Τοξικό περιβάλλον εργασίας: 5 συμβουλές αντιμετώπισης

τοξικό περιβάλλον εργασίας
Πηγή εικόνας: teachwire.net

Στην σύγχρονη εποχή, του στυγνου ανταγωνισμού και της κρίσης, σε μια εποχή που όλοι θέλουν να κατακτήσουν μια θέση στην κορυφή είναι λογικό πολλά  περιβάλλοντα εργασίας να καταλήγουν τοξικά. Ο σύγχρονος εργαζόμενος  θα πρέπει να μάθει να  διαχειρίζεται ορθά το εργασιακό του περιβάλλον και  να διαθέτει μηχανισμούς διατήρησης της ψυχικής του ισορροπίας. Το τοξικό περιβάλλον εργασίας μπορεί να επιδράσει πολύ  αρνητικά στην ψυχολογία ενός ατόμου.  Για αυτό το λόγο, παρακάτω προτείνονται  συμβουλές για να αντιμετωπίσει κάποιος ένα τοξικό περιβάλλον εργασίας με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.


1.Καλλιέργησε την θετική σου σκέψη

Η εργασία σε ένα δυσβάστακτο τοξικό περιβάλλον εργασίας είναι αδιαφιλονίκητα εξαιρετικά δύσκολη. Ο αρνητισμός, το κουτσομπολιό και οι διαφωνίες που επικρατούν αναπόφευκτα προκαλούν δυσάρεστα συναισθήματα. Ωστόσο, πάντα μπορεί κανείς να βρει μια θετική πλευρά σε κάθε δύσκολη περίσταση. Το καλύτερο είναι να επικεντρωθείς  στην δουλεία σου και να  φέρεσαι με γνώμονα την ευγένεια, τον σεβασμό και την αισιοδοξία. Μήν αφήνεις την τοξικότητα και τον αρνητισμό να σε επηρεάσουν, αλλά επέλεξε την θετικότητα.


2. Αποστασιοποιήσου από τις συγκρούσεις

Οι συγκρούσεις, οι διαφωνίες και οι τσακωμοί είναι σύνηθες φαινόμενο σε ένα τοξικό περιβάλλον εργασίας. Ο μόνος τρόπος να αντιμετωπίσεις αυτό το ψυχοφθόρο φαινόμενο είναι να απαγκιστρωθείς από αυτούς. Ειδικότερα, προσπάθησε να μην σχολιάζεις τους συναδέλφους σου, να μην παίρνεις θέση σε ανούσιες διαφωνίες και να μην γίνεσαι θύμα του ανταγωνισμού.


3. Συζήτησε με άτομα που σε υποστηρίζουν

Αναμφίβολα, η συζήτηση με φίλους και η στροφή στους συγγενείς και την οικογένειά αποτελεί σημαντικό παράγοντα ψυχικής υγείας. Πράγματι, είναι ιδιαιτέρως σημαντικό να μοιράζεσαι τις ανησυχίες και τα προβλήματά σου με άτομα που αγαπάς. Αυτό συμβαίνει καθώς τα αγαπημένα σου πρόσωπα θα σε αποφορτίσουν, θα σου φτιάξουν το κέφι, θα σε συμβουλέψουν και θα σε υποστηρίξουν.

Advertising

Advertisements
Ad 14


4.Μην θυματοποιήσαι, διεκδίκησε

Το πιο σημαντικό για να επιβιώσεις μέσα σε ένα τοξικό περιβάλλον εργασίας  είναι να μην υιοθετήσεις την ψυχολογία του θύματος. Αντιθέτως, πρέπει να δημιουργήσεις μια δυναμική στάση απέναντι στα προβλήματα. Πιο συγκεκριμένα, να διεκδικείς τα εργασιακά σου δικαιώματα, να μην επιτρέπεις στους άλλους να καταπατούν την προσωπικότητά σου και να μην φοβάσαι να διαχειριστείς δύσκολες καταστάσεις.Ακόμη, να μην διστάζεις να επικοινωνήσεις με τους τοξικούς συνάδελφους η αν χρειαστεί απευθυνθείς στους προϊσταμένους η στον υπεύθυνο για να επιλύσεις ένα ζήτημα.


5. Εστίασε στην προσωπική ζωή σου

Η ενασχόληση με δραστηριότητες εκτός δουλειάς αποτελούν μια λυτρωτική διέξοδο από τα εργασιακά προβλήματα. Προσπάθησε να περνάς χρόνο με τους φίλους σου και με την οικογένειά σου. Παράλληλα, βρες διάφορα χόμπι και ασχολίες που θα σε βοηθήσουν να απομακρύνεις  το άγχος. Οποιαδήποτε δραστηριότητα σου κάνει καλό, είναι θεραπευτική. Άλλωστε, δεν  πρέπει να ξεχνάς ότι η επαγγελματική σου σταδιοδρομία αν και  είναι σαφώς  ένας τομέας της ζωής σου που σε βοηθά στην αυτοπραγμάτωση, δεν είναι όμως και  ο πιο σημαντικός

 


Πηγές

Τοξικό εργασιακό περιβάλλον: 6 tips για να επιβιώσεις χωρίς να τρελαθείς purpose.gr

Advertising

Τοξικό εργασιακό περιβάλλον; 3 βήματα επιβίωσης Πηγή: www.lifo.gr  

ΕΡΓΑΣΙΑ ΚΑΙ ΧΑΡΑ” – ΟΔΗΓΟΣ ΕΠΙΒΙΩΣΗΣ ΣΕ ΤΟΞΙΚΟ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ street life

Περισσότερα από τη στήλη: Πολιτισμός

Πολιτισμός

Βιγκανισμός πριν γίνει cool: Πυθαγόρας

Πώς ένας από τους διαπρεπέστερους φιλοσόφους της αρχαιότητας, διέβλεψε έναν ριζικά εναλλακτικό τρόπο ζωής: Ο…

Πολιτισμός

Διαδηλώσεις στο Νεπάλ: Ιστορικές ρίζες και νέα εποχή

Οι διαδηλώσεις στο Νεπάλ το 2025 είναι μια από τις μεγαλύτερες κρίσεις της σύγχρονης ιστορίας…

Πολιτισμός

«Palio di Siena»: η πιο φημισμένη ιπποδρομία της Ιταλίας με ρίζες στον Μεσαίωνα

Η Σιένα είναι μια πανέμορφη πόλη της Τοσκάνης στην Ιταλία. Χτισμένη πάνω σε 3 λόφους,…

Πολιτισμός

Η αυτανάφλεκτη εσωτερικότητα του Bataille

  Είναι γεγονός πως η γαλλική θεωρητική σκέψη πάντα καλπάζουσα σε μία υπερρεαλιστική ροπή, χρωστά…

Πολιτισμός

Το κρυφό αναλυτικό πρόγραμμα: μαθήματα που δεν διδάσκονται

Τι είναι το κρυφό αναλυτικό πρόγραμμα; Εν όψει της νέας σχολικής χρονιάς, όλοι οι μαθητές…

Πολιτισμός

Ο Giambattista Vico και ο Όμηρος

Giambattista Vico, Όμηρος και Ομηρικό Ζήτημα Η συνάντηση της νεότερης ιταλικής φιλοσοφίας με την αρχαία…

Πολιτισμός

Η ιστορία του τρόλεϊ

Η ιστορία του τρόλεϊ ξεκινάει πριν την επίσημη ίδρυσή του. Πριν την εφεύρεση του ρεύματος,…