Πλοηγηθειτε στην κατηγορια

Άσκηση - Page 3

Καθιστική ζωή και παιδιά: Συμβουλές για μια πιο δραστήρια καθημερινότητα

Παιδιά: Συμβουλές για μια πιο δραστήρια καθημερινότητα

Η σύγχρονη παιδική ηλικία χαρακτηρίζεται όλο και περισσότερο από μειωμένη σωματική δραστηριότητα και αυξημένο χρόνο σε καθιστικές δραστηριότητες. Η χρήση κινητών τηλεφώνων, tablets, ηλεκτρονικών υπολογιστών και παιχνιδιών, σε συνδυασμό με…
14 Σεπτεμβρίου, 2026
υδατάνθρακες

Ο φόβος των υδατανθράκων

Ένας γνωστός φόβος των αθλητών σωματικής διάπλασης είναι η  ο φόβος της κατανάλωσης υδατανθράκων και της αύξησης των επιπέδων ινσουλίνης. Καθώς οι συγκεκριμένοι αθλητές συνηθίζουν να καταναλώνουν τεράστιες ποσότητες πρωτεΐνης…
pole dance1

Pole Dance – Η νέα τάση στην άσκηση

Η νέα τάση Τα τελευταία χρόνια ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι τείνουν προς έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Βλέπουμε συνεχώς ανθρώπους γύρω μας να ακολουθούν ισορροπημένη διατροφή και να εντάσσουν στη…
μουσική

Η επίδραση της μουσικής στην αερόβια άσκηση

Είναι γνωστό ότι η επίδραση της μουσικής έχει άμεση αλληλεπίδραση με την ψυχολογία ενός ατόμου. Καθώς αυτό είναι αποτέλεσμα των νευρολογικών και φυσιολογικών μεταβολών όπου συμβαίνουν στον ανθρώπινο οργανισμό. Τα…
wearable

Τεχνολογία Wearable προς όφελος της υγείας μας

Τι είναι η τεχνολογία wearable; Η τεχνολογία Wearable είναι κάθε είδους ηλεκτρονική συσκευή που έχει σχεδιαστεί για να φοριέται στο σώμα του χρήστη. Τέτοιες συσκευές μπορούν να λάβουν πολλές διαφορετικές…

Τα οφέλη της άσκηση στο διάστημα

Στις 12 Απριλίου του 1961 ο σοβιετικός κοσμοναύτης Yuri Gagarin έγινε ο πρώτος άνθρωπος που βρέθηκε στο διάστημα .Στην συνέχεια ακολούθησε ένας μεγάλος αριθμός αποστολών με μεγαλύτερο επίτευγμα αυτήν του…

Άσκηση σε υψόμετρο: Η επίδραση στο ανθρώπινο σώμα

Η άσκηση σε υψόμετρο είναι μια ευρέως γνωστή τακτική που ακολουθείτε από αθλητές μεγάλων αποστάσεων με σκοπό την αύξηση της πυκνότητας αιμοσφαιρίνης στο αίμα και επακολούθως την αυξημένη μεταφορά οξυγόνου …

5 στόχοι που θα αλλάξουν το σώμα σας το 2022

Όπως είναι λογικό κάθε νέα χρονιά ξεκινάει με προσδοκίες, φιλοδοξίες και διάθεση για θετικές αλλαγές. Κατά την διάρκεια αυτής όμως ο ενθουσιασμός φθείρεται με αποτέλεσμα κάθε προσπάθεια αλλαγής να μοιάζει…
123123123