After gym skincare, μια ρουτίνα που πολλές από εμάς παραλείπουμε ή δεν δίνουμε καθόλου σημασία. Η γυμναστική πέρα από ένα ωραίο υγιές σώμα χαρίζει λάμψη στην επιδερμίδα και σαφώς μπορεί να αντιστρέψει τα σημάδια γήρανσης. Για να το πετύχεις βέβαια αυτό θα πρέπει οπωσδήποτε μετά το πέρας της άσκησης να φροντίζεις το δέρμα σου επισταμένως και να μην το παραμελείς! Εμείς θα σου προτείνουμε 4 βήματα να ακολουθήσεις που θα βοηθήσουν την επιδερμίδα σου να διατηρηθεί υγιής και λαμπερή.
Douche
Το ντους είναι το πρώτο βήμα για ένα σωστό after gym skincare. Καθάρισε με άφθονο νερό και ένα ήπιο shower gel το σώμα και το πρόσωπο σου. Με αυτό τον τρόπο απομακρύνεις άμεσα τον ιδρώτα που αν παραμείνει στο δέρμα σου μπορεί να εισχωρήσει στους πόρους και να δημιουργηθούν βακτήρια και νεκρά κύτταρα.
Καθαρισμός
Ένταξε στην after gym skincare routine σου ένα ήπιο καθαριστικό για το πρόσωπο σου. Επίλεξε μια ήπια micellar φόρμουλα και καθάρισε με απαλές κινήσεις όλο το δέρμα ούτως ώστε να απομακρυνθούν όλοι οι ρύποι και τα βακτήρια που πιθανόν να παραμένουν ακόμα στην επιδερμίδα σου. Πολύ αγαπημένο μου προϊόν είναι το micellar water της la roche posay.
No Scrubbing
Ένα τεράστιο λάθος είναι να κάνεις απολέπιση μετά το workout σου. Το δέρμα μετά την γυμναστική είναι πολύ ευαίσθητο και επιρρεπές στους μικροτραυματισμούς. Ένα ήπιο καθαριστικό όπως προανέφερα είναι αρκετό για την after gym skincare ρουτίνα σου.
Ενυδάτωση
Το τελευταίο και σημαντικότερο βήμα μετά το γυμναστήριο είναι σαφώς η ενυδάτωση. Η επιδερμίδα μετά από ένα έντονο πρόγραμμα αφυδατώνεται σε μεγάλο βαθμό. Μια ενυδατική κρέμα πλούσια σε ceramides τα οποία ενισχύουν τον επιδερμικό φραγμό και σε υαλουρονικό οξύ για κλείδωμα της υγρασίας, είναι ιδανική.
Extra tip: Κατά την διάρκεια της άσκησης μην ξεχνάς να πίνεις πολύ νερό και φυσικά να σκουπίζεις το πρόσωπο σου με μια καθαρή πετσέτα που θα έχεις μόνο γι’ αυτό τον σκοπό!
