Παρακολούθηση τηλεόρασης 1 ώρα ή λιγότερο: Οφέλη για την καρδιά
Το παρόν άρθρο, με τίτλο Παρακολούθηση τηλεόρασης 1 ώρα ή λιγότερο: Οφέλη για την καρδιά, παρουσιάζει τα ευρήματα μίας πρόσφατης έρευνας της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας για την πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων, παρουσιάζοντας ευρήματα που δείχνουν ότι η ελάχιστη παρακολούθηση τηλεόρασης μπορεί να είναι προστατευτική για τις καρδιακές παθήσεις που σχετίζονται με τον διαβήτη τύπου 2.
Ένας καθιστικός τρόπος ζωής, όπως η παρακολούθηση τηλεόρασης (δύο ή περισσότερες ώρες την ημέρα) μπορεί να είναι βασικός παράγοντας στον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών παθήσεων και παθήσεων των αιμοφόρων αγγείων, σύμφωνα με μία νέα έρευνα.
Η παρακολούθηση τηλεόρασης για όχι περισσότερο χρονικό διάστημα από μία ώρα την ημέρα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής, εγκεφαλικού και άλλων ασθενειών των αιμοφόρων αγγείων σε άτομα με διαφορετικά επίπεδα γενετικού κινδύνου για διαβήτη Τύπου 2, συμπεριλαμβανομένου του υψηλού γενετικού κινδύνου, σύμφωνα με νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Journal of the American Heart Association, ένα περιοδικό ανοιχτής πρόσβασης, με κριτές της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας.
Η αθηροσκληρωτική καρδιαγγειακή νόσος προκαλείται από τη συσσώρευση πλάκας στα αρτηριακά τοιχώματα και αναφέρεται σε καταστάσεις που περιλαμβάνουν καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικό επεισόδιο και νόσο της περιφερικής αρτηρίας. Αυτές οι καταστάσεις μπορεί να οδηγήσουν σε σοβαρές συνέπειες, όπως η υποβάθμιση της ποιότητας ζωής, τα χειρουργεία, οι επεμβάσεις στεντ, οι ακρωτηριασμοί και ο πρόωρος θάνατος.
Αυτή η μελέτη είναι μία από τις πρώτες που εξέτασε πώς ο γενετικός κίνδυνος για διαβήτη τύπου 2 μπορεί να αλληλεπιδράσει με την παρακολούθηση τηλεόρασης σε σχέση με τον μελλοντικό κίνδυνο αθηροσκληρωτικής καρδιαγγειακής νόσου.
Ο διαβήτης τύπου 2 και η καθιστική ζωή, συμπεριλαμβανομένης της παρατεταμένης καθιστικής ζωής, είναι σημαντικοί παράγοντες κινδύνου για τις αθηροσκληρωτικές καρδιαγγειακές παθήσεις. Η παρακολούθηση τηλεόρασης για περισσότερο από το ήμισυ της καθημερινής καθιστικής συμπεριφοράς, συνδέεται σταθερά με αυξημένο κίνδυνο διαβήτη τύπου 2 και αθηροσκλήρωσης. Η μελέτη μας, παρέχει νέες γνώσεις για τους ρόλους του περιορισμού της παρακολούθησης τηλεόρασης στην πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων για όλους και ειδικά για τα άτομα με υψηλή γενετική προδιάθεση για διαβήτη τύπου 2, δήλωσε ο Youngwon Kim, Δρ., Επικεφαλής Συγγραφέας της μελέτης και Καθηγητής στη Σχολή Δημόσιας Υγείας στο Πανεπιστήμιο του Χονγκ Κονγκ στο Pokfulam του Χονγκ Κονγκ.
Αυτή η μελέτη εξέτασε δεδομένα από μια μεγάλη βιοϊατρική βάση δεδομένων για τον τρόπο ζωής και το ιατρικό ιστορικό 346,916 ενηλίκων στο Ηνωμένο Βασίλειο, με μέση ηλικία τα 56 έτη, εκ των οποίων 45% ήταν άνδρες. Κατά τη διάρκεια σχεδόν 14 ετών παρακολούθησης, η μελέτη εντόπισε 21,265 άτομα που ανέπτυξαν αθηροσκληρωτική καρδιαγγειακή νόσο. Για κάθε συμμετέχοντα, οι ερευνητές υπολόγισαν μια βαθμολογία πολυγονιδιακού κινδύνου για τον διαβήτη τύπου 2 με βάση 138 γενετικές παραλλαγές που σχετίζονται με την πάθηση. Η βαθμολογία πολυγονιδιακού κινδύνου είναι μια στατιστική μέθοδος για την πρόβλεψη του κινδύνου ενός ατόμου να αναπτύξει μια συγκεκριμένη ασθένεια ή πάθηση, συνδυάζοντας πληροφορίες από πολλές γενετικές παραλλαγές. Για να κατηγοριοποιήσουν τους συμμετέχοντες σε ομάδες παρακολούθησης τηλεόρασης γονότυπου, οι ερευνητές συνδύασαν τρεις κατηγορίες γενετικού κινδύνου διαβήτη τύπου 2: χαμηλό, μεσαίο και υψηλό, με δύο κατηγορίες συμμετεχόντων οι οποίοι συμπλήρωσαν ερωτηματολόγια αυτοαναφοράς: βλέπω τηλεόραση είτε μία ώρα ή λιγότερο την ημέρα, είτε δύο ώρες ή περισσότερες κάθε μέρα.
Η ανάλυση έδειξε:
- Περίπου το 21% των συμμετεχόντων ανάφερε ότι παρακολουθούσε τηλεόραση μία ώρα ή λιγότερο την ημέρα.
- Περισσότερο από το 79% ανάφερε δύο ή περισσότερες ώρες την ημέρα παρακολούθησης τηλεόρασης.
- Σε σύγκριση με την παρακολούθηση τηλεόρασης για μία ώρα ή λιγότερο την ημέρα, η παραμονή δύο ή περισσότερων ωρών καθημερινά μπροστά στην τηλεόραση συσχετίστηκε με 12% υψηλότερο κίνδυνο αθηροσκληρωτικής καρδιαγγειακής νόσου, ανεξάρτητα από τον γενετικό κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2.
- Οι αξιολογήσεις έδειξαν ότι οι συμμετέχοντες με μεσαίο και υψηλό γενετικό κίνδυνο διαβήτη Τύπου 2, δεν είχαν υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης αθηροσκληρωτικής καρδιαγγειακής νόσου, εφόσον η παρακολούθηση τηλεόρασης περιοριζόταν σε μία ώρα ή λιγότερο την ημέρα.
- Ο 10ετής απόλυτος κίνδυνος ή η πιθανότητα εμφάνισης αθηροσκληρωτικής καρδιαγγειακής νόσου ήταν χαμηλότερος (2,13%) για τα άτομα με υψηλό γενετικό κίνδυνο διαβήτη Τύπου 2 σε συνδυασμό με μία ώρα ή λιγότερη ημερήσιας παρακολούθησης τηλεόρασης σε σύγκριση με τα άτομα με χαμηλό γενετικό κίνδυνο διαβήτη τύπου 2 τα οποία ανάφεραν δύο ή περισσότερες ώρες καθημερινής παρακολούθησης τηλεόρασης (2,46%).
Διαπιστώσαμε ότι τα άτομα με υψηλό γενετικό κίνδυνο για διαβήτη Τύπου 2 μπορεί να παρουσιάζουν μικρότερες πιθανότητες να αναπτύξουν αθηροσκληρωτική καρδιαγγειακή νόσο, περιορίζοντας την παρακολούθηση τηλεόρασης σε μία ώρα ή λιγότερο κάθε μέρα. Αυτό υποδηλώνει ότι η ελάχιστη παρακολούθηση τηλεόρασης θα μπορούσε να χρησιμεύσει ως βασικός στόχος της συμπεριφοράς για την πρόληψη των αθηροσκληρωτικών καρδιαγγειακών παθήσεων που συνδέονται με τον διαβήτη τύπου 2, δήλωσε ο πρώτος συγγραφέας της μελέτης.
Οι μελλοντικές στρατηγικές και ενέργειες για την πρόληψη των ασθενειών και τη βελτίωση της υγείας, μειώνοντας τον χρόνο μπροστά στην τηλεόραση και προωθώντας άλλες πρακτικές υγιεινού τρόπου ζωής, θα πρέπει να στοχεύουν σε μεγάλους πληθυσμούς, συμπεριλαμβανομένων εκείνων με υψηλό γενετικό κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2, είπε ο Wang.
Αυτή η μελέτη δείχνει ότι η μείωση της παρακολούθησης τηλεόρασης μπορεί να ωφελήσει τόσο τα άτομα υψηλού κινδύνου για διαβήτη τύπου 2 όσο και τα άτομα χαμηλού κινδύνου. Υπογραμμίζει επίσης πώς οι επιλογές του τρόπου ζωής μπορούν να βελτιώσουν την υγεία, δήλωσε ο Damon L. Swift, Δρ., FAHA, Πρόεδρος της Επιτροπής Φυσικής Δραστηριότητας της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας και Αναπληρωτής Καθηγητής στο Πανεπιστήμιο της Βιρτζίνια στο Charlottesville της Βιρτζίνια.
Αυτά τα ευρήματα δείχνουν ότι ο χρόνος που κανείς κάθεται μπορεί να αποτελεί ένα πιθανό εργαλείο παρέμβασης για τη βελτίωση της υγείας σε άτομα του γενικού πληθυσμού και ειδικά για τα άτομα με υψηλό κίνδυνο για διαβήτη Τύπου 2. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό επειδή τα άτομα με διαβήτη τύπου 2 διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο για καρδιαγγειακή νόσο σε σύγκριση με εκείνους που δεν έχουν διαβήτη. Ο Swift, ο οποίος δεν συμμετείχε σε αυτή τη μελέτη, σημείωσε επίσης ότι οι στοχευμένες παρεμβάσεις θα μπορούσαν να βοηθήσουν τους ανθρώπους που κάθονται για μεγάλες χρονικές περιόδους στο σπίτι τους ή στους χώρους εργασίας τους.
Advertising
Το παρόν άρθρο αποτελεί μετάφραση και προσαρμογή από την αγγλική στην ελληνική γλώσσα το πρωτότυπου άρθρου που μπορεί να βρεθεί εδώ.
Βιβλιογραφία
Mengyao Wang, Paul James Collings, Felix R. Day, Ken K. Ong, Soren Brage, Stephen J. Sharp, Haeyoon Jang, Siyeon Suh, Shan Luo, Shiu Lun Au Yeung, Youngwon Kim. Genetic Susceptibility to Type 2 Diabetes, Television Viewing, and Atherosclerotic Cardiovascular Disease Risk. Journal of the American Heart Association, 2025; DOI: 10.1161/JAHA.124.036811
