Πλοηγηθειτε στην κατηγορια

Διατροφή - Page 26

Η ανεπάρκεια της Β12 μιμείται τη φυσιολογική γήρανση

Το παρόν άρθρο, με τίτλο: Η ανεπάρκεια της Β12 μιμείται τη φυσιολογική γήρανση, αποτελεί μετάφραση και προσαρμογή από την αγγλική στην ελληνική γλώσσα του πρωτότυπου άρθρου το οποίο μπορεί να…

25 Ιουνίου, 2026

Διατροφή

Μπανάνα: Ποια είναι τα οφέλη της για την υγεία;

Η μπανάνα είναι τροπικό φρούτο και είναι από τις σημαντικότερες τροφές στον κόσμο. Είναι πολύτιμος σύμμαχος για την υγεία μας, καθώς αποτελεί εκτός από ιδανικό σνακ, κομμάτι της καθημερινής διατροφής…

Διατροφή·Σώμα & Υγεία

Άσκηση για την υγεία της καρδιάς

Άσκηση, αναμφισβήτητα όλοι μας ξέρουμε πως μας ωφελεί, αλλά ας εντρυφήσουμε λιγάκι στα ενδότερα. Η φυσική δραστηριότητα μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα ζωής. Τα άτομα που ασκούνται έχουν λιγότερες πιθανότητες…

Διατροφή·Σώμα & Υγεία

Μεταβολισμός: Ο ρόλος της διατροφής και της άσκησης

Ας μάθουμε λοιπόν τι είναι ο μεταβολισμός. Ο ανθρώπινος μεταβολισμός είναι το σύνολο όλων των φυσικών και χημικών διεργασιών που γίνονται στο σώμα μας. Η μετατροπή της τροφής σε…

Διατροφή·Σώμα & Υγεία

Πασχαλινό τραπέζι: Πώς θα το κάνουμε πιο υγιεινό;

Σίγουρα το Πασχαλινό τραπέζι είναι μια καλή ευκαιρία για να δούμε προσφιλή μας πρόσωπα (καλά ίσως και κάποια όχι τόσο προσφιλή και αγαπημένα), να ξεφύγουμε από τη ρουτίνα και να…

Διατροφή·Σώμα & Υγεία

Φυστικοβούτυρο: Τα οφέλη του στον οργανισμό

Το φυστικοβούτυρο είναι ένας πολτός ψημένων φυστικιών, που τα τελευταία χρόνια γίνεται ολοένα και πιο γνωστό στην Ελλάδα. Ενδεχομένως να μπερδεύει η ονομασία του, δεν έχει καμία σχέση με βούτυρο…

Διατροφή·Σώμα & Υγεία

Ιώδιο: Πηγές πρόσληψης και ανεπάρκεια

Το ιώδιο ανήκει στα υπέρ –ιχνοστοιχεία, αυτό σημαίνει ότι βρίσκεται στο σώμα μας σε ελάχιστες ποσότητες, αλλά απαραίτητες για τον οργανισμό. Το ανθρώπινο σώμα περιέχει 20 – 30 mg ιωδίου.…

Διατροφή·Σώμα & Υγεία

Τι γνωρίζουμε για τα αυγά;

Τα αυγά είναι θρυλική τροφή. Στην πραγματικότητα ένα κανονικό αυγό (70 γρ.) δεν προσφέρει πάνω από 120 θερμίδες. Το μεγαλύτερο πλεονέκτημα του αυγού είναι η υψηλή βιολογική αξία των πρωτεϊνών…

Διατροφή·Σώμα & Υγεία

Φρούτα εκπληκτικά πλούσια σε πρωτεΐνη

Όταν πρόκειται για πρωτεϊνικές πηγές, σκεφτόμαστε το κρέας, τα ψάρια, τα αυγά, τα φασόλια κ.ο.κ. Τι γίνεται όμως με τα φρούτα; Αυτοί οι 6 τύποι φρούτων περιέχουν μια εκπληκτική ποσότητα…

Διατροφή·Σώμα & Υγεία

Ο ρόλος της διατροφής στο αναπνευστικό

Από την εμβρυική ζωή έως και κατά τη διάρκεια της ενήλικης ζωής, το αναπνευστικό σύστημα είναι συνυφασμένο με τη διατροφή. Η σωστή διατροφή επιτρέπει την κατάλληλη ανάπτυξη και εξέλιξη της…

Διατροφή·Σώμα & Υγεία

Λιπαρά: Τί να επιλέξω

Τα λιπαρά προσφέρουν τις περισσότερες θερμίδες από όλες τις θρεπτικές ουσίες (9 θερμίδες/1 γρ) και για αυτόν τον λόγο θα μπορούσαν να θεωρηθούν τα πιο ενδεδειγμένα για κάποιον που χρειάζεται…

Προηγουμενο 1 … 24 25 26 27 28 … 42 Επομενο