Οι διακοπές σιγά σιγά φτάνουν στο τέλος τους οπότε, η ηλιοθεραπεία θα γίνει μια γλυκιά ανάμνηση. Το μαύρισμα μας όμως μπορεί να διατηρηθεί χωρίς να αποτελεί ανάμνηση, διότι μας χαρίζει μια αψεγάδιαστη εικόνα, η οποία είναι ικανή να μας κάνει να δείχνουμε το ίδιο εντυπωσιακές και τον χειμώνα. Εάν αποκτηθεί γρήγορα, τότε θα εξαφανιστεί το ίδιο γρήγορα. Από την άλλη, το σταδιακό μαύρισμα μπορεί να διατηρηθεί έως και ένα μήνα μετά το πέρας των διακοπών.
Ευεργετικές ιδιότητες του μαυρίσματος
Το μαύρισμα πέραν της ωραίας αισθητικής που προσδίδει στην εικόνα μας, έχει και ευεργετικές δράσεις για την υγεία μας. Σύμφωνα με το Βρετανικό Ινστιτούτο για τον Καρκίνο, η έκθεση στο ήλιο κατά τις μεσημβρινές ώρες ενισχύει το ανοσοποιητικό.
Ο οργανισμός έχεις ανάγκη την βιταμίνη D, την οποία όμως ώρες πλην των μεσημβρινών δεν την λαμβάνει στον απαιτούμενο βαθμό. Η βιταμίνη αυτή ενισχύει την προστασία του οργανισμού από καρκινικές ουσίες και μελανώματα. Επίσης, προστατεύει από την εμφάνιση παθήσεων όπως η φυματίωση και άλλες χρόνιες παθήσεις. Γι’ αυτό το λόγο, οι περισσότεροι γιατροί συμβουλεύουν ασθενείς να κάνουν ηλιοθεραπεία εκείνες τις ώρες.
Η έκθεση στον ήλιο με την λήψη της βιταμίνης D, βοηθάει και στα οστά. Ακόμη, ενισχύει την εικόνα του δέρματος, εφόσον η υπεριώδης ακτινοβολία μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης δερματικών παθήσεων μέσω της μετάλλαξης των κυττάρων.
Παρόλα αυτά, όσο ευεργετική κι αν είναι η βιταμίνη D για τον οργανισμό, οφείλουμε να προσέχουμε διότι η υπερβολική έκθεση στον ήλιο προσδίδει και αρνητικές επιπτώσεις, ειδικά χωρίς την χρήση αντηλιακής προστασίας. Πρέπει να εκθέτουμε τον εαυτό μας στον ήλιο τις ώρες που ορίζουν οι ειδικοί ώστε, να λαμβάνουμε την απαραίτητη ποσότητα της βιταμίνης για τον οργανισμό. Όμως, πρέπει να είμαστε προσεκτικοί και να μην υπερβάλουμε πιστεύοντας ότι, με αυτό τον τρόπο θα ενισχύσουμε περισσότερο την δράση της.
Πως μπορούμε λοιπόν να διατηρήσουμε το μαύρισμα μας μετά τις διακοπές;
Ενυδάτωση
Η σωστή ενυδάτωση σε καθημερινή βάση δείχνει πιο υγιές το μαύρισμα. Η χρήση ενυδατικού shower gel ενισχύει την στοιβάδα του δέρματος. Σε συνδυασμό με λάδι για μετά το μπάνιο, η επιδερμίδα γίνεται λεία, απαλή και το μαύρισμα διατηρείται για περισσότερο χρόνο μετά το πέρας των διακοπών.
Κατανάλωση νερού
Η κατανάλωση νερού είναι πολύ σημαντική για την υγεία του δέρματος. Ενισχύει την ζωή των κυττάρων και κάνει την επιδερμίδα να δείχνει πιο λεία.
Ενισχύστε την διατροφή σας
Τα Β-καροτένια είναι ιδανικά για την ενίσχυση της μελανίνης. Καταναλώστε τροφές όπως, καρότα, γλυκοπατάτες, βερίκοκα για να παρατείνετε την δράση της. Επίσης, προτιμήστε τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Α όπως σπανάκι, μάνγκο και ντομάτα.
Απολέπιση
Η απολέπιση της επιδερμίδας πρέπει να γίνεται μια φορά την εβδομάδα ώστε, να αφαιρούνται τα νεκρά κύτταρα και η επιδερμίδα να δείχνει πιο καθαρή.
Κάντε κρύο ντους
Το ζεστό νερό δεν βοηθάει στην σωστή απολέπιση διότι κλειδώνει τους πόρους του δέρματος. Για να επιτύχετε λοιπόν, διάρκεια στο μαύρισμα σας έστω και ένα μήνα μετά τις διακοπές, κάντε κρύο ντους.
Χρήση after sun
Μετά την έκθεση στον ήλιο μην ξεχνάτε την χρήση του after sun. Η επιδερμίδα χρειάζεται να είναι θωρακισμένη προκειμένου, να διατηρήσει αναλλοίωτο το μαύρισμα.
Πηγές
Το μαύρισμα, όταν ο ήλιος «καίει», έχει θεραπευτικές ιδιότητες – 12/7/2010 – Θανόραμα – Ανακτήθηκε από την ηλεκτρονική διεύθυνση: thanorama.gr (Τελευταία τροποποίηση: 24/8/2021)
Οι φυσικοί τρόποι να δώσεις παράταση στο καλοκαιρινό σου μαύρισμα – 26/8/2017 – BOVARY – Ανακτήθηκε από την ηλεκτρονική διεύθυνση: bovary.gr (Τελευταία τροποποίηση: 24/8/2021)
Πως θα διατηρηθεί το μαύρισμα των διακοπών με 9 τρόπους – 24/8/2014 – ONMED.GR – Ανακτήθηκε από την ηλεκτρονική διεύθυνση: onmed.gr (Τελευταία τροποποίηση: 24/8/2021)
Πως θα διατηρήσω το μαύρισμα και το φθινόπωρο – 3/9/2020 – SHAPE – Ανακτήθηκε από την ηλεκτρονική διεύθυνση: shape.gr (Τελευταία τροποποίηση: 24/8/2021)
Έτσι θα διατηρήσεις το μαύρισμα σου – 9/8/2018 – BLOG – Ανακτήθηκε από την ηλεκτρονική διεύθυνση: ofarmakopoiosmou.gr (Τελευταία τροποποίηση: 24/8/2021)
