νηστεία

Νηστεία : Τι συμβαίνει στο σώμα και στον εγκέφαλο;

Η νηστεία αποτελεί πρακτική που εφαρμόζεται εδώ και χιλιάδες χρόνια σε διαφορετικούς πολιτισμούς και θρησκείες. Τα τελευταία χρόνια, όμως, η επιστημονική έρευνα έχει στραφεί έντονα προς τη μελέτη της, εξετάζοντας…

Κουλτουρα·Πολιτισμός

Η Κυρά Σαρακοστή: Οι συμβολισμοί του ορθόδοξου εθίμου

Η περίοδος της Μεγάλης Σαρακοστής αποτελεί μία από τις σημαντικότερες πνευματικές περιόδους του ορθόδοξου χριστιανικού κόσμου. Ξεκινά με την Καθαρά Δευτέρα και διαρκεί επτά εβδομάδες, μέχρι τη Μεγάλη Εβδομάδα και…

Διατροφή·Σώμα & Υγεία

Νηστεία : Για ποιους δεν ενδείκνυται;

Η νηστεία αποτελεί μια διατροφική πρακτική που εφαρμόζεται εδώ και χιλιάδες χρόνια για θρησκευτικούς, πολιτισμικούς αλλά και θεραπευτικούς λόγους. Στη σύγχρονη επιστημονική βιβλιογραφία έχει μελετηθεί ιδιαίτερα στο πλαίσιο της μεταβολικής…

Διατροφή·Σώμα & Υγεία

Η νηστεία στη διατροφή μας

Η νηστεία δεν είναι γνώρισμα μόνο των Χριστιανών, αλλά αποτελεί συνήθη τελετουργία για πιστούς πολλών και διαφορετικών θρησκειών, εδώ και χιλιάδες χρόνια. Η νηστεία προέρχεται από τις ανατολικές χώρες και…

Περιβάλλον

Πόσο καλό κάνει η νηστεία μας στο περιβάλλον;

Υπάρχει άραγε σύνδεση; Άσχετα από τις θρησκευτικές πεποιθήσεις του καθενός, πολύ συχνά συνδέουμε τη νηστεία με την καλή τροφή και την υγεία μας. Πόσο συχνά όμως τη συνδέουμε με το…

Διατροφή·Σώμα & Υγεία

Νηστεύω, από που να πάρω πρωτεΐνη;

Η πρωτεΐνη είναι απαραίτητο συστατικό της διατροφής μας, βοηθάει στην διατήρηση της μυικής μάζας, στην ενίσχυση των μαλλιών, του δέρματος, των νυχιών και βοηθάει στην απώλεια βάρους. Κάποιες φορές όμως…

Διατροφή·Σώμα & Υγεία

Γλυκαθείτε… κατά τη νηστεία!

Η περίοδος της Σαρακοστής έφτασε και πολλοί είναι αυτοί που νηστεύουν. Η νηστεία μπορεί να αποτελέσει μία περίοδο όπου μπορεί πολύ εύκολα κάποιος να χάσει βάρος, αλλά και το…