Ξανθή Κιούση

Είμαι η Ξανθή, μητέρα δύο παιδιών και τελειόφοιτη του πανεπιστημίου Cardiff Metropolitan University, στο τμήμα της Ψυχολογίας και έχω ενα μεταπτυχιακο στο Marketing. Στο παρελθόν ασχολήθηκα ενεργά με τον χώρο της μόδας, πλέον όμως δραστηριοποιούμαι γύρω από τον χώρο της επικοινωνίας και αρθρογραφίας. Έχω εργαστεί στην τηλεόραση και εταιρίες διαφήμισης. Είναι μεγάλη μου τιμή που αποτελώ μέλος του περιοδικού και σας προσκαλώ όλους να γίνουμε μια όμορφη παρέα που θα ενημερώνεται κάθε εβδομάδα για ότι αφορά στην σωματική ή ψυχική μας υγεία μέσα από τη στήλη «Σώμα και υγεία» . Στόχος μας είναι να κάνουμε τη ζωή μας ευκολότερη και ομορφότερη...
Θερμοκρασία δωματίου: Γιατί είναι σημαντική για να έχουμε «βαθύ» ύπνο

Θερμοκρασία του δωματίου: Γιατί χρειάζεται για τον «βαθύ» ύπνο;

Ο ύπνος αποτελεί μία από τις σημαντικότερες βιολογικές λειτουργίες του ανθρώπου, καθώς επηρεάζει άμεσα τη μνήμη, το ανοσοποιητικό σύστημα, τη μεταβολική λειτουργία, την ψυχική υγεία και τη συνολική ποιότητα ζωής.…
νηστεία τι συμβαίνει στον εγκέφσλο και το σώμα

Νηστεία : Τι συμβαίνει στο σώμα και στον εγκέφαλο;

Η νηστεία αποτελεί πρακτική που εφαρμόζεται εδώ και χιλιάδες χρόνια σε διαφορετικούς πολιτισμούς και θρησκείες. Τα τελευταία χρόνια, όμως, η επιστημονική έρευνα έχει στραφεί έντονα προς τη μελέτη της, εξετάζοντας…
Σαρακοστή και υγεία του δέρματος

Σαρακοστή: Βελτιώνει η φυτική διατροφή την υγεία του δέρματος;

Η περίοδος της Σαρακοστής αποτελεί για πολλούς ανθρώπους μια πνευματική και διατροφική «επανεκκίνηση». Η αποχή από ζωικά προϊόντα και η στροφή προς μια περισσότερο φυτική διατροφή οδηγεί συχνά στο ερώτημα:…
Εμμηνόπαυση: Πως να την προσεγγίσουμε με υγιή τρόπο και να αγκαλιάσουμε την αλλαγή

Εμμηνόπαυση: Πώς να τη διαχειριστούμε με υγιή τρόπο;

Η εμμηνόπαυση αποτελεί ένα φυσικό στάδιο στη ζωή κάθε γυναίκας και σηματοδοτεί τη μετάβαση από την αναπαραγωγική στη μη αναπαραγωγική φάση της ζωής. Παρόλο που για πολλές γυναίκες συνδέεται με…
Κεντρική Θέρμανση: Πώς επιδρά στην επιδερμίδα μας

Κεντρική Θέρμανση: Πώς επιδρά στην επιδερμίδα μας;

Η κεντρική θέρμανση αποτελεί βασικό στοιχείο άνεσης κατά τους ψυχρούς μήνες, ιδιαίτερα σε χώρες με χαμηλές θερμοκρασίες τον χειμώνα. Ωστόσο, η παρατεταμένη παραμονή σε θερμαινόμενους εσωτερικούς χώρους έχει σημαντικές επιπτώσεις…
Για ποιους δεν ενδείκνυται η νηστεία;

Νηστεία : Για ποιους δεν ενδείκνυται;

Η νηστεία αποτελεί μια διατροφική πρακτική που εφαρμόζεται εδώ και χιλιάδες χρόνια για θρησκευτικούς, πολιτισμικούς αλλά και θεραπευτικούς λόγους. Στη σύγχρονη επιστημονική βιβλιογραφία έχει μελετηθεί ιδιαίτερα στο πλαίσιο της μεταβολικής…
Σεξουαλική ευεξία: Τα επιστημονικά οφέλη για τη σωματική και ψυχική υγεία της γυναίκας

Σεξουαλική ευεξία : Τα οφέλη για την υγεία της γυναίκας

Η σεξουαλική ευεξία αποτελεί βασικό πυλώνα της συνολικής υγείας της γυναίκας. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, η σεξουαλική υγεία δεν περιορίζεται μόνο στην απουσία ασθένειας ή δυσλειτουργίας, αλλά περιλαμβάνει…
Η κατάθλιψη ως πολιτικό φαινόμενο

Η κατάθλιψη ως πολιτικό φαινόμενο

Η κατάθλιψη πλέον αποτελεί τον πιο κοινό τρόπο να περιγράψουμε το συναισθηματικό αντίκτυπο, που έχει στους ανθρώπους η παγκοσμιοποίηση, η τρέχουσα οικονομική κατάσταση, καθώς και ο νεοφιλελευθερισμός. Τι είναι η…
«Κοιμήθηκα μέχρι το μεσημέρι»: Τι προκαλεί στον οργανισμό ο πολύς ύπνος

«Κοιμήθηκα μέχρι το μεσημέρι»: Μας βλάπτει ο πολύς ύπνος;

Ο ύπνος είναι θεμέλιος λίθος της υγείας. Κατά τη διάρκειά του, το σώμα αποκαθιστά ιστούς, ρυθμίζει ορμόνες, ενισχύει το ανοσοποιητικό και «τακτοποιεί» τη μνήμη. Ωστόσο, όπως συμβαίνει με πολλά βιολογικά…
123123123