Μια από τις νέες τάσεις όσον αφορά την αθλητική απόδοση είναι η χρήση της φορητής τεχνολογίας. Μέσω αυτής οι αθλητικοί επιστήμονες πλέον έχουν πρόσβαση σε έναν μεγάλο αριθμό δεδομένων σχετικά με τις φυσιολογικές αποκρίσεις της άσκησης καθώς και το προπονητικό φορτίο. Η χρήση αυτών των δεδομένων είναι καθοριστικής σημασίας όσον αφορά την βελτίωση της αθλητικής απόδοσης και την πρόληψη τραυματισμών. Η φορητή τεχνολογία μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε ατομικά αλλά και ομαδικά αθλήματα.
Τι είναι φορητή τεχνολογία (Wearable technology) ;
Όπως υποδηλώνει και η ίδια η λέξη είναι ένα τεχνολογικό εργαλείο όπου ο αθλούμενος μπορεί να το φορέσει. Το συγκεκριμένο εργαλείο μπορεί να συνδεθεί με τον ηλεκτρονικό υπολογιστή η το κινητό και έτσι ώστε ο προπονητής να έχει μια ολοκληρωμένη εικόνα για το τι συμβαίνει στο σώμα του αθλητή κατά την διάρκεια της προπόνησης. Τα πιο συνηθισμένα εργαλεία είναι:
- Οι συσκευές ανίχνευσης καρδιακών παλμών (ζώνες θώρακα, ρολόγια, ζώνες βραχίονα
- Το GPS ή αλλιώς Παγκόσμιο σύστημα τοποθεσίας
Πως χρησιμοποιούνται στην αθλητική απόδοση;
Οι συσκευές ανίχνευσης καρδιακών παλμών δίνουν αρκετές χρήσιμες πληροφορίες σχετικές με την αθλητική απόδοση όπως ο ρυθμός καρδιακής αύξησης, το plateau και ο χρόνος ανάκαμψης. Επίσης αξίζει να τονιστεί η συνεισφορά της συγκεκριμένης συσκευής στην ασφάλεια του ασκούμενου και πιθανόν την πρόγνωση ενός καρδιακού επεισοδίου κατά την διάρκεια του αγώνα.
Οι συσκευές GPS χρησιμοποιούνται κυρίως σε ομαδικά αθλήματα όπως το ποδόσφαιρο και παρέχουν χρήσιμες πληροφορίες τόσο σχετικά με την απόσταση που διένυσε ο κάθε αθλητής όσο και στον χώρο που κινήθηκε κατά την διάρκεια του αγώνα.
Ακρίβεια μετρήσεων
Μια από τις σημαντικότερες ανησυχίες των αθλητών είναι αν οι πληροφορίες που αντλούνται από αυτά τα συστήματα είναι ακριβείς. Σε μια μελέτη της ή Selena R. Pasadyn et al υπέβαλε 50 υγιείς ενήλικες αθέλητες σε ένα πρωτόκολλο άσκησης σε δαπεδοεργόμετρο. Όλοι οι συμμετέχοντες ήταν συνδεδεμένοι με ηλεκτροκαρδιογράφημα τριών σημείων και ταυτόχρονα μια ζώνη μέτρησης καρδιακών παλμών καθώς και τυχαιοποιημένα δυο είδη συσκευών μέτρησης στον καρπό. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι ζώνες ήταν πιο κοντά στα αποτελέσματα του ηλεκτροκαρδιογραφήματος (rc=98).
Έμμεσες μετρήσεις των wearables
Εκτός από τις βασικές μετρήσεις κατά την διάρκεια της άσκησης η φορητή τεχνολογία μπορεί να χρησιμοποιηθεί και κατά τις υπόλοιπες ώρες της ημέρας. Μέσω ενός ρολογιού ο αθλητής μπορεί να έχει λεπτομερή καταγραφή της ημερήσιας θερμιδικής κατανάλωσης, της φυσικής δραστηριότητας καθώς και της ποιότητας ύπνου. Όλες αυτές οι μεταβλητές διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στην μεγιστοποίησης της αθλητικής απόδοσης, της πρόληψης τραυματισμών και της ψυχολογικής αποφόρτισης.
Είναι σημαντικό να λαμβάνεται υπόψιν ότι ο κάθε αθλητής είναι ξεχωριστός και πρέπει να αντιμετωπίζεται σαν μονάδα ακόμα και σε ομαδικά αθλήματα. Η φορητή τεχνολογία μπορεί να συμβάλει στην δημιουργία θετικών συνηθειών και καταγραφή της επίδρασης αυτών στο ανθρώπινο σώμα.
Βιβλιογραφία
Selena R. Pasadyn1, Mohamad Soudan1, Marc Gillinov2, Penny Houghtaling3, Dermot Phelan1, Nicole Gillinov1, Barbara Bittel1, Milind Y. Desai1 Accuracy of commercially available heart rate monitors in athletes: a prospective study (2019)
GILLINOV, STEPHEN; ETIWY, MUHAMMAD; WANG, ROBERT; BLACKBURN, GORDON; PHELAN, DERMOT; GILLINOV, A. MARC; HOUGHTALING, PENNY; JAVADIKASGARI, HODA; DESAI, MILIND Y. Variable Accuracy of Wearable Heart Rate Monitors during Aerobic Exercise Medicine & Science in Sports & Exercise (2017)
