Ακριβής μετάφραση της λέξης αυτής δεν υπάρχει στην ελληνική γλώσσα. Ωστόσο φαίνεται να συνδέεται με την αγγλική λέξη hug που σημαίνει αγκαλιά. Το βαθύτερο νόημα της λέξης «hygge» (προφέρεται hoo-gah) σχετίζεται με την αγκαλιά, τη θαλπωρή και τη ζεστασιά. Στην πραγματικότητα το hygge δεν είναι μόνο ένα συναίσθημα, είναι μια κατάσταση. Κατά κάποιο τρόπο, αντικατοπτρίζει τη δανέζικη αντίληψη της ζεστασιάς, της ασφάλειας, της άνεσης και της χαλαρότητας. Αυτό ακριβώς που επιδιώκουν να ζουν όσο πιο συχνά έχουν τη δυνατότητα οι κάτοικοι της μακρινής Δανίας .
Σε πρακτικό επίπεδο, η αίσθηση του hugge συνδέεται με τη συναισθηματική διαθεσιμότητα. Δηλαδή σχετίζεται με το πόσο ”ανοιχτοί” και διαθέσιμοι είμαστε οποιαδήποτε στιγμή για να απολαύσουμε πράγματα. Από τα πιο απλά, όπως μια βόλτα με φίλους ή μια συζήτηση με την οικογένειά μας, μέχρι τα πιο σύνθετα, όπως ένα ταξίδι-έκπληξη με ένα αγαπημένο μας πρόσωπο. Ουσιαστικά το hygge βρίσκεται σε κάθε έκφανση και τομέα της καθημερινότητάς μας. Προσπαθεί να εστιάσει σε εκείνα τα σημεία όπου μας προσφέρουν χαρά και ψυχική ηρεμία. Στις μέρες μας, εξαιτίας των γρήγορων ρυθμών διαβίωσης και του επιφορτισμένου με υποχρεώσεις -πάσης φύσεως- προγράμματός μας δε διαθέτουμε τον απαιτούμενο χρόνο. Οτιδήποτε μπορεί να μας ”γεμίσει” και να αισθανθούμε ευφορία βρίσκεται στο περιβάλλον μας. Αρκεί, λοιπόν, να το αναζητήσουμε.
Η καλύτερη εξήγηση του hygge είναι η απουσία οποιουδήποτε στοιχείου προκαλεί μεγάλη συναισθηματική φόρτιση
Ειδικότερα, ο χρόνος που αφιερώνουμε με τους αγαπημένους μας είναι ο πυρήνας του hygge και αποτελεί προτεραιότητα για όσους ακολουθούν αυτό τον τρόπο ζωής. Για παράδειγμα, δεν είναι καθόλου “hygge” να μιλά κάποιος στο τηλέφωνο με έναν φίλο και παράλληλα να κάνει δουλειές στο σπίτι. Προτεραιότητα είναι να αφιερώσεις όλη σου την προσοχή στον φίλο σου. Στη hygge «φιλοσοφία» δεν πρέπει ποτέ να νιώθει κάποιος ενοχές επειδή κάθεται στον καναπέ και βλέπει τηλεόραση, σκεπτόμενος πως θα έπρεπε να κάνει «κάτι» πιο παραγωγικό. «Ήδη κάνεις κάτι. Κάνεις hygge-ing», λέει η Emily Robertson που έχει αναλάβει τη δημοσίευση του βιβλίου του Meik Wiking από τον εκδοτικό οίκο Penguin.
«Το hygge είναι, βασικά, σαν αγκαλιά χωρίς το σωματικό άγγιγμα»
Το βιβλίο με τίτλο «Ο δανέζικος τρόπος να ζεις καλά» (κυκλοφορεί από τις εκδόσεις ΜΙΝΩΑΣ) έχει ήδη μεταφραστεί σε 35 γλώσσες. Ο συγγραφέας του είναι ο CEO του Ινστιτούτου Έρευνας της Ευτυχίας της Δανίας όπου καταφθάνουν αντιπροσωπείες από κάθε γωνιά της γης αναζητώντας την ευτυχία ή τουλάχιστον τους λόγους για το υψηλό επίπεδο ευημερίας στη Δανία. Για πολλούς αποτελεί μυστήριο, γιατί εκτός από τον μουντό καιρό, οι Δανοί υφίστανται μία από τις υψηλότερες φορολογίες του κόσμου. Ωστόσο στην εισαγωγή του βιβλίου αναφέρεται πως:
« Υπάρχει μεγάλη υποστήριξη από το κράτος. Η υποστήριξη προκύπτει από την επίγνωση του γεγονότος ότι το μοντέλο ευημερίας μετατρέπει τον συλλογικό πλούτο σε ευημερία. Δεν πληρώνουμε φόρους, επενδύουμε στην κοινωνία μας. Αγοράζουμε ποιότητα ζωής. Το κλειδί για να κατανοήσει κανείς τα υψηλά επίπεδα ευημερίας της Δανίας είναι η ικανότητα του κοινωνικού μοντέλου να μειώνει τον κίνδυνο, την αβεβαιότητα και το άγχος των πολιτών του και να προλαμβάνει τη δυστυχία».
Σύμφωνα με το World Happiness Report του ΟΗΕ για το 2017, οι Δανοί συμπεριλαμβάνονται στους τρεις πρώτους λαούς με το υψηλότερο επίπεδο ζωής και έχουν τους πιο ευτυχισμένους ανθρώπους. Φαίνεται ότι χαίρονται την κάθε στιγμή με όσα έχουν, απολαμβάνοντας και αξιοποιώντας το περιβάλλον γύρω τους. Το σπίτι τους είναι το «καταφύγιο», όπου ενισχύονται οι ανθρώπινοι δεσμοί.
Αν ρωτήσει κάποιος τους Δανούς με τι συνδέουν περισσότερο το hygge, το 85% θα αναφέρει τα κεριά. Για να καταλάβουμε πόσο μεγάλο ρόλο έχει η φιλοσοφία hygge για αυτούς αρκεί να δούμε μια λέξη. Η λέξη σπαστικός στα δανέζικα είναι lyseslukker και κυριολεκτικά σημαίνει «αυτός που σβήνει τα κεριά». Το πιο άμεσο και γρήγορο λοιπόν hygge είναι να ανάψουμε κεριά δημιουργώντας μια αρκετά ρομαντική ατμόσφαιρα στο χώρο.
Το βασικότερο είναι να μην ξεχνάμε πως η ευτυχία κρύβεται στα απλά και καθημερινά πράγματα. Το εγώ εξελίσσεται μέσα από το εμείς. Συνεπώς, για να μπορέσει κάποιος να ευτυχήσει, θα πρέπει να είναι διαθέσιμος να το κάνει και να εστιάζει στη στιγμή. Στο εδώ και τώρα. Το μυστικό των Δανών, λοιπόν, είναι να απολαμβάνουμε τις μικρές στιγμές της καθημερινότητας και να δημιουργούμε ένα κλίμα θαλπωρής και ζεστασιάς στο «καταφύγιό» μας, στο σπίτι μας, δίνοντας προτεραιότητα στη δημιουργία δεσμών με τους ανθρώπους που αγαπάμε.
Πηγές:
Έλσα Μπάρδα Κλινική Ψυχολόγος και Εφαρμοσμένη Ανάλυση Συμπεριφοράς
https://www.huffingtonpost.gr/
https://www.athensvoice.gr/
https://www.psychologytoday.com/intl
