Withinsuccess μια σελίδα με 155 χιλιάδες ακολούθους στο Instagram, η οποία έχει ξεκινήσει να έχει ένα σημαντικό αντίκτυπο στην κοινωνία.
Εμείς συναντήσαμε τον δημιουργό της για μια συνέντευξη στην οποία αναλύσαμε πολλά.
Η πραγματική επιτυχία είναι ένα ταξίδι εσωτερικής αναζήτησης και αυτογνωσίας, όπου η επίτευξη των στόχων και η προσωπική ευημερία εναρμονίζονται, μας λέει ο Προκόπης Κούκης.
Επιμέλεια συνέντευξης: Βασιλική Ευαγγέλου-Παπαθανασίου
Η πρακτική ψυχολογία που αναφέρεται;
To withinsuccess επικεντρώνεται στην πρακτική ψυχολογία που μας βοηθάει να εφαρμόσουμε θεωρίες και μεθόδους σε πραγματικά καθημερινά προβλήματα. Προσπαθούμε με απλές προτάσεις να κάνουμε τους αναγνώστες μας να αναρωτηθούν, να αμφισβητήσουν αρνητικές πεποιθήσεις και να αποκτήσουν μία πιο αισιόδοξη οπτική απέναντι στην ζωή. Από την αντιμετώπιση μιας «ατυχίας» στην δουλειά μέχρι και την διαχείριση μίας μεγάλης απώλειας, παρέχουμε μέσα από τις δημοσιεύσεις μας σε γραπτό λόγο ή και βίντεο, ένα απλό και κατανοητό μοτίβο σκέψης που βοηθάει τους ανθρώπους να επανέλθουν σε μία κατάσταση ευημερίας πιο γρήγορα και αποτελεσματικά.
Τι χρήσιμα εργαλεία προσφέρει;
Χρήσιμα εργαλεία που έχουν μεγάλη απήχηση και αποτέλεσμα είναι η ανάπτυξη της συνειδητότητας, τεχνικές διαχείρισης στρες, τεχνικές αυτοβελτίωσης, και στρατηγικές για την ανάπτυξη δεξιοτήτων προσωπικής και επαγγελματικής ανάπτυξης. Όλες οι παραπάνω τεχνικές στοχεύουν στο να μπορούμε να κατανοήσουμε καλύτερα τις αντιλήψεις μας, να κρίνουμε αποτελεσματικά το κατά πόσο μας υπηρετούν ή όχι και το να μπορούμε να τις αντικαταστήσουμε με άλλες αντιλήψεις που είναι ωφέλιμες για την εξέλιξη μας και την ψυχική υγεία μας.
Withinsuccess μιλήστε μας για τη σελίδα σας.
Η σελίδα πρωτοξεκίνησε με σκοπό να εκφράσω τον τρόπο με τον οποίο βλέπω το πράγματα που μπορεί να περιγραφεί με μία πρόταση Είμαστε τυχεροί που βρισκόμαστε εδώ. Η σελίδα λειτουργεί περίπου 4 χρόνια και μέσα σε αυτό το διάστημα έχει προσεγγίσει μεγάλο ενδιαφέρον και ξεπερνώντας τους 155 χιλιάδες ακολούθους στο Instagram έχει ξεκινήσει να έχει ένα σημαντικό αντίκτυπο στην κοινωνία.
Στόχος μου μέσα από τη σελίδα είναι να ενισχύσω την θετική-δυναμική πλευρά που υπάρχει σε όλους μας και να πω στους ανθρώπους «είναι στο χέρι σου να δημιουργήσεις την ζωή που ονειρεύεσαι», με πρακτικά παραδείγματα και αναλογίες για να τους βοηθήσω να το νιώσουν πραγματικά. Ειδικά στην σύγχρονη εποχή που όλοι μας δεχόμαστε καθημερινά έντονες πιέσεις αρνητικότητας, η ανάγκη για να υπάρχει μία σταθερή πηγή ελπίδας και φωτός στην ζωή μας είναι πιο αναγκαία από ποτέ. Προσωπικός μου στόχος αυτή η πηγή αισιοδοξίας να συνεχίσει να είναι το withinsuccess.
Που σας βρίσκει κάποιος για μια ομιλία παρακίνησης;
Ανά τακτά χρονικά διαστήματα οργανώνουμε ομιλίες αυτοβελτίωσης και παρακίνησης σε όλη την Ελλάδα. Σε όλες τις πλατφόρμες που βρίσκεται το withinsuccess γίνονται ανακοινώσεις για αυτές τις ομιλίες και τον τρόπο κατοχύρωσης ενός εισιτηρίου. Καλό θα ήταν η κατοχύρωση του εισιτηρίου να είναι άμεση καθώς στην τελευταία ομιλία μου στην Αθήνα στις 11 Ιουνίου, τα εισιτήρια εξαντλήθηκαν μέσα στην πρώτη εβδομάδα της ανακοίνωσης.
Πως θα βρω μια κρυμμένη αλήθεια που είχα μέσα μου;
Η αυτογνωσία είναι κλειδί. Ο αυτοπροβληματισμός, ο διαλογισμός, ή η συνεργασία με έναν ειδικό μπορεί να βοηθήσει στην ανακάλυψη και την κατανόηση κρυμμένων αληθειών ή συναισθημάτων. Αν κοιτάξουμε καλά μέσα μας θα βρούμε όλες τις απαντήσεις που χρειαζόμαστε. Για το τι θέλουμε, τι πρέπει να αλλάξουμε και τι νιώθουμε. Απλά πολλές φορές αφήνουμε τις φωνές του «έξω» να επηρεάσουν το «μέσα» μας με αποτέλεσμα να απομακρυνόμαστε όλο και περισσότερο από την εσωτερική μας αλήθεια.
Πως θα πετύχω την ανάπτυξη της συνειδητότητας;
Η συνειδητότητα είναι η «με πρόθεση παρατήρηση της εμπειρίας μας στο παρόν, χωρίς κριτική» και η αρχή της συνειδητότητας είναι η παρατήρηση του «τώρα». Για να το πετύχουμε αυτό θα πρέπει να εξασκήσουμε την τέχνη της «απλής παρατήρησης». Ένας εύκολος και απλός τρόπος είναι να ξεκινήσουμε να παρατηρούμε τις πέντε σωματικές αισθήσεις μας: όραση, ακοή, γεύση, οσμή, αφή και έπειτα τις σκέψεις και τα συναισθήματά μας. Είναι σημαντικό να εξασκήσουμε το μυαλό μας να παρατηρεί χωρίς να προσπαθεί να βγάλει κάποιο νόημα, γιατί κάτι τέτοιο το οδηγεί πάλι σε μία εξέταση του παρελθόντος ή του μέλλοντος απομακρύνοντάς μας από το παρόν.
Ο διαλογισμός έχει θετικό αντίκτυπο στην ανάπτυξη της συνειδητότητας όπως και κάποιες συνήθειες που μας φέρνουν στο «εδώ και τώρα». Όταν γελάμε με την ψυχή μας, όταν δημιουργούμε, όταν αθλούμαστε ή όταν χανόμαστε στο ρυθμό του αγαπημένου μας τραγουδιού ερχόμαστε στο παρόν, φέρνουμε την συνείδησή μας στο μόνο που έχει αξία, στο τώρα. Τα πάντα συμβαίνουν στο τώρα. Το παρελθόν ήταν ένα «τώρα» σε προηγούμενο χρόνο και το μέλλον θα είναι ένα «τώρα» σε μετέπειτα χρόνο. Το επίπεδο συνειδητότητας που εισάγουμε στις διάφορες στιγμές της ζωής μας παίζει καθοριστικό ρόλο στις αποφάσεις που παίρνουμε και διαμορφώνει τις βάσεις για τις στιγμές που έρχονται σαν «επόμενο παρόν». Όσο περισσότερο μπορούμε να διατηρήσουμε την συνείδηση μας στην παρατήρηση του τώρα, τόσο πιο χαρούμενα θα ζούμε.
Ποια συμβουλή θα δίνατε στους ανθρώπους σήμερα;
Αν μπορούσα να δώσω μόνο μία συμβουλή αυτή θα ήταν «αφοσίωσε την ζωή σου σε κάτι μεγάλο που έχει αξία για σένα. Αυτό θα σου δώσει σκοπό, το πιο σημαντικό χαρακτηριστικό μιας γεμάτης ζωής». Η ζωή γίνεται μουντή όταν δεν στοχεύουμε σε κάτι. Η απάντηση βρίσκεται σε αυτά που ξέρουμε πως πρέπει να κάνουμε αλλά αποφεύγουμε. Σε αυτά που δεν είναι «άνετα» αλλά έχουν μεγάλη αξία για εμάς.
Γιατί ένας άνθρωπος δεν παίρνει από τους άλλους αγάπη ενώ το αξίζει;
Η παρακάτω ιστορία πιστεύω ταιριάζει απόλυτα με το ερώτημα: Πριν πεθάνει, ένας πατέρας είπε στο γιο του: “Ορίστε ένα ρολόι που μου έδωσε ο παππούς σου. Είναι σχεδόν 200 ετών. Πριν σου το δώσω, πήγαινε στο κοσμηματοπωλείο στο κέντρο της πόλης. Πες τους ότι θέλω να το πουλήσω και δες πόσα σου προσφέρουν”.
Ο γιος πήγε στο κοσμηματοπωλείο, επέστρεψε στον πατέρα του και του είπε “Προσέφεραν 150 δολάρια γιατί είναι πολύ παλιό”. Ο πατέρας του είπε: “Ο πατέρας είπε: “Πήγαινε στο ενεχυροδανειστήριο”.
Ο γιος πήγε στο ενεχυροδανειστήριο, επέστρεψε στον πατέρα του και είπε: “Το ενεχυροδανειστήριο πρόσφερε 10 δολάρια γιατί φαίνεται πολύ φθαρμένο”. Ο πατέρας ζήτησε από τον γιο του να πάει στο μουσείο και να τους δείξει το ρολόι.
Εκείνος πήγε στο μουσείο, επέστρεψε και είπε στον πατέρα του: “Ο γιος του είπε: “Ο έφορος προσέφερε 500.000 δολάρια για αυτό το πολύ σπάνιο κομμάτι για να συμπεριληφθεί στις πολύτιμες συλλογές αρχαιοτήτων τους”.
Πολλοί αδυνατούν να αντιληφθούν την αξία μας για να μας αγαπήσουν, αυτό όμως δεν πρέπει να μας απογοητεύει. Θα έρθουν σύντομα στην ζωή μας και αυτοί που την αντιλαμβάνονται και μας εκτιμούν για αυτό που είμαστε.
«θέλω να κάνω τη ζωή μου καλύτερη» Πώς θα το πετύχω;
Με απλά λόγια, το να κάνεις καλύτερη τη ζωή σου έχει να κάνει 100% με το «από εδώ και πέρα». Έτσι το πρώτο βήμα, είναι να αντλήσεις όλα τα μαθήματα από το παρελθόν σου και μετά να το αφήσεις πίσω μία για πάντα. Μην το ξανακοιτάξεις ποτέ, δεν πηγαίνεις προς τα εκεί. Το δεύτερο που έχεις να κάνεις είναι να δημιουργήσεις τις προϋποθέσεις για μία καλύτερη ζωή και τι δεν έχει σίγουρα μία καλή ζωή; Αρνητικότητα. Απομάκρυνε οτιδήποτε δεν συμβαδίζει με τους στόχους σου όπως συνήθειες, ανθρώπους ή νοοτροπίες. Το τελευταίο που έχεις να κάνεις είναι να χτίσεις την καθημερινότητα σου ώστε οι συνήθειες σου να στοχεύουν στην εκπλήρωση των βασικών στόχων της ζωής σου. Όλα αυτά, απαιτούν χρόνο και ενεργή προσπάθεια, και ενώ μπορεί να ακούγονται εύκολα στο γράψιμο, στην πράξη είναι πιο περίπλοκα. Ωστόσο, τα πράγματα που πραγματικά αξίζουν και φέρνουν αληθινά οφέλη, είναι συχνά δύσκολα.
Πηγή: Withinsuccess
Η ψυχική υγεία από πού καταστρέφεται;
Στις μέρες μας η ψυχική μας υγεία δέχεται πόλεμο από κάθε γωνία. Η ψυχική υγεία σίγουρα επηρεάζεται από τα προσωπικά βιώματα μας κυρίως από την παιδική ηλικία και από κληρονομικούς παράγοντες. Εξετάζοντας όμως, τις κοινωνικές τάσεις που συμβάλουν στο διαρκώς αυξανόμενο φαινόμενο της χειροτέρευσης της ψυχικής υγείας των ανθρώπων, θα μπορούσαμε να πούμε πως η ανασφάλεια και το άγχος που προσφέρει η οικονομική αβεβαιότητα, είναι σίγουρα ένας παράγοντας.
Επίσης, τα ΜΜΕ που προβάλλουν μονομερώς οτιδήποτε αρνητικό συμβαίνει, για να προσελκύσουν το ενδιαφέρον, έχει ως αποτέλεσμα να δημιουργείται μία λανθασμένη καταστροφική εικόνα στο μυαλό των ανθρώπων. Τα social media που μας βάζουν διαρκώς σε μία διαδικασία σύγκρισης της ζωής μας με την ζωή των άλλων ανθρώπων ή καλύτερα με την «φαινομενικά τέλεια ζωή» των άλλων ανθρώπων, μας κάνουν καθημερινά να αισθανόμαστε άσχημα για τον εαυτό μας. Η γενικότερη στροφή στον κόσμο της τεχνολογίας μας κάνει να απομακρυνόμαστε από την πραγματική προσωπική επαφή με άλλους ανθρώπους. Απομακρυνόμαστε από την πραγματική σύνδεση με τους γύρω μας καθώς αρχίζουμε και ονομάζουμε «επικοινωνία» το να μιλάμε σε ένα chat. Έτσι νιώθουμε όλο και περισσότερο μοναξιά και απομόνωση.
Η έλλειψη σωματικής άσκησης, η μη ισορροπημένη διατροφή, η μειωμένη έκθεση μας στο ήλιο και η απομάκρυνσή μας από την φύση μπορούμε να πούμε πλέον με σιγουριά πως λειτουργούν αποθαρρυντικά για την προσωπική μας ευημερία. Οι αρνητικές επιδράσεις των παραπάνω παραγόντων δεν φαίνεται να έχουν πτωτικές τάσεις στο μέλλον, γεγονός που κάνει την διατήρηση της ψυχικής μας υγείας επιτακτική ανάγκη.
Η επιτυχία σημαίνει ευτυχία;
Η επιτυχία δεν σημαίνει απαραίτητα ευτυχία, καθώς είναι δύο διαφορετικές καταστάσεις που μπορεί να μη συμβαδίζουν πάντα. Επιτυχία συχνά ορίζεται από εξωτερικούς παράγοντες, όπως επαγγελματικές επιτεύξεις ή υλικά αγαθά, ενώ η ευτυχία είναι μια πιο προσωπική και υποκειμενική κατάσταση που σχετίζεται με την εσωτερική ικανοποίηση και την γαλήνη.
Αυτή την σκέψη είχα στο μυαλό μου όταν δημιουργούσα την σελίδα μου, “withinsuccess”. Όπως το όνομα υποδηλώνει, προέρχεται από τη σύνθεση των λέξεων “within” (από μέσα) και “success” (επιτυχία), δηλαδή η επιτυχία κρύβεται μέσα μας. Αυτή η προσέγγιση υπογραμμίζει την ιδέα ότι η πραγματική επιτυχία είναι ένα ταξίδι εσωτερικής αναζήτησης και αυτογνωσίας, όπου η επίτευξη των στόχων και η προσωπική ευημερία εναρμονίζονται.
Συνεπώς, η ευτυχία και η επιτυχία μπορεί να συνδυαστούν όταν η επιτυχία ορίζεται με βάση προσωπικές αξίες και εσωτερική ικανοποίηση, παρά από εξωτερικά κριτήρια και προσδοκίες.
Withinsuccess Instagram εδώ
