Οι 7 μύθοι για την υγεία τον χειμώνα

11 Νοεμβρίου 2022
Οι 7 μύθοι
Πηγή εικόνας: onmed.gr

Οι 7 μύθοι για την υγεία τον χειμώνα, καταρρίπτουν όλα όσα πιστεύαμε έως τώρα. Το χειμώνα πάντα προετοιμαζόμαστε για το κρύο που θα έρθει, έτσι επιλέγουμε πολύ ζεστά ρούχα. Επίσης, προσέχουμε πολύ τις συναναστροφές μας.

Παρόλα αυτά, δεν είναι οι μοναδικοί παράγοντες που είναι επιβλαβείς για την υγεία μας τον χειμώνα. Όπως προαναφέραμε, υπάρχουν 7 πολύ διαδεδομένοι μύθοι γύρω από το θέμα αυτό, οι οποίοι χρίζουν ιδιαίτερης προσοχής.

Χοντρά ρούχα για το κρύο

Όταν θα έρθει το κρύο, σπεύδουμε όλοι να ντυθούμε πιο ζεστά, διότι υπάρχει η πεποίθηση ότι κατ’ αυτό τον τρόπο θα αποφευχθεί το κρυολόγημα. Αυτό όμως δεν ευσταθεί!

Αντιθέτως, το κρυολόγημα αναπτύσσετε σε υψηλές θερμοκρασίες. Οι 32,7 βαθμοί είναι ιδανικοί για την «έκρηξη» βακτηρίων και μικροβίων στο σώμα. Άρα, τα χοντρά ρούχα δεν προστατεύουν από πιθανό κρύωμα.

Advertising

Advertisements
Ad 14

Σκουφί για να διατηρείς την θερμότητα που φεύγει από το κεφάλι

Η άποψη αυτή επικρατεί από την στιγμή, που θα μείνει το κεφάλι εκτεθειμένο στο κρύο. Συνηθίζουμε να ντυνόμαστε από πάνω ως κάτω με χοντρά ρούχα, γάντια και κασκόλ, αλλά ξεχνάμε το σκουφί ή το αποφεύγουμε για λόγους αισθητικής.

Εάν αφήσουμε όμως, τα χέρια χωρίς γάντια στο κρύο, θα δούμε ότι και από εκεί χάνετε θερμότητα. Έτσι, δεν ισχύει η άποψη ότι η θερμότητα φεύγει από το κεφάλι.

Ο ήλιος δεν καίει το χειμώνα

Ο ήλιος όπως το καλοκαίρι, έτσι και τον χειμώνα καίει εξίσου. Οπότε, πρέπει να προστατευόμαστε με αντηλιακή κρέμα καθόλη την διάρκεια του χρόνου. Κατ’ αυτό τον τρόπο, θα υπάρξει προστασία από τις βλαβερές UV ακτινοβολίες του ήλιου.

Διαβάστε επίσης  Οι διαγνωστικές ικανότητες του σπερμοδιαγράμματος

Η έλλειψη ηλιοφάνειας είναι βλαβερή για την ψυχική υγεία

Σύμφωνα με τους ειδικούς, η συννεφιά προκαλεί ένα αίσθημα θλίψης, το οποίο μπορεί να οδηγήσει ακόμη και στην κατάθλιψη. Όμως, δεν είναι η μόνη αιτία για την εμφάνιση της κατάθλιψης.

Advertising

Το έντονο εργασιακό στρες και το βαρύ καθημερινό πρόγραμμα, ευθύνονται εξίσου σε μεγάλο βαθμό για την έντονη θλίψη που αισθανόμαστε. Επίσης, η θλίψη των γιορτών παίζει και αυτή καταλυτικό ρόλο στην διαμόρφωση της ψυχικής μας υγείας τους χειμερινούς μήνες.

Γυμναστική σε κλειστούς χώρους

Ένας ακόμη μύθος για την υγεία τον χειμώνα, είναι η γυμναστική σε κλειστούς χώρους. Όταν οι συνθήκες το επιτρέπουν, καλό είναι να επιλέγουμε την ύπαιθρο για να γυμναστούμε. Ο καθαρός αέρας σε συνδυασμό με τις δύσκολες συνθήκες, δημιουργούν ενδορφίνες, οι οποίες ενισχύουν την καλή ψυχική και σωματική μας υγεία.

Το αλκοόλ ζεστάνει

Η πεποίθηση ότι το αλκοόλ προκαλεί θερμότητα στο σώμα σε κρύες συνθήκες, είναι εντελώς λανθασμένη. Το αλκοόλ μεταφέρει το αίμα στο δέρμα, αλλά το στερεί από τα όργανα του σώματος. Έτσι, όχι μόνο δεν βοηθάει, αλλά καθίσταται και αρκετά επικίνδυνο για την υγεία μας.

Δεν υπάρχουν αλλεργίες τον χειμώνα

Ένας ακόμη πολύ διαδεδομένος μύθος γύρω από την υγεία τους χειμερινούς μήνες, είναι ότι δεν θα εμφανιστούν αλλεργίες το χειμώνα. Παρόλα αυτά, κάτι τέτοιο δεν έχει βάση.

Advertising

Μπορεί να μην υπάρχει εμφάνιση αλλεργιών στην ίδια συχνότητα με το καλοκαίρι, όμως είναι εξίσου έντονες και επιβλαβείς το χειμώνα. Αυτό συμβαίνει, ειδικότερα αν κάποιοι άνθρωποι έχουν προβλήματα με το στομάχι τους ή συνάχι. Σε αυτές τις περιπτώσεις, θα φανεί σαν να έχουν ίωση, ενώ έχουν υποστεί αλλεργικό σοκ.

Διαβάστε επίσης  Π.Ο.Υ.: Ένα βήμα πιο κοντά στην εξάλειψη της πολιομυελίτιδας (WPV)

Τέλος, τα κατοικίδια μπορεί να είναι παράγοντας αλλεργιών. Για αυτό τον λόγο, καλό είναι να αερίζουμε τον χώρο τακτικά, ώστε να υπάρχει συχνή ανανέωση του αέρα. Συνεπώς, θα αποφεύγουμε την συσσώρευση μικροοργανισμών, οι οποίοι προκαλούν τις αλλεργίες.

Πηγές

6 μύθοι για την υγεία μας τον χειμώνα – Holmesplace – Ανακτήθηκε από την ηλεκτρονική διεύθυνση: holmesplace.gr (Τελευταία τροποποίηση: 23.10.2022)

Αμαλία Δούκα – Μάρτης Γδάρτης! Να οι 7 μύθοι για την υγεία μας με τις χαμηλές θερμοκρασίες – Shape – 10.3.2022 – Ανακτήθηκε από την ηλεκτρονική διεύθυνση: shape.gr (Τελευταία τροποποίηση: 23.10.2022)

Advertising

Έχει κρύο: Να οι 7 μύθοι για την υγεία μας το χειμώνα – NEWSITAMEA – Ανακτήθηκε από την ηλεκτρονική διεύθυνση: newsitamea.gr (Τελευταία τροποποίηση: 23.10.2022)

Είμαι η Ξανθή, μητέρα δύο παιδιών και τελειόφοιτη του πανεπιστημίου Cardiff Metropolitan University, στο τμήμα της Ψυχολογίας και έχω ενα μεταπτυχιακο στο Marketing. Στο παρελθόν ασχολήθηκα ενεργά με τον χώρο της μόδας, πλέον όμως δραστηριοποιούμαι γύρω από τον χώρο της επικοινωνίας και αρθρογραφίας. Έχω εργαστεί στην τηλεόραση και εταιρίες διαφήμισης. Είναι μεγάλη μου τιμή που αποτελώ μέλος του περιοδικού και σας προσκαλώ όλους να γίνουμε μια όμορφη παρέα που θα ενημερώνεται κάθε εβδομάδα για ότι αφορά στην σωματική ή ψυχική μας υγεία μέσα από τη στήλη «Σώμα και υγεία» . Στόχος μας είναι να κάνουμε τη ζωή μας ευκολότερη και ομορφότερη...

Αρθρα απο την ιδια κατηγορια

Μουσική τζαζ και τέχνη

Η τέχνη της τζαζ στη ζωγραφική είναι βασισμένη στη μουσική,
μυστικά για πηχτές σούπες

Μυστικά για πηχτές σούπες

Τα μυστικά για πηχτές σούπες ξεκινούν με μια βασική αρχή,