Η κακή κυκλοφορία του αίματος είναι η λανθάνουσα διαδικασία, κατά την οποία δεν φτάνει επαρκής ποσότητα αίματος πλούσιο σε οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά, σε ζωτικής σημασίας όργανα του σώματος.
Ειδικότερα, αυτό το φαινόμενο οφείλεται σε κάποιες παραμέτρους όπως η κακή διατροφή, η αποχή από την άσκηση και το κάπνισμα.
Εάν μάλιστα, δεν αντιμετωπιστεί άμεσα, μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας όπως η θρόμβωση και οι δερματικές λοιμώξεις.
Συμπτώματα
Μούδιασμα άκρων
Πρώτα απ’ όλα, ένα από τα κυριότερα συμπτώματα για την κακή κυκλοφορία του αίματος είναι το μούδιασμα των άκρων.
Επειδή τα χέρια και τα πόδια απέχουν κατά πολύ από τον κεντρικό σημείο κυκλοφορίας του αίματος, δηλαδή την καρδιά, είναι βέβαιο ότι θα επηρεαστούν άμεσα.
Παγωμένα άκρα
Αξίζει να σημειωθεί στο σημείο αυτό ότι, όταν δεν φτάνει επαρκής ποσότητα αίματος στα άνω και κάτω άκρα, τότε υπάρχουν διακυμάνσεις στην θερμοκρασία τους. Το κυριότερο μάλιστα σύμπτωμα σε αυτή την περίπτωση, είναι ότι παγώνουν.
Πρησμένα πόδια
Ένα ακόμη σύμπτωμα της καλής κυκλοφορίας του αίματος είναι τα πρησμένα πόδια. Δημιουργείται οίδημα στα πόδια (κατακράτηση υγρών) και έτσι τα πόδια πρήζονται αισθητά. Αυτό το φαινόμενο, μπορεί να μας προειδοποιήσει για καρδιακή ανεπάρκεια.
Πεπτικά προβλήματα
Επίσης, πεπτικά προβλήματα όπως ο πόνος στο στομάχι, οι κράμπες, η διάρροια και η δυσκοιλιότητα, αποτελούν σύμφωνα της κακής κυκλοφορίας του αίματος.
Ελλιπής συγκέντρωση
Ακόμη, η κακή κυκλοφορία του αίματος οδηγεί σε απώλεια συγκέντρωσης. Αυτό συμβαίνει διότι, επηρεάζεται η λειτουργία του εγκεφάλου σε τέτοιο βαθμό, που παρουσιάζει κενά μνήμης ή αδυναμία προσοχής.
Κόπωση
Επιπρόσθετα, όταν το αίμα δεν κυκλοφορεί σωστά σε όλο το σώμα, η καρδιά κουράζεται ευκολότερα. Άρα, η κόπωση είναι δεδομένη στην προκειμένη περίπτωση.
Πόνος και κράμπες
Εκτός από την πτώση της θερμοκρασίας στα άκρα καθώς και το μούδιασμα, υπάρχουν δύο ακόμη συμπτώματα που προειδοποιούν για την κακή κυκλοφορία του αίματος. Τέτοια συμπτώματα είναι οι έντονοι πόνοι και οι κράμπες.
Διαφορετικός τόνος δέρματος
Όσον αφορά στους διαφορετικούς τόνους του δέρματος, όταν δεν φτάνει επαρκής ποσότητα αίματος στους ιστούς του δέρματος, τότε φαίνεται χλωμό.
Από την άλλη, όταν διαρρέει αίμα στα τριχοειδή αγγεία , τότε φαίνεται μελανό το δέρμα. Τέτοιες διαφορές στο χρώμα του δέρματος συναντάμε κυρίως στην μύτη, τα χείλη, τα αυτιά, τα άκρα.
Κιρσοί στα πόδια
Επιπλέον, η κακή κυκλοφορία του αίματος κάνει εμφανείς τις φλέβες στα πόδια. Οι κιρσοί συνδέονται με αίσθημα βάρους στα πόδια, οίδημα και έντονους πόνους.
Έλκη
Ιδιαίτερα στα έλκη, η κακή κυκλοφορία του αίματος παίζει ουσιαστικό ρόλο. Όταν τα σημεία που έχουν τραυματιστεί δεν αιματώνονται σωστά, τότε οι πληγές παραμένουν ανοιχτές.
Παράγοντες
Κάπνισμα
Όσον αφορά στο κάπνισμα, η νικοτίνη που περιέχει βλάπτει τα τοιχώματα των αρτηριών. Επίσης, πικνώνει το αίμα σε τέτοιο βαθμό, που να μην μπορεί να περάσει από αυτά. Έτσι, μπορεί να δημιουργήσει καρδιαγγειακά προβλήματα.
Διατροφή
Επιπροσθέτως, η διατροφή παίζει εξίσου σημαντικό ρόλο στην κακή κυκλοφορία του αίματος. Για να μπορέσουμε να την βελτιώσουμε, θα πρέπει να εντάξουμε στην διατροφή μας περισσότερα λαχανικά και φρούτα.
Αξίζει να σημειωθεί στο σημείο αυτό ότι, η μείωση του κόκκινου κρέατος, αλατιού και λιπαρών τυριών, σε συνδυασμό με την αύξηση των λαχανικών και φρούτων, μειώνει την αρτηριακή πίεση. Έτσι, βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος.
Καθιστική ζωή
Επίσης, ο περιορισμός της καθιστικής ζωής είναι σημαντικός. Η κακή στάση του σώματος πιέζει τους μυς των ποδιών, άρα δημιουργεί μέσω της κακής διατροφής θρόμβους. Για να αποφευχθεί αυτό, θα πρέπει να περπατάμε περισσότερο.
Άσκηση
Τέλος, η άσκηση σε καθημερινή βάση βοηθάει αισθητά την κυκλοφορία του αίματος. Μέσω της άσκησης ζεσταινόμαστε. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα, να τρέχει το αίμα στις φλέβες, μεταφέροντας οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά. Ασκήσεις όπως η γιόγκα και το περπάτημα είναι ιδανικές επιλογές.
Πηγές
Τα 10 συμπτώματα που φανερώνουν κακή κυκλοφορία του αίματος (video) ~ ONMED ~ 24.6.2021 ~ Ανακτήθηκε από την ηλεκτρονική διεύθυνση: onmed.gr (Τελευταία τροποποίηση: 23.1.2024)
4 σημάδια κακής κυκλοφορίας του αίματος και πως να την βελτιώσουμε ~ capital.gr ~ 8.2.2022 ~ Ανακτήθηκε από την ηλεκτρονική διεύθυνση: capital.gr (Τελευταία τροποποίηση: 23.1.2024)
Κακή κυκλοφορία αίματος: Ποια είναι τα αίτια ~ ιατροnet ~ 11.4.2022 ~ Ανακτήθηκε από την ηλεκτρονική διεύθυνση: iatronet.gr (Τελευταία τροποποίηση: 23.1.2024)
