Αυτή θα είναι η καθημερινή σου ρουτίνα που θα σε κάνει να έχεις καθαρή επιδερμίδα και θα λάμπεις όλη μέρα! Η εύρεση μιας καθημερινής ρουτίνας για την φροντίδα του δέρματός σου μπορεί να αποτελέσει μακρόχρονη και ατελείωτη αναζήτηση. Με τόσα προϊόντα περιποίησης που κυκλοφορούν στην αγορά είναι λογικό να μπερδεύεσαι και να μην μπορείς να επιλέξεις. Είτε έχεις πρόβλημα με το δέρμα σου (π.χ. ακμή), είτε όχι θα πρέπει να υιοθετήσεις μερικές καλές συνήθειες που θα σε κάνουν να πετύχεις μια λαμπερή και καθαρή επιδερμίδα. Ακολουθώντας τα 5 βασικά βήματα σε συνδυασμό με τα κατάλληλα προιόντα, θα πετύχεις ένα «αλαβάστρινο δέρμα».
Βήμα 1ο: Διπλό – καθάρισε
Πρέπει να είναι η πρώτη και η τελευταία κίνηση, μαζί με το πλύσιμο των δοντιών σου, που θα κάνεις πριν κοιμηθείς. Έτσι κάθε φορά που ξυπνάς δεν αρκεί μόνο να ρίξεις λίγο νερό στο πρόσωπό σου, αλλά φρόντισε να το ξεπλύνεις με ένα απαλό σαπούνι. Ιδανικά θα σου πρότεινα ένα οργανικό σαπούνι, sulfate free (βλ. εδώ), το οποίο περιέχει μείγμα πράσινου τσαγιού, αγγουριού και ελαίου αβοκάντο και δεν ξηραίνει την επιδερμίδα σου. Επίσης το βράδυ πριν κοιμηθείς θα χρειαστεί να επαναλάβεις την διαδικασία, και ας νυστάζεις, προκειμένου να απομακρύνεις όλους το make up και τους ρύπους που υπάρχουν στο πρόσωπό σου. Ιδανική επιλογή για μένα είναι το gel καθαρισμού της Apivita με ελιά & λεβάντα, το οποίο είναι κατάλληλο για πρόσωπο και μάτια (βλ. εδώ).
Βήμα 2ο: Επιχείρηση απολέπιση
Το επόμενο βήμα μετά τον καθαρισμό σου είναι η απολέπιση, Κάνοντας ένα ήπιο scrub (βλ. εδώ) απομακρύνεις τα υπολείμματα και αφαιρείς τα νεκρά κύτταρα της επιδερμίδας σου. Δεν πρέπει όμως να το παρακάνεις, 2 φορές την εβδομάδα είναι αρκετές για να έχεις το επιθυμητό αποτέλεσμα. Πρόσεξε όμως, εάν έχεις ακνεϊκή επιδερμίδα ή βγάλεις ένα ξαφνικό σπυράκι δεν πρέπει να κάνεις απολέπιση, καθώς μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση. Σε κάθε περίπτωση καλύτερα να ακολουθήσεις τις συμβουλές του δερματολόγου σου.
Βήμα 3ο: Τόνωσε την επιδερμίδα σου
Αφού καθάρισες και απολέπισης την επιδερμίδα σου ήρθε η ώρα να την «τονώσεις». Η τονωτική λοσιόν ή τόνερ αποτελεί πολύ σημαντικό βήμα ώστε να έχεις καθαρή επιδερμίδα. Βοηθάει στην ενυδάτωση και στο «ξύπνημα» της επιδερμίδας, δίνοντας της μια αίσθηση φρεσκάδας και ομορφιάς. Μπορείς να επιλέξεις μια λοσιόν που θα περιέχει βιταμίνες C, Ε και A που βοηθούν στην αναπαραγωγή των κυττάρων. Ιδανική επιλογή είναι το Facial Toner από Mey, που μπορείς να το βρεις εδώ.
Βήμα 4ο: Ενυδάτωση, ενυδάτωση, ενυδάτωση
Ένα λαμπερό δέρμα δεν μπορεί να υφίσταται χωρίς την κατάλληλη ενυδάτωση. Δεν πρέπει να ξεχνάς να φοράς πάντα κρέμα ημέρας και νύχτας. Εάν δεν μπορείς να έχεις και τις δύο, τότε διάλεξε μία που να χρησιμοποιείται και το πρωί και το βράδυ, όπως είναι η Hydrance Aqua Gel από Avene (βλ. εδώ). Μπορείς να διαβάσεις ένα προηγούμενο άρθρο μου, το οποίο θα σε βοηθήσει να επιλέξεις την κατάλληλη κρέμα για την ηλικία σου (βλ.εδώ). Επίσης δεν πρέπει να ξεχνάς και την ενυδατική ματιών καθώς η περιοχή γύρω από τα μάτια είναι η λεπτότερη του δέρματος μας, γι’ αυτό και χρειάζεται πολύ ενυδάτωση.
Βήμα 5ο: Πιες ΠΟΛΥ νερό
Εφαρμόζοντας τα παραπάνω βήματα και πίνοντας 10 ποτήρια νερό την ημέρα θα καταφέρεις να έχεις μια εύκαμπτη και καθαρή επιδερμίδα. Χωρίς νερό το δέρμα φαίνεται πιο μουντό ενώ οι ρυτίδες και οι πόροι είναι πιο έντονοι. Ξέρω ότι είναι δύσκολο αλλά όχι ακατόρθωτο! Σου προτείνω να πάρεις ένα ελκυστικό μπουκάλι – παγούρι για να μην ξεχνάς να πίνεις νερό.
Extra tip: Προσπάθησε να φοράς καθημερινά την αντηλιακή σου κρέμα, η οποία θα εμποδίσει την εμφάνιση σημαδιών και ρυτίδων.
