Πλοηγηθειτε στην κατηγορια

Υγεία και πρόληψη - Page 2

Καθιστική ζωή και παιδιά: Συμβουλές για μια πιο δραστήρια καθημερινότητα

Παιδιά: Συμβουλές για μια πιο δραστήρια καθημερινότητα

Η σύγχρονη παιδική ηλικία χαρακτηρίζεται όλο και περισσότερο από μειωμένη σωματική δραστηριότητα και αυξημένο χρόνο σε καθιστικές δραστηριότητες. Η χρήση κινητών τηλεφώνων, tablets, ηλεκτρονικών υπολογιστών και παιχνιδιών, σε συνδυασμό με…
14 Σεπτεμβρίου, 2026
Θερμοκρασία δωματίου: Γιατί είναι σημαντική για να έχουμε «βαθύ» ύπνο

Θερμοκρασία του δωματίου: Γιατί χρειάζεται για τον «βαθύ» ύπνο;

Ο ύπνος αποτελεί μία από τις σημαντικότερες βιολογικές λειτουργίες του ανθρώπου, καθώς επηρεάζει άμεσα τη μνήμη, το ανοσοποιητικό σύστημα, τη μεταβολική λειτουργία, την ψυχική υγεία και τη συνολική ποιότητα ζωής.…
«Κοιμήθηκα μέχρι το μεσημέρι»: Τι προκαλεί στον οργανισμό ο πολύς ύπνος

«Κοιμήθηκα μέχρι το μεσημέρι»: Μας βλάπτει ο πολύς ύπνος;

Ο ύπνος είναι θεμέλιος λίθος της υγείας. Κατά τη διάρκειά του, το σώμα αποκαθιστά ιστούς, ρυθμίζει ορμόνες, ενισχύει το ανοσοποιητικό και «τακτοποιεί» τη μνήμη. Ωστόσο, όπως συμβαίνει με πολλά βιολογικά…
Κινητό πριν τον ύπνο: Επιπτώσεις του μπλε φωτός στην υγεία μας

Κινητό πριν τον ύπνο: Επιπτώσεις του μπλε φωτός στην υγεία μας

Η χρήση ηλεκτρονικών συσκευών με οθόνες —όπως κινητά τηλέφωνα, tablets και φορητοί υπολογιστές— έχει ενσωματωθεί πλήρως στην καθημερινότητά μας. Για πολλούς ανθρώπους, το κινητό τηλέφωνο αποτελεί την τελευταία επαφή με…
καρδιακή υγεία

Καρδιακή υγεία: Πώς να την επιτυχούμε και να τη διατηρήσουμε;

Η καρδιά αποτελεί τον κεντρικό «κινητήρα» του ανθρώπινου οργανισμού. Αντλεί καθημερινά χιλιάδες λίτρα αίματος, εξασφαλίζοντας την παροχή οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών σε όλα τα όργανα και τους ιστούς. Παρά τη…
βόλτα με τον σκύλο. έλλειψη σωματικής δραστηριότητας

Έλλειψη σωματικής δραστηριότητας : Μια μοντέρνα επιδημία;

Στη σύγχρονη καθημερινότητα, οι περισσότεροι από εμάς περνάμε ώρες καθιστοί — στο γραφείο, στο αυτοκίνητο, στον καναπέ — χωρίς να το αντιλαμβανόμαστε καν. Η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας δεν είναι απλώς…
μικροπλαστικά

Μικροπλαστικά: Οι “ψείρες” του ανθρώπινου σώματος

Έχω φαγούρα… Παντού! Μήπως έχω μικροπλαστικά στο σώμα μου; Καθημερινά εμείς οι άνθρωποι ερχόμαστε σε επαφή με αμέτρητα αντικείμενα. Από τα ρούχα μας, τα προϊόντα υγιεινής, τα περιτυλίγματα που συσκευάζουμε…
Διαχείριση του καρκίνου: τι έχει αλλάξει πραγματικά την τελευταία δεκαετία

Διαχείριση του καρκίνου: Οι πραγματικές αλλαγές της δεκαετίας

Την τελευταία δεκαετία (2015-2025), η επιστημονική και κλινική προσέγγιση του καρκίνου έχει σημειώσει θεαματική πρόοδο σε πολλούς τομείς. Η κατανόηση της βιολογίας του, η εφαρμογή νέων τεχνολογιών στη διάγνωση και…
Πως η αναζήτηση της ηρεμίας στην καθημερινότητα επηρεάζει την υγεία μας

Αναζήτηση ηρεμίας στην καθημερινότητα: Τα οφέλη στην υγεία μας

Στη σύγχρονη καθημερινότητα, η συνεχής πίεση, οι γρήγοροι ρυθμοί και η υπερφόρτωση πληροφοριών έχουν καταστήσει το άγχος σχεδόν «φυσιολογική» κατάσταση. Ωστόσο, η επιστημονική έρευνα δείχνει ξεκάθαρα ότι η συνειδητή αναζήτηση…
Επιγενετική: Πώς ο τρόπος ζωής μπορεί να απενεργοποιήσει «κακά κύτταρα»

Επιγενετική: Μπορεί ο τρόπος ζωής να “κοιμίσει τα κακά γονίδια”;

Για δεκαετίες επικρατούσε η άποψη ότι τα γονίδιά μας καθορίζουν σχεδόν απόλυτα την υγεία και το μέλλον μας. Η σύγχρονη επιστήμη, όμως, έχει φέρει στο φως έναν συναρπαστικό κλάδο, την…
Καλή Υγεία 2026: Τα trends που θα την καθορίσουν

Καλή Υγεία 2026: Τα trends που θα την καθορίσουν

Η καλή υγεία αλλάζει ως έννοια ριζικά το 2026. Από τις γρήγορες λύσεις και τις γενικές συμβουλές, περνάμε σε μια πιο ολιστική, προσωποποιημένη και βιώσιμη προσέγγιση, όπου σώμα, νους και…
123123123