υγιεινές συνήθειες

Υγιής εγκέφαλος: Συνήθειες που τον «δυναμώνουν»

Υγεία του εγκεφάλου : Συνήθειες που τη βελτιώνουν

Ο εγκέφαλος αποτελεί το πιο πολύπλοκο όργανο του ανθρώπινου σώματος, καθώς ελέγχει κάθε λειτουργία – από την κίνηση και τη μνήμη μέχρι τα συναισθήματα και τη λήψη αποφάσεων. Το να…

Σώμα & Υγεία·Υγεία και πρόληψη

Κινητό πριν τον ύπνο: Επιπτώσεις του μπλε φωτός στην υγεία μας

Η χρήση ηλεκτρονικών συσκευών με οθόνες —όπως κινητά τηλέφωνα, tablets και φορητοί υπολογιστές— έχει ενσωματωθεί πλήρως στην καθημερινότητά μας. Για πολλούς ανθρώπους, το κινητό τηλέφωνο αποτελεί την τελευταία επαφή με…

Σώμα & Υγεία·Υγεία και πρόληψη

Καρδιακή υγεία: Πώς να την επιτυχούμε και να τη διατηρήσουμε;

Η καρδιά αποτελεί τον κεντρικό «κινητήρα» του ανθρώπινου οργανισμού. Αντλεί καθημερινά χιλιάδες λίτρα αίματος, εξασφαλίζοντας την παροχή οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών σε όλα τα όργανα και τους ιστούς. Παρά τη…

7+1 λόγοι που το φθινόπωρο είναι η καλύτερη εποχή για διάβασμα

Απόψεις·Κοινωνική Ψυχολογία·Ψυχικά Μοτίβα·Ψυχολογία

Το «Σύνδρομο Σεπτεμβρίου»: Τι είναι, Αίτια και Πρακτικές Λύσεις

Το Σύνδρομο Σεπτεμβρίου είναι ένα φαινόμενο που πολλοί βιώνουν μετά τις καλοκαιρινές διακοπές, με πτώση διάθεσης και άγχος για την επιστροφή στη ρουτίνα, ένα παράδοξο συναίσθημα φαίνεται να αγγίζει πολλούς:…