Όταν ο κόσμος σου καταρρέει κάθε βήμα προς το σούπερ μάρκετ φαντάζει όλο και πιο βαρύ. Όταν ο κόσμος σου καταρρέει, κάθε κύτταρο του σώματος σου φαντάζει μακρινό και ξένο. Όταν ο κόσμος σου καταρρέει, η κάφτρα του τσιγάρου δίνει μια προσωρινή λάμψη στο σκοτεινό δωμάτιο. Την κοιτάς αλληθωρίζοντας και κατεβάζεις τον καπνό. Όταν ο κόσμος σου καταρρέει, έχεις καταρρεύσει ήδη εσωτερικά και προβάλλεις τη ματαιότητα, η οποία σε κατατρώει, ακόμα και στα πιο φωτεινά πράγματα. Άλλωστε, όταν ο κόσμος σου καταρρέει, τίποτα δεν είναι φωτεινό, το ξέρεις καλά. Ας το ονομάσουμε κατάθλιψη, ας το ονομάσουμε μελαγχολία, όπως πολύ ωραία το έχει περιγράψει μέσω της ομώνυμης ταινίας του ο Τρίερ. Όλα κυλάνε αργά, βασανιστικά και θες απλά να ξεφορτωθείς τα συναισθήματά σου. Όταν όμως μουδιάσεις είναι ακόμα χειρότερο, έτσι δεν είναι; Όταν μουδιάσεις χρειάζεται να καταβάλλεις υπεράνθρωπη προσπάθεια για να βγεις από τον λήθαργο. Στο παρόν κείμενο επιδιώκω να αναφερθώ στη κατάθλιψη με την εν συναίσθηση ενός συνανθρώπου και όχι με μια επιστημονική προσέγγιση, η οποία φυσικά είναι απαραίτητη για την αντιμετώπισή της. Ας μη ξεχνάμε, μιλάμε για μια νοσηρή ψυχολογική κατάσταση η οποία χρήζει βοήθειας ειδικού.
H Κατάθλιψη Δεν Είναι Ρομαντική
Η κατάθλιψη δεν είναι μια ρομαντική θλίψη, όπως προβάλλουν στις ταινίες. Όταν το ίδιο σου το μυαλό σε ωθεί προς την αυτοκαταστροφή δε θα παίζει ατμοσφαιρική μουσική, δε θα φοράς ωραία ρούχα, δε θα έχεις όμορφα ατημέλητα μαλλιά, δεν θα είσαι η μυστήρια θλιμμένη φιγούρα που καπνίζει στη γωνία κάποιου δρόμου. Ας σταματήσει η ρομαντικοποίηση της κατάθλιψης. Για την ακρίβεια, όταν το τέρας της κατάθλιψης αιφνιδιαστικά γαντζωθεί πάνω σου, δε θα έχεις όρεξη να σηκωθείς από το κρεβάτι, αν το κάνεις λόγω υποχρεώσεων θα καταπιέζεσαι πίσω από μια βεβιασμένη μάσκα φυσιολογικότητας, γεγονός που θα σε εξουθενώνει στο έπακρο. Τα άκρα και τα βλέφαρά σου θα είναι πιο βαριά, όπως και το κεφάλι σου για τον λαιμό σου.
Όταν η κατάθλιψη φάει από το πιάτο σου, θα γλυκαθεί και δύσκολα θα φύγει. Θα σου πάρει την ενέργεια για να μη μπορείς να τη διώξεις. Οι ύπνοι στον καναπέ θα γίνουν ο καλύτερός σου φίλος, αν καταφέρνεις να κοιμηθείς. Τότε είναι η στιγμή που θα παραμελείς βασικές σου ανάγκες, όπως το νερό ή το φαγητό σου. Οι κακές συνήθειες θα περάσουν το χέρι τους γύρω από τον ώμο σου και θα σε καθησυχάσουν ψιθυρίζοντάς σου να στηριχτείς πάνω τους. Αλλά η κατάθλιψη δεν είναι μόνο αυτό.
Η παραπάνω περιγραφή καταθλιπτικών συμπτωμάτων αποτελεί ένα ενδεικτικό δείγμα. Ως καταθλιπτικός δύναται κανείς να καταφεύγει συχνά στη συνεχή γελοιοποίηση σοβαρών καταστάσεων και να τον/την βλέπεις να γελάει χαλαρά με τα προβλήματα που προκύπτουν. Επίσης, ένα καταθλιπτικό άτομο μπορεί να είναι ντυμένο στην πένα ή να είναι απόλυτα λειτουργικό στις επαγγελματικές υποχρεώσεις του. Όταν όμως αυτό το άτομο κλείνει τη πόρτα του σπιτιού του; Τότε τι; Ποτέ δε μπορεί να ξέρει κανείς ποιος έχει γίνει ξενιστής της κατάθλιψης.
Ένα Βήμα τη Φορά
Κλείνοντας θα γίνω όσο πιο ρεαλίστρια μου επιτρέπει η ειλικρίνειά μου. Η κατάθλιψη δεν είναι απόδειξη αδυναμίας, αλλά τραύματος. Αν θέλει κανείς να τη ξεπεράσει δεν ενδείκνυται απλά, αλλά απαιτείται η βοήθεια ειδικού, πόσο μάλλον όταν μιλάμε για χρόνια και βαριά περιστατικά. Μπορείς να το ξεπεράσεις; Ναι, μπορείς, με δουλειά, με προσωπική αναζήτηση, αλλά κυρίως με ειλικρίνεια προς εσένα. Είναι εύκολο; Όχι, δεν είναι, αλλά σου το χρωστάς γιατί πέρασες πολλά. Η βοήθεια ενός ειδικού μπορεί να αλλάξει την οπτική γωνία ενός καταθλιπτικού σε σημαντικό βαθμό.
Αν κάποιος/α υποφέρει από αρνητικές σκέψεις ή συναισθήματα, δεν είναι μόνος/η. Η ψυχική μας υγεία καθορίζει τη σωματική μας υγεία και το αντίστροφο. Η αναζήτηση βοήθειας είναι το πρώτο βήμα, αργότερα ανοίγει ένα ταξίδι με προορισμό μια βελτιωμένη εκδοχή του εαυτού μας. Όχι, δεν θα τρέχει κανείς σε λιβάδια στη λιακάδα, αλλά θα ανακουφιστεί από τον πόνο.
Αν υποφέρεις, μπορείς να το σταματήσεις σε βάθος χρόνου.
Σε περίπτωση ανάγκης κάλεσε στον παρακάτω πενταψήφιο αριθμό δωρεάν όλο το 24ωρο.
10306
