Η σημασία της στοματικής υγιεινής στην υγεία

Σημασία στοματικής υγιεινής
www.theguardian.com

Η σημασία της στοματικής υγιεινής είναι πολύ μεγάλη για την υγεία μας. Το χαμόγελό μας κερδίζει τις πρώτες εντυπώσεις.

Επίσης το στόμα μας περιέχει αρκετούς βλαβερούς μικροοργανισμούς. Γι’αυτό η στοματική υγιεινή είναι πολύ σημαντική.

Θα πρέπει να καθαρίζουμε το στόμα μας καθημερινά και σχολαστικά. Από το στόμα ενός ανθρώπου μπορούμε να καταλάβουμε πολλά για την κατάσταση της υγείας του σώματός του.

Για παράδειγμα το χρώμα και η υφή της γλώσσας μας μπορεί να μας φανερώσει συμπτώματα διαφόρων ασθενειών όπως η καντιντίαση, η αφυδάτωση, μια ιογενής λοίμωξη κ.α.

Advertisements
Ad 14

Οι πιο πολλοί άνθρωποι ήδη γνωρίζουν ότι η καλή διατροφή και η άσκηση μας βοηθούν να είμαστε υγιείς. Πόσοι όμως γνωρίζουν τη σημασία της καλής στοματικής υγιεινής;

Επιπτώσεις κακής στοματικής υγιεινής

Σύμφωνα με μελέτες που έχουν γίνει κατά καιρούς η κακή στοματική υγιεινή μπορεί να βλάψει την υγεία ολόκληρου του σώματος.

Διάφορες φλεγμονές που υπάρχουν στο στόμα καθώς και πόνος στα δόντια δυσκολεύουν την ομιλία και τη μάσηση του ανθρώπου.

Επίσης μας οδηγούν σε παυσίπονα, αντιβιώσεις και αντιφλεγμονώδη φάρμακα των οποίων η χρήση για μεγάλο χρονικό διάστημα έχει συνήθως σοβαρές παρενέργειες.

Τα φάρμακα μεταβολίζονται στο συκωτι μας το οποίο υπερφορτώνεται όταν κάνουμε υπερβολική χρήση φαρμάκων κι ετσι καταλλήγουμε να βλάπτουμε το συκώτι μας.

Επίσης τα φάρμακα και ιδιαιτέρως οι αντιβιώσεις επηρεάζουν αρνητικά το μικροβίωμα του εντέρου μας.

Έτσι προκαλείται ανισορροπία στο γαστρεντερικό μας σύστημα και κατά συνέπεια διάφορες παθήσεις που ακολουθούν.

Τέλος όταν κάνουμε υπερβολική χρήση φαρμάκων ο οργανισμός μας τα συνηθίζει.

Έτσι σταδιακά καταλλήγουμε να αυξάνουμε ολοένα και περισσότερο τη δόση τους και να χάνουν την αποτελεσματικότητά τους.

Διαβάστε επίσης  Squats, ο φίλος των γλουτών σου

Συχνά εξαιτίας της κακής στοματικής υγιεινής πολλοί άνθρωποι οδηγούνται σε εξαγωγές δοντιών κι αυτό έχει συνέπειες στη μάσηση, στην ομιλία αλλά και στην εμφάνιση του στόματος.

Έλλειψη καλής στοματικής υγιεινής και φλεγμονές

Εάν έχουμε οποιαδήποτε φλεγμονή στο στόμα μας θα πρέπει να κλείσουμε αμέσως ραντεβού με τον οδοντίατρό μας και να ξεκινήσουμε άμεσα την αγωγή που θα μας προτείνει.

Σύμφωνα με μελέτες τα βακτήρια που συσσωρεύονται στο στόμα μας εξαιτίας ελλειπούς στοματικής υγιεινής μπορούν να προκαλέσουν πνευμονία αλλά και άλλες αναπνευστικές παθήσεις.

Οι άνθρωποι που θα πρέπει να φροντίζουν περισσότερο τη στοματική υγιεινή τους είναι οι άνθρωποι που πάσχουν από διαβήτη, οστεοπόρωση, κατάθλιψη, Alzheimer, ρευματοειδή αρθρίτιδα, Sjogren και διατροφικές διαταραχές.

Δόντια και στοματική υγιεινή

Η υγεία των δοντιών μας μπορεί να επηρεάσει την υγεία της καρδιάς μας. Και όμως όσο κι αν ακούγεται ακραίο είναι αληθινό.

Τα βακτήρια και τα υπόλοιπα μικρόβια που συγκεντρώνονται στο στόμα μας μπορούν να προκαλέσουν περικαρδίτιδα.

Η ουλίτιδα που δεν έχει διαγνωστεί και δεν έχει θεραπευτεί άμεσα και σωστά οδηγεί στην περιοδοντίτιδα.

Η περιοδοντίτιδα με τη σειρά της οδηγεί στη χαλάρωση των δοντιών και αργότερα στην εξαγωγή τους.

Εξαιτίας της φλεγμονής στα δόντια από την ουλίτιδα και την περιοδοντίτιδα είναι πιθανό να περάσουν βακτήρια στο αίμα και να επικαθίσουν τόσο σε αθηρωματικές πλάκες όσονκαι στις στεφανιαίες αρτηρίες.

Έτσι υπάρχει η πιθανότητα να έχουμε τον σχηματισμό πήγματος αίματος το οποίο με τη σειρά του μπορεί να αποφράξει το αγγείο.

Φλεγμονές 

Μια φλεγμονή που δεν την αντιμετωπίζουμε σωστά και έγκαιρα δεν αφήνει το ανοσοποιητικό σύστημα να ηρεμήσει.

Κατά συνέπεια εκκρίνονται διάφορες χημικές ουσίες που οδηγούν με τη σειρά τους στον σχηματισμό αθηρωματικών πλακών.

Επίσης η χρόνια ύπαρξη φλεγμονής στα δόντια αυξάνει την συγκέντρωση κακής χοληστερίνης, του ινοδωγόνου και της CRP στο αίμα.

Διαβάστε επίσης  Αη-Βασίλη θέλω να μου φέρεις έναν γιατρό, ή μήπως έχουμε πολλούς;

Άλλες παθήσεις που μπορεί να προκαλέσει ή και να επιδεινώσει η περιοδοντίτιδα είναι η υπέρταση καθώς και η βλάβη τόσο σε αγγεία όσο και στους νεφρούς.

Με βάση μελέτες που έγιναν στο American Academy of Periodontology οι άνθρωποι που έχουν περιοδοντίτιδα είναι κατά δύο φορές πιο πιθανό να πάθουν έμφραγμα από ότι αυτοί που δεν έχουν περιοδοντίτιδα.

Λόγω των αποστημάτων αλλά και της περιοδοντίτιδας οι έγκυες μπορεί να έχουν διάφορες επιπλοκές.

Κάποιες από αυτές τις επιπλοκές είναι ο πρόωρος τοκετός αλλά και το να γεννηθεί το μωρό με χαμηλό σωματικό βάρος.

Γλώσσα

Στο στόμα μας μπορούμε να βρούμε περισσότερα από 700 είδη βακτηριδίων. Στην επιφάνεια της γλώσσας μας υπάρχει το κατάλληλο έδαφος για τον πολλαπλασιασμό τους.

Αυτό στην πορεία μπορεί να βλάψει σοβαρά την υγεία μας καθώς τα βακτήρια αυτά που έχουμε στη γλώσσα μας τα καταπίνουμε.

Για τον λόγο αυτό θα πρέπει κάθε φορά που βουρτσίζουμε τα δόντια μας να φροντίζουμε να τρίβουμε και να καθαρίζουμε καλά και την επιφάνεια της γλώσσας μας.

Φροντίδα στοματικής υγιεινής

Θα πρέπει να βουρτσίζουμε καθημερινά τα δόντια μας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα. Η οδοντόβουρτσα βοηθάει στην απομάκρυνση της πλάκας και των υπολειμμάτων των τροφών που μπορεί να έχουν παραμείνει στα δόντια.

Πρέπει να φροντίζουμε να αλλάζουμε οδοντόβουρτσα περίπου κάθε τρεις μήνες.

Όταν βουρτσίζουμε τα δόντια μας θα πρέπει να φροντίζουμε να μην αφήνουμε κάποιο σημείο που να μην το έχουμε βουρτσίσει.

Καθαρισμός των δοντιών

Το βούρτσισμα των δοντιών μας, των ούλων και της γλώσσας πρέπει να έχει διάρκεια το λιγότερο δύο λεπτά.

Η οδοντόκρεμα εκτός του ότι καθαρίζει τα δόντια περιέχει φθόριο και διάφορους άλλους παράγοντες που καταπολεμούν τα μικρόβια.

Διαβάστε επίσης  Ελεύθερες ρίζες: Mε ποιό τρόπο βλάπτουν τον οργανισμό μας

Έτσι η οδοντόκρεμα εμποδίζει τον σχηματισμό της πλάκας και δυναμώνει τα δόντια.

Το οδοντικό νήμα μπορούμε να το χρησιμοποιούμε μια φορά την ημέρα για να καθαρίζουμε τις περιοχές ανάμεσα στα δόντια που είναι δύσκολο να φτάσει η οδοντόβουρτσα.

Υπάρχουν ειδικά βουρτσάκια για τα μεσοδόντια διαστήματα τα οποία μπορεί να χρησιμοποιήσει κάποιος αντί για οδοντικό νήμα.

Αυτά τα ειδικά βουρτσάκια μπορούν να φανούν εξαιρετικά χρήσιμα σε ανθρώπους που έχουν οδοντικές γέφυρες.

Τα στοματικά διαλύματα και ιδιαίτερα αυτά που περιέχουν φθόριο και αντιμικροβιακούς παράγοντες συμπληρώνουν τη στοματική υγιεινή.

Το υγρό διάλυμα φτάνει σε όλα τα σημεία του στόματος και μπορεί να φτάσει και να καθαρίσει ακόμα και τυχόν σημεία που μπορεί να μας έχουν ξεφύγει.

Επιπλέον αφήνουν μια όμορφη και δροσερή αναπνοή στο στόμα.

Ωστόσο εδώ θα πρέπει να τονίσουμε ότι το στοματικό διάλυμα δεν υποκαθιστά σε καμία περίπτωση το βούρτσισμα των δοντιών.

Τέλος πρέπει να κλείνουμε ραντεβού με τον οδοντίατρό μας δύο φορές τον χρόνο για να ελέγχουμε και να καθαρίζουμε τα δόντια μας.

Θα πρέπει να φροντίζουμε την στοματική υγιεινή μας και να ελέγχουμε τακτικ τα δόντια μας.

Φροντίζοντας τη στοματική υγιεινή μας φροντίζουμε και την υγεία του σώματός μας γενικότερα.

Πηγές άρθρου:

Πώς να φροντίζεις τη στοματική σου υγιεινή και ποιες ασθένειες μπορείς να αποφύγεις τηρώντας τους κανόνες υγιεινής της στοματικής κοινότητας. Από www.medicalpq.gr.

Οδηγίες Στοματικής Υγιεινής. Από www.athens-dental.com.

Στοματική Υγιεινή. Από www.kazopoulos.gr.

Ο λόγος που πρέπει να βουρτσίζουμε και τη γλώσσα όταν πλένουμε τα δόντια μας. Από www.parapolitika.gr.

Υγιεινή του στόματος: γερά δόντια … γερή καρδιά! Από www.hygeia.gr.

Στοματική υγεία = Καλή γενική υγεία. Από www.klironomou.gr.

Πόσο σημαντική είναι η στοματική υγιεινή. Από https://blog.masticspa.com.

 

Έχω σπουδάσει νοσηλευτική,έχω ασχοληθεί με τη συγγραφή βιβλίων και ποιητικών συλλογών και στίχων.Έχω αδυναμία στις επιστήμες, τη μουσική,το τραγούδι ,τα ταξίδια και τις τέχνες.Μου αρέσει να γράφω και να μοιράζομαι τις ιδέες μου με τον κόσμο συνεχώς.Είναι κάτι που το έκανα από παιδί και το αγαπώ.

Αρθρα απο την ιδια κατηγορια

bikini

Coquette bikini: Tο απόλυτο καλοκαιρινό item

Έχεις αρχίσει ήδη να ψάχνεις τα look σου για το
The Fall Guy

The Fall Guy: Ο κασκαντέρ που με αγάπησε

Στις αίθουσες έφτασε η νέα κωμωδία δράσης από τον σκηνοθέτη