θετική σκέψη

7+1 λόγοι που το φθινόπωρο είναι η καλύτερη εποχή για διάβασμα

Απόψεις·Κοινωνική Ψυχολογία·Ψυχικά Μοτίβα·Ψυχολογία

Το «Σύνδρομο Σεπτεμβρίου»: Τι είναι, Αίτια και Πρακτικές Λύσεις

Το Σύνδρομο Σεπτεμβρίου είναι ένα φαινόμενο που πολλοί βιώνουν μετά τις καλοκαιρινές διακοπές, με πτώση διάθεσης και άγχος για την επιστροφή στη ρουτίνα, ένα παράδοξο συναίσθημα φαίνεται να αγγίζει πολλούς:…

Ψυχολογία

Ελπίδα: η εσωτερική δύναμη του ψυχισμού μας

Πηγή εικόνας: www.smallbizdaily.com Η “ανατομία” της ελπίδας: Η ελπίδα είναι η σκέψη, η αίσθηση ότι κάτι καλό πρόκειται να έρθει. Μπορεί να είναι δύσκολο να «κρατηθούμε» από αυτή…

Ψυχολογία

Αρνητική κριτική: πώς επιδρά στην ψυχολογία μας

Εσύ πώς αντιδράς στην αρνητική κριτική που λαμβάνεις; Δε νιώθεις καλά με τον εαυτό σου. Έχεις πάρει λίγα παραπάνω κιλά τελευταία, και το πρόσωπό σου έχει γεμίσει σημάδια.…

Ψυχολογία

Αλλαγή: μια διαδικασία επίπονη και απαραίτητη

“Με θυμάμαι από μικρή που είχα ένα κοντομάνικο μπλουζάκι και το φορούσα συνέχεια. Δεν ήθελα με τίποτα να το αλλάξω. Ακόμα και όταν μεγάλωσα λίγο, και δε μου έκανε πια…

Ψυχολογία

Αμυντική απαισιοδοξία: Μια στρατηγική αυτό-θεραπείας

Η αμυντική απαισιοδοξία είναι μια στρατηγική που μπορεί να βοηθήσει τους αγχωμένους ανθρώπους. Η στρατηγική είναι ένα μοντέλο προσδοκιών, εκτιμήσεων, σχεδιασμού προσπαθειών και αναθεώρησης που αποκαλύπτεται σταδιακά. Περιγράφει τον τυπικό…

Βιβλίο

ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΑ 2018 από τις εκδόσεις Παπαδόπουλος

Λατρεύω την αίσθηση της ανανέωσης που νιώθω σε κάθε νέα αρχή, είτε είναι η αρχή του χρόνου, είτε η αρχή του μήνα, της εβδομάδας, της ημέρας. Ο προγραμματισμός, πιστεύω, είναι…

Αψυχολόγητα

Μα στο τέλος, ο ήλιος θα βγει…Έτσι δεν είναι;

Να θυμάσαι πως πάντα στο τέλος βγαίνει ο ήλιος…Ε, ψιτ! Να σου πω ένα παραμύθι; (Καλά, θες δε θες, εγώ θα στο πω!). Ήταν κάποτε, ένα μικρο σπουργιτάκι, που…