουν και σας απομακρύνουν από μια όμορφη και γεμάτη χαμόγελα μέρα! Χρησιμοποιήστε το ως αντίδοτο στην αρρώστια, στο κλάμα, στις δυσκολίες της ζωής και αδράξτε την κάθε σας μέρα δίνοντας την υπόσχεση στον εαυτό σας να μη ξεχάσετε να γελάσετε!
Ας προσπαθήσουμε όλοι μας, τότε, από σήμερα, να γελάμε περισσότερο γιατί το οφείλουμε στον εαυτό μας. Μας οφείλουμε μια καλύτερη μέρα, ένα καλύτερο αύριο με λιγότερο άγχος και περισσότερες στιγμές χαλάρωσης και ευτυχίας. Μας οφείλουμε την ψυχική και τη σωματική μας υγεία ύστερα από δύο χρόνια αποκλεισμού από οτιδήποτε μας έκανε χαρούμενους και χαμογελαστούς. Γελάστε λοιπόν! Μας αξίζει!
“Η πιο χαμένη από όλες τις μέρες είναι εκείνη που δεν γελάσαμε.”
Νικολά Σαμφόρ, 1740-1794, Γάλλος συγγραφέας
