Αν αναρωτιέσαι τι λείπει από το δωμάτιό σου για να δώσει μια ξεχωριστή αύρα και να σε βοηθήσει να κοιμάσαι καλύτερα, είναι τα φυτά υπνοδωματίου. Χαρακτηρίζονται για την ιδιότητα τους να καθαρίζουν τον αέρα από βλαβερές ουσίες και άσχημες μυρωδιές. Τα φυτά εσωτερικού χώρου είναι η μαγική πινελιά χαλάρωσης για το σπίτι.
Σίγουρα όμως θα έχεις ακούσει ότι δεν προτείνεται να έχεις φυτά εντός του σπιτιού καθώς τη νύχτα μετατρέπουν το οξυγόνο σε διοξείδιο του άνθρακα. Γι’ αυτό μπορείς να επιλέξεις συγκεκριμένα φυτά υπνοδωματίου. Έτσι, ο αέρας του δωματίου σου να φιλτράρεται με φυσικό τρόπο. Έρευνες έχουν αποδείξει ότι 3 στους 4 ξυπνάνε έστω 1 φορά κατά τη διάρκεια της νύχτας και φυσικά οι περισσότεροι δεν προλαβαίνουν να κοιμηθούν το μεσημέρι. Το στρες της καθημερινότητας μεταφέρεται και στον ύπνο μας με αποτέλεσμα να μην κοιμόμαστε σωστά και να ξυπνάμε κουρασμένοι την επόμενη μέρα.
Ας δούμε, λοιπόν, ποια φυτά θα μπορούσες να επιλέξεις για να σε βοηθήσουν να κοιμάσαι καλύτερα και να δώσουν μία “πράσινη” νότα στο πιο σημαντικό δωμάτιο του σπιτιού:
1. Σανσεβέρια:
Σύμφωνα με τη NASA το καταλληλότερο φυτό εσωτερικού χώρου, που μπορείς να κοιμηθείς άφοβα δίπλα του, είναι η σανσεβέρια. Όσο εσύ κοιμάσαι, εκείνη θα φροντίζει να φιλτράρει τον αέρα που αναπνέεις. Οι τοξίνες, τα μικροσωματίδια και άλλες επιβλαβείς ουσίες κυριαρχούν σε όλα τα δωμάτια. Μη διστάσεις να βάλεις 2-3 σανσεβέριες στο δωμάτιό σου.
Tip: Δεν απαιτεί ιδιαίτερη φροντίδα, της αρέσει και η σκιά και το φως και το μπόι της μπορεί να φτάσει και το 1 μέτρο.
2. Πόθος:
Για σένα που δεν έχεις χώρο για γλάστρα στο δωμάτιο και το ταβάνι σου σού φωνάζει στόλισέ με, σου βρήκαμε λύση. Αν σκέφτεσαι να κρεμάσεις ένα φυτό, χρειάζεσαι σίγουρα ένα Πόθο. Αποτελεί κλασική πρόταση αν ψάχνεις για φυτά υπνοδωματίου και είναι ένα πραγματικό στολίδι. Βρες κρεμαστά καλάθια ή ψηλή γλάστρα (ψάξε στην αποθήκη σου, όλο και κάτι θα βρεις). Άσε τον Πόθο να σε εντυπωσιάσει απλώνοντας τα φύλλα του προς τα κάτω. Ταυτόχρονα θα καθαρίζει την ατμόσφαιρα από διάφορες μυρωδιές και ρύπους. Ο Πόθος είναι το κατάλληλο φυτό για να αγκαλιάσει το δωμάτιό σου.
Tip: Χρειάζεται φως αλλά μπορεί οι ακτίνες του ήλιου να τον κάψουν, αγαπάει το νερό γι’ αυτό πότιζέ τον συχνά και το καλοκαίρι μην ξεχνάς να ψεκάζει τα φύλλα του με νερό.
3. Αγλαόνημα:
Αν είσαι λάτρης του κινηματογράφου, θα θυμάσαι ότι ο καλύτερος φίλος του Leon The Professional ήταν η γλάστρα του. Ένα αγλαόνημα που φρόντιζε διαρκώς. Κατάγεται από τις τροπικές περιοχές της νοτιοανατολικής Ασίας και τα φύλλα του είναι σαν έργο τέχνης. Έχουν αποχρώσεις του πράσινου για να τραβάει τα βλέμματα. Μάλιστα την εποχή που ανθίζει μπορεί να δεις κάτι μικρούλικα λευκά ανθάκια σαν μικρούς κρίνους.
Tip: Όπως και η Σανσεβέρια, δεν απαιτεί ιδιαίτερη φροντίδα, του αρέσει και η σκιά και το φως και μπορεί να φτάσει το 1 μέτρο.
4. Λεβάντα:
Μπορείς να επιλέξεις τη λεβάντα για να δώσει ένα γλυκό άρωμα στο υπνοδωμάτιό σου να γλυκάνει και τον ύπνο σου. Δεν έχει χαρακτηριστεί τυχαία ως το αγχολυτικό της φύσης αφού μειώνει το στρες και άγχος.
Tip: θα πρέπει να την φροντίζεις ποτίζοντας τη συχνά και να της έχεις μια ηλιόλουστη θέση.
5. Χρυσάνθεμο:
Αν είσαι λάτρης του Κωνσταντίνου και Ελένης και των χρωμάτων, τότε αυτό το φυτό υπνοδωματίου είναι για σένα. Το Χρυσάνθεμο έχει την ιδιότητα να κατευνάζει τα νεύρα και να καθαρίζει τον αέρα. Επίσης, τα λουλούδια του αποβάλλουν ειδικές ουσίες που φιλτράρουν τον αέρα που θα αναπνέεις. Το συγκεκριμένο φυτό αντέχει τις χαμηλές θερμοκρασίες και ευδοκιμεί το φθινόπωρο δίνοντας χρώμα στις μουντές μέρες.
Tip: Χρειάζεται 1-2 φορές το μήνα πότισμα. Μην παραμελείς τη φροντίδα του γι’ αυτό να κόβεις τα μαραμένα του άνθη για να το βοηθήσεις να αναπτυχθεί.
Για να αποβάλεις το άγχος και να απολαύσεις ένα καλό ύπνο δεν φτάνει μόνο να επιλέξεις ένα φυτό για το υπνοδωμάτιό σου. Μπορείς να διαβάσεις ένα βιβλίο, να κλείσεις κινητό/λάπτοπ και να αποφορτιστείς από το χάος πληροφοριών που δέχεσαι καθημερινά. Το point είναι να δημιουργήσεις καλή ενέργεια και να απολαμβάνεις να κάθεσαι στο δωμάτιό σου. Βέβαια μην ξεχνάς ότι αν διατηρείς το σπίτι σου καθαρό, τακτοποιημένο και φωτεινό, βοηθάς τον ύπνο σου. Έτσι, σε συνδυασμό με τα φυτά υπνοδωματίου, θα βοηθήσεις το μυαλό σου να ηρεμήσει και να μπει στο mood του ύπνου.