Ο χορός ως άσκηση στη καθημερινή σου ζωή

Δε θα ήταν πολύ ωραίο να μπορείς να γυμνάζεσαι ενώ ταυτόχρονα διασκεδάζεις; Ο χορός ως άσκηση είναι ικανός να σου προσφέρει ακριβώς αυτό. Είναι σίγουρα πολύ πιο διασκεδαστικό το να χορεύεις από το να τρέχεις σε ένα διάδρομο γυμναστηρίου ειδικά αν σου αρέσει η μουσική. Είναι ευνόητο ότι τα αποτελέσματα του χορού στο σώμα μας δεν θα είναι τα ίδια με τα αποτελέσματα σκληρού αερόβιου μαζί με βάρη ωστόσο έχει την ικανότητα να καίει λίπος, να  βελτιώνει το καρδιοαναπνευστικό σύστημα και να βελτιώνει τη διάθεση. Η απώλεια βάρους έρχεται πάντα σε συνδυασμό με μια προσεγμένη διατροφή.

Ένα από τα μεγαλύτερα θετικά της επιλογής του χορού είναι το διάστημα παραμονής σου σε αυτόν. Με απλά λόγια, δεν είναι λίγοι αυτοί που ξεκινούν το γυμναστήριο και το αφήνουν μέσα σε 2  μήνες. Όχι λόγω αδυναμίας απαραίτητα, αλλά γιατί ο σύγχρονος τρόπος ζωής ενός ενήλικα είναι τόσο φορτωμένος, που μια σκληρή προπόνηση δύσκολα χωράει σε καθημερινά ωράρια. Ο χορός όμως έχει αυτή τη γοητεία που θα σε κάνει να τον αφήσεις πολύ δύσκολα.

Είναι η μουσική, είναι ο ρυθμός, είναι η ένταση, είναι ο κόσμος που θα σε κάνουν να θες να ξαναπάς. Προσοχή, μη νομίσεις ότι ο χορός είναι εύκολος (πόσο μάλλον ο αθλητικός ή επαγγελματικός χορός). Απλά το κλίμα μιας τάξης χορού είναι ευχάριστο και ίσως πιο ελκυστικό.

Advertising

Advertisements
Ad 14

Μαθήματα χορού εκτός από τις αρμόδιες σχολές, πραγματοποιούνται και σε αρκετα γυμναστήρια σε ομαδικά τμήματα. Ρώτα σχετικά με τα ομαδικά προγράμματα και σκέψου αν σε ενδιαφέρει. Δεν ξεχνάμε όμως και την πιο απλή λύση. Home sweet home. Δηλαδή κάνε το σπίτι σου αίθουσα χορού. Πώς; Άνοιξε χώρο ενός μεγάλου τετραγώνου στο σαλόνι σου, φόρα τα αθλητικά σου και βαλε μουσική ή ακόμη καλυτέρα tutorials στο YouTube από γυμναστές/στριες  που παρέχουν δωρεάν βίντεο με χορό ως αερόβιο. Σίγουρα δεν θα αποκτήσεις την τεχνική επαγγελματία, όμως θα περάσεις καλά, θα κάψεις θερμίδες και κυρίως ανέξοδα.

Δοκίμασε το και ίσως βρεις το είδος άσκησης που έψαχνες χρόνια. Ίσως μάλιστα ανακαλύψεις ένα κρυφό ταλέντο ή επιθυμία που πήγαζε από μέσα σου και «κολλήσεις» με κάτι που ποτέ δεν φανταζόσουν. Ο χορός είναι πηγή κίνησης και πηγή έμπνευσης. Αφέσου.

Φοιτήτρια στο τμήμα Βαλκανικών, Σλαβικών και Ανατολικών σπουδών.
Απόφοιτη personal trainer - pilates instructor.
Μιλάει 7 γλώσσες, αγαπά τη γυμναστική, τον καλό καφέ, τα ζώα και την ποίηση.

Περισσότερα από τη στήλη: Σώμα & Υγεία

Σώμα & Υγεία

Κοινοί μύθοι για το αν κοιμόμαστε καλά

Ο ύπνος αποτελεί ένα σημαντικό κομμάτι του τρόπου ζωής μας και το να κοιμόμαστε επαρκώς…

Σώμα & Υγεία

Μικρο‑προπονήσεις: Άσκηση για πολυάσχολους

Η καθημερινότητα που μας «κρατάει ακίνητους» Ο σύγχρονος τρόπος ζωής χαρακτηρίζεται από έντονο ρυθμό, πίεση…

Σώμα & Υγεία

Θες να αντιληφθείς την προσωπικότητα κάποιου; Απλό! Δες το μενού του.

Προσωπικότητα: η διάσταση με τις πολλές διαστάσεις Ο καθένας μας είναι διαφορετικός. Πώς το αντιλαμβανόμαστε;…

Σώμα & Υγεία

Το άθλημα που καθυστερεί το ρολόι: Τένις και αντιγήρανση

Η αντιγήρανση δεν είναι απλώς θέμα όψης. Η επιστήμη δείχνει ότι με τις σωστές δραστηριότητες…

Σώμα & Υγεία

Κόκκινο κρασί και άσκηση: Θαύματα για το σώμα;

Το κόκκινο κρασί είναι γνωστό για τις ευεργετικές του ιδιότητες, κυρίως λόγω των φυσικών συστατικών…

Σώμα & Υγεία

Ύπνος: Η συνήθεια που έχουν ανάγκη και οι … βρικόλακες

Στο τέλος μιας δύσκολης ημέρας δεν περιμένουμε τίποτε άλλο παρά να ξεκουραστούμε. Να φορτίσουμε τις…

Σώμα & Υγεία

Γυμναστική αντί για χάπια; Πώς η άσκηση καταπολεμά το άγxος

Το άγχος είναι μια από τις πιο κοινές ψυχικές προκλήσεις της εποχής μας, επηρεάζοντας εκατομμύρια…