αβοκάντο

Τρόφιμα με υγιεινά λιπαρά: Πώς ωφελούν την υγεία μας

Τα υγιεινά τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά δεν είναι κάτι που πρέπει να αποφεύγετε. Αντιθέτως, οφείλουμε να εντάξουμε στο διαιτολόγιο μας τα ”καλά” λίπη. Τα γεύματά μας πρέπει να…

Διατροφή·Σώμα & Υγεία

Τα οφέλη του αβοκάντο

Τα αβοκάντο είναι τροπικά φρούτα, αν και τις τελευταίες δεκαετίες υπάρχουν καλλιέργειες και στην Ελλάδα, συγκεκριμένα στην Κρήτη. Οι πιο διαδεδομένες ποικιλίες στη χώρα μας είναι η Haas και η…

Σώμα & Υγεία

Αβοκάντο: Τα πολύτιμα οφέλη του

Η κατανάλωση του αβοκάντο και η προσθήκη του σε σαλάτες και σνακ είναι πλέον συχνή γευστική πρόταση, δημιουργώντας ένα νόστιμο και κυρίως θρεπτικό συνδυασμό. Θρεπτική αξία Ανά 100gr, κάποια…

Διατροφή·Σώμα & Υγεία·Υγεία και πρόληψη

Ποιές τροφές βελτιώνουν την διάθεση

Υπάρχουν κάποιες τροφές οι οποίες όταν τις καταναλώσεις σου αλλάζουν την διάθεση. Το κέφι μας θα ανέβει και θα νιώθουμε πιο χαρούμενοι και ευδιάθετοι. Έτσι όταν τρώμε τροφές που…

Μόδα·Ομορφιά

Μάθε εδώ τις οκτώ (8) τροφές για λαμπερή επιδερμίδα

Και ποια γυναίκα δεν ονειρεύεται σήμερα λαμπερή επιδερμίδα δέρμα λείο, απαλό, χωρίς ακμή και σπασίματα, σημάδια και κοκκινίλες; Είναι ηλίου φαεινότερον από την ποσότητα και μόνο των ποικίλων προϊόντων που…