αϋπνία | MAXMAG

Θερμοκρασία δωματίου: Γιατί είναι σημαντική για να έχουμε «βαθύ» ύπνο

Θερμοκρασία του δωματίου: Γιατί χρειάζεται για τον «βαθύ» ύπνο;

Ο ύπνος αποτελεί μία από τις σημαντικότερες βιολογικές λειτουργίες του ανθρώπου, καθώς επηρεάζει άμεσα τη μνήμη, το ανοσοποιητικό σύστημα, τη μεταβολική λειτουργία, την ψυχική υγεία και τη συνολική ποιότητα ζωής.…

Ψυχολογία

Η αϋπνία του σεξ: Mία ιδιαίτερα σπάνια μορφή αϋπνίας

Η αϋπνία του σεξ είναι μία ιδιαίτερα σπάνια μορφή αϋπνίας, που, παρά την κλίση του ατόμου στην απώλεια ύπνου και ξεκούρασης, τον ωθεί σε παράλογες συμπεριφορές, οι οποίες περιστρέφονται γύρω…

Podcasts·Σώμα & Υγεία

Κοιμηθείτε με τον σκύλο σας…προσθέτει χρόνια

Όλοι μας πριν αποκτήσουμε το αγαπημένο μας τετράποδο κατοικίδιο, στο άκουσμα και μόνο ότι κάποιος γνωστός ή φίλος είχε μέσα στο σπίτι τον σκύλο του και μάλιστα κοιμόταν στο ίδιο…

Σώμα & Υγεία

Αϋπνία: τι είναι αυτό που την προκαλεί;

Αϋπνία ονομάζεται η επίμονη διαταραχή που χαρακτηρίζεται από δυσχέρεια επέλευσης ύπνου, εύκολη αφύπνιση, εξαιρετικά βραχύ ύπνο ή ύπνο που δεν ξεκουράζει. Η αϋπνία μπορεί να υποσκάψει σημαντικά το επίπεδο ενέργειας…

Σώμα & Υγεία

Αϋπνία: Που οφείλεται και πώς να την αντιμετωπίσετε

Η αϋπνία είναι η επικρατούσα διαταραχή ύπνου στον γενικό πληθυσμό. Ορίζεται ως η υποκειμενική αντίληψη δυσκολίας στην έναρξη, στη διάρκεια, στην ενοποίηση (χωρίς διακοπές), ή στην ποιότητα του ύπνου παρά…