stretching

Σίγουρα έχεις ακούσει τη λέξη stretching ή αλλιώς διατάσεις σε διάφορες συζητήσεις σχετικές με άσκηση και αθλητισμό. Ίσως όμως να μην έχεις καταλάβει πόσο σημαντικό είναι. Το stretching πρέπει να…