Θεραπεία μέσω τέχνης

Τι είναι η θεραπεία μέσω τέχνης;

Η δημιουργική καλλιτεχνική θεραπεία επιτρέπει στους ανθρώπους να εκφράσουν πώς αισθάνονται μέσα από διαφορετικά μέσα, όπως τέχνη, χορό, μουσική ή ποίηση. Το παλιό ρητό «Μια εικόνα αξίζει όσο χίλιες λέξεις» αντικατοπτρίζει την ισχυρή επίδραση που έχουν οι τέχνες και η δημιουργική έκφραση στην ανθρώπινη κατανόηση και επικοινωνία. Η θεραπεία τέχνης λειτουργεί για να αξιοποιήσει αυτή τη δύναμη για θεραπευτικά μέσα.

Ακριβώς όπως ένας πίνακας ή ένα κομμάτι μουσικής μπορεί να πει κάτι με τρόπους που σχεδόν αψηφούν την περιγραφή, η καλλιτεχνική θεραπεία παρέχει στα άτομα που αντιμετωπίζουν σωματικές, συναισθηματικές και γνωστικές προκλήσεις με νέα μονοπάτια προς την κατανόηση και την αυτο-έκφραση.

Οι άνθρωποι δεν χρειάζεται να είναι καλλιτέχνες ή ακόμη και «καλοί στην τέχνη» για να επωφεληθούν από τη θεραπεία τέχνης. Αυτή η μορφή θεραπείας είναι κάτι περισσότερο από ένα μάθημα τέχνης ή απλώς η θεραπεία για κάτι που απασχολεί τους ανθρώπους.

Advertisements

Ποιος είναι ο στόχος της θεραπείας μέσω τέχνης;

Ένας από τους κύριους στόχους της θεραπείας τέχνης είναι η βελτίωση της ευημερίας των ανθρώπων. Μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση ή την επαναφορά της λειτουργίας ενός ατόμου. Η καλλιτεχνική θεραπεία πραγματοποιείται σε εκπαιδευτικούς, ιατρικούς και αποκαταστατικούς χώρους, καθώς και σε ιδιωτικές πρακτικές και κλινικές ψυχικής υγείας.

Πώς λειτουργεί;

Οι άνθρωποι που κάνουν τέχνη σε οποιαδήποτε μορφή, είτε θεωρούν τους εαυτούς τους καλλιτέχνες είτε όχι, συμμετέχουν σε μια διαδικασία αυτο-ανακάλυψης που τους δίνει έναν ασφαλή χώρο για να εκφράσουν τα συναισθήματά τους.

Επιπλέον, τους επιτρέπει να νιώθουν ότι έχουν περισσότερο έλεγχο στη ζωή τους. Αυτή η δημιουργική διαδικασία είναι απολαυστική από μόνη της, αλλά αυτή δεν είναι η μόνη δραστηριότητα που πραγματοποιείται σε μια συνεδρία εικαστικής θεραπείας.

Σε μια συνεδρία καλλιτεχνικής θεραπείας, ένα άτομο μπορεί να κάνει μερικές από τις ακόλουθες ασκήσεις:

• Ζωγραφική
• Σχέδιο
• Ζωγραφική με δάχτυλα
• Δουλεύοντας με πηλό
• Σκάλισμα
• Γλυπτική
• Κολάζ

Αν και αυτές οι ασκήσεις πραγματοποιούνται υπό την καθοδήγηση ενός θεραπευτή τέχνης, αυτό που προκύπτει θα πρέπει να είναι οι μη φιλτραρισμένες απαντήσεις του ατόμου. Η κατανόησή τους μπορεί να προάγει την ψυχική υγεία και ευεξία.

Ιστορική αναδρομή

Αν και η τέχνη αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της ανθρώπινης εμπειρίας εδώ και χιλιάδες χρόνια, η πρακτική της θεραπείας είναι μια σχετικά νέα εξέλιξη, με έναν καλλιτέχνη από το Ηνωμένο Βασίλειο να το περιγράφει για πρώτη φορά τη δεκαετία του 1940.

Βασικοί στοχαστές ήρθαν στο πεδίο από υπόβαθρα στην εκπαίδευση, τις εικαστικές τέχνες και την ψυχοθεραπεία. Η μητέρα της θεραπείας μέσω τέχνης, η Μάργκαρετ Νάουμπουργκ, επηρεάστηκε από το πρώτο κύμα της ψυχαναλυτικής θεωρίας στις αρχές του 20ού αιώνα. Πίστευε ότι μέσω της δημιουργικής διαδικασίας, τα άτομα έφεραν στο φως ασυνείδητες σκέψεις και συναισθήματα που μπορεί να έχουν καταστείλει.

Ένιωσε ότι όταν τα άτομα μιλούσαν μέσω αυτής της δημιουργικής διαδικασίας με έναν θεραπευτή, μπορούσαν να καταλάβουν τι τους αποκάλυπτε το έργο τέχνης τους για τον εαυτό τους. Αυτή η κατανόηση, με τη σειρά της, θα προωθούσε την ψυχολογική θεραπεία. Τα γραπτά της συνεχίζουν να επηρεάζουν τον 21ο αιώνα.

Σε ποιους απευθύνεται;

Η θεραπεία τέχνης μπορεί να καλύψει τις ανάγκες:

• Σε άτομα που έζησαν τραύματα, όπως έναν πολεμο ή μια φυσική καταστροφή.
• Σε άτομα με βαριές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένων τραυματικών εγκεφαλικών τραυματισμών και καρκίνου.
• Σε άτομα με ορισμένες καταστάσεις, όπως κατάθλιψη, αυτισμό και άνοια.

Η καλλιτεχνική θεραπεία μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του άγχους και του χρόνιου πόνου. Επιπλέον, οι ειδικοί λένε ότι η πρακτική μπορεί να είναι χρήσιμη για άτομα που ζουν με άλλες συνθήκες, όπως:

• Ανησυχία
• Διατροφικές διαταραχές, παράλληλα με τις τυπικές θεραπείες
• Διαταραχές στη χρήση ουσιών.
• Στρες

Όσον αφορά τα παιδιά, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η θεραπεία τέχνης μπορεί να είναι χρήσιμη για παιδιά που αντιμετωπίζουν τις ακόλουθες συγκεκριμένες προκλήσεις:

• Παιδικό τραύμα
• Αναπηρίες και ειδικές εκπαιδευτικές ανάγκες
• Χρόνιο άσθμα

Η θεραπεία τέχνης μπορεί επίσης να ωφελήσει τα παιδιά που δεν ασχολούνται με ένα μοναδικό ζήτημα αλλά αντιμετωπίζουν μια ποικιλία προκλήσεων στη ζωή.

Τι περιλαμβάνει η θεραπεία μέσω τέχνης;

1. Μουσική: Η μουσικοθεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει: συνεδρίες ακρόασης μουσικής, τραγούδι και στιχουργική, μουσική σε απόδοση. Η μουσικοθεραπεία μπορεί να υποστηρίζει άτομα με προβλήματα ψυχικής υγείας, τραυματισμούς και νόσο του Αλτσχάιμερ. Ορισμένες έγκυες μπορεί να το βρίσκουν χρήσιμο κατά τη διάρκεια του τοκετού.
2. Χορός: Η χοροθεραπεία χρησιμοποιεί μη λεκτική επικοινωνία για την αξιολόγηση και τη θεραπεία της κατάστασης ενός ατόμου.
3. Δράμα: Μια δραστήρια και βιωματική διαδικασία, η δραματοθεραπεία λειτουργεί βοηθώντας τους ανθρώπους να εκφράσουν τα συναισθήματά τους και να χτίσουν διαπροσωπικές δεξιότητες μέσω της αφήγησης και του σκόπιμου αυτοσχεδιασμού.
4. Ποίηση: Η ποιητική θεραπεία λειτουργεί για την προώθηση της θεραπείας μέσω της εκφραστικής γραφής, όπως η δημοσίευση ημερολογίων και η θεραπευτική αφήγηση.
5. Εκφραστική θεραπεία: Όταν επιπλέον μορφές δημιουργικής τέχνης εμφανίζονται ως μέρος μιας θεραπευτικής διαδικασίας, είναι γνωστή ως εκφραστική θεραπεία.

Μια μελέτη διαπίστωσε ότι η προσθήκη χορού, δράματος, μουσικής και κινήσεων σε θεραπευτικές συνεδρίες για άτομα με άνοια είχε ως αποτέλεσμα αξιοσημείωτες βελτιώσεις στην επικοινωνία, τη δέσμευση και την ευχαρίστηση.

Βιβλιογραφία

• https://arttherapy.org/about-art-therapy/
• Craske, M. G., et al. (2014). Maximizing exposure therapy: an inhibitory learning approach. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4114726/
• Emotion-focused therapy. (n.d.). https://keltymentalhealth.ca/emotion-focused-therapy
• Goldberg, S. B., et al. (2019). Mindfulness-based interventions for psychiatric disorders: A systematic review and meta-analysis. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5741505/
• Jiménez, L., et al. (2019). Effectiveness of structural–strategic family therapy in the treatment of adolescents with mental health problems and their families. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6479931/
• Landin-Romero, R., et al. (2018). How does eye movement desensitization and reprocessing therapy work? A systematic review on suggested mechanisms of action. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6106867/
• Mindfulness-based therapies. (n.d.). https://keltymentalhealth.ca/mindfulness-therapies
• Play therapy. (n.d.). https://keltymentalhealth.ca/play-therapy
• Psychotherapy guide: group therapy vs. individual therapy. (2019). https://americanaddictioncenters.org/therapy-treatment/group-individual
• Ribeiro, Â., et al. (2017). Depression and psychodynamic psychotherapy. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6899418/
• Senko, K., & Bethany, H. (2019). Play therapy: An illustrative case. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6659989/
• Timulak, L., et al. (2018). A comparison of emotion-focused therapy and cognitive-behavioural therapy in the treatment of generalised anxiety disorder: study protocol for a randomised controlled trial. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6146598/
• Vogt, K. S., & Norman, P. (2018). Is mentalization‐based therapy effective in treating the symptoms of borderline personality disorder? A systematic review.
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6900007/