Η ευεξία αποτελεί πηγή ενέργειας για τον οργανισμό. Τόσο η σωματική, όσο και η ψυχική ευεξία μπορεί να συμβάλει στην διατήρηση της υγείας μας σε καλά επίπεδα.
Η θάλασσα σε όλο αυτό μπορεί να παίξει ουσιαστικό ρόλο, καθώς βοηθάει αισθητά. Οπότε, μια βόλτα στην παραλία είναι η ιδανική επιλογή για αυτό τον σκοπό.
Ευεργετικές ιδιότητες της θάλασσας
Ειδικότερα, είναι γνωστό ότι η θάλασσα έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία μας. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, οι άνθρωποι που ζουν κοντά σε ακτή ή στην θάλασσα, τείνουν να έχουν πολύ καλύτερη υγεία από άλλους που δεν ζουν.
Αξίζει να σημειωθεί στο σημείο αυτό ότι, η ευεργετικές ιδιότητες της θάλασσας είναι γνωστές από πολλούς αιώνες πριν. Μάλιστα το 1660 στην Αγγλία οι γιατροί συνταγογραφούσαν την θάλασσα ως θεραπευτική μέθοδο.
Έως το 1880 ο θαλασσινός αέρας και ο περίπατος σε μια παραλία θεωρούνταν ιδανική μέθοδος ευεξίας, η οποία προτείνονταν κυρίως στους πλούσιους Ευρωπαίους.
Αυτό όμως άρχισε να εκλείπει τον 20ο αιώνα, όπου και η επανάσταση στην ιατρική έφερε νέες πρακτικές μεθόδους για την θεραπεία τόσο σωματικών όσο και ψυχιατρικών ασθενειών.
Πως συμβάλει θετικά η θάλασσα στην σωματική υγεία
Βιταμίνη D
Πρώτα από όλα, μια βόλτα στην θάλασσα είναι πολύ ευεργετική για την σωματική μας υγεία, καθώς η απορρόφηση της βιταμίνης D που λαμβάνουμε από τον ήλιο, έχει θεαματικά αποτελέσματα.
Το σημαντικότερο όμως στην περίπτωση αυτή είναι, να μην ξεχνάμε το αντηλιακό, ώστε να αποφύγουμε τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του δέρματος, λόγω της έντονης έκθεσης μας στον ήλιο.
Αντιμετώπιση ασθενειών
Επιπλέον, το θαλασσινό νερό περιέχει πολλά στοιχεία που ενισχύουν την άμυνα του οργανισμού. Πιο συγκεκριμένα, το μαγνήσιο, το κάλιο και το ιώδιο που διαθέτουν, βοηθούν στην αντιμετώπιση των ασθενειών που μας προσβάλουν.
Γυμναστική
Ακόμη, η ευεξία επιτυγχάνεται μέσα από το κολύμπι στην θάλασσα, που είναι ένας σπουδαίος τρόπος να γυμναστούμε και κατά συνέπεια να κρατήσουμε το σώμα μας σε φόρμα.
Επιπροσθέτως, η άμμος είναι εξίσου ευεργετική. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, το περπάτημα στην άμμο μπορεί να ενδυναμώσει τους μύες των ποδιών και να ενισχύσει κατά πολύ την υγεία του οργανισμού μας.
Αντιμετώπιση Κιρσών
Ειδικότερα, η θάλασσα είναι ευεργετική για την αντιμετώπιση των κιρσών στα πόδια και των φλεβικών παθήσεων. Αυτό συμβαίνει διότι, το αίμα με την κίνηση στο θαλασσινό νερό δεν παραμένει στάσιμο στις φλέβες των κάτω άκρων, αλλά κινείται συνεχώς.
Αντιμετώπιση αιμοροΐδων
Επίσης, το θαλασσινό νερό βοηθάει στην άμεση αντιμετώπιση των αιμορροΐδων. Μάλιστα, οι περισσότεροι ειδικοί συστήνουν τα θαλασσινά μπάνια ως την πλέον κατάλληλη θεραπεία για την αντιμετώπιση τους, αποφεύγοντας την χρήση φαρμάκων.
Αντιμετώπιση άσθματος και ιγμορίτιδας
Είναι επίσης αξιοσημείωτο ότι, το θαλασσινό νερό βοηθάει στην αντιμετώπιση τους άσθματος και της ιγμορίτιδας. Το υγρό στοιχείο καθαρίζει την μύτη, με αποτέλεσμα να βοηθάει τον αέρα να περνάει ευκολότερα μέσα από αυτή. Έτσι, η αναπνοή θα γίνεται ευκολότερα και το άσθμα θα εξασθενήσει.
Πως συμβάλλει θετικά η θάλασσα στην ψυχική μας υγεία
Αξίζει να σημειωθεί στο σημείο αυτό ότι, οι ευεργετικές ιδιότητες της θάλασσας δεν έχουν να κάνουν μόνο με την σωματική μας υγεία, αλλά και με την ψυχική.
Όπως προαναφέραμε, το κολύμπι και το περπάτημα στην άμμο είναι πολύ ευεργετικά για την ενδυνάμωση η σωματικής μας υγείας.
Όμως, είναι σημαντικό να τονίσουμε ότι, μπορούν να βοηθήσουν κατά πολύ και στην βελτίωση της ψυχικής μας υγείας, εφόσον μέσω αυτών των διαδικασιών μπορούμε να αντιμετωπίσουμε την κατάθλιψη και το χρόνιο στρες.
Τέλος, μια βόλτα στην παραλία μπορεί να ενισχύσει σε τέτοιο σημείο την ψυχική μας κατάσταση, σε τέτοιο βαθμό που μπορεί να διώξει ακόμη και την αϋπνία.
Πηγές
Το πιο δραστικό ελιξίριο υγείας και ευεξίας μυρίζει θάλασσα ~ ygeiamou ~ 1.6.2023 ~ Ανακτήθηκε από την ηλεκτρονική διεύθυνση: ygeiamou.gr (Τελευταία τροποποίηση: 12.5.2024)
Θάλασσα: Πηγή ευεξίας και ανανέωσης ~ Thes.gr ~ Ανακτήθηκε από την ηλεκτρονική διεύθυνση: thes.gr (Τελευταία τροποποίηση: 12.5.2024)
Σύμφωνα με νευροεπιστήμες, χρειάζεται να επισκέπτεστε την παραλία ~ awakengr.com ~ Ανακτήθηκε από την ηλεκτρονική διεύθυνση: awakengr.com (Τελευταία τροποποίηση: 12.5.2024)
