χαλάρωση

Oδηγός απελπισίας για απελπισμένους

Ένας πλήρης οδηγός απελπισίας για απελπισμένους ή αλλιώς τι να κάνεις όταν απελπίζεσαι. Σου έχει τύχει ποτέ να είσαι χαρούμενος και ξαφνικά να αλλάξει η διάθεση σου; Τη μια στιγμή…

Classics·Gaming·Απόψεις

Gaming Μετά τα 30: Τι αλλάζει;

Gamers άνω των 30: όταν το παιχνίδι γίνεται επιλογή, όχι συνήθεια Κάποτε, το gaming ήταν κάτι αυτονόητο για σένα. Μόλις έμπαινες σπίτι, άνοιγες την κονσόλα ή τον υπολογιστή και χανόσουν…

Αψυχολόγητα

Μπορεί η μουσική να σε βοηθήσει να κοιμηθείς;

Η μουσική είναι μια ισχυρή μορφή τέχνης. Αν και μπορεί να κερδίσει περισσότερα εύσημα για την έμπνευση των ανθρώπων, προσφέρει επίσης έναν απλό τρόπο βελτίωσης της υγιεινής του ύπνου, βελτιώνοντας…

Αψυχολόγητα

Καλοκαίρι: Ηλιόλουστοι ουρανοί και θερμές θερμοκρασίες

Τι έρχεται στο μυαλό όταν ακούμε τη λέξη «καλοκαίρι;» Παραλία, θάλασσα, παγωτά, αίσθημα χαλάρωσης, ήρεμα βράδια, μεγαλύτερες μέρες, λίγο πιο αργοί ρυθμοί και σίγουρα αρκετή ζέστη. Ελαφρύ και αρκετά…

Έρευνα·Μουσική

Weightless: Διώξτε το άγχος ακούγοντας μόνο ένα τραγούδι

Οι ρυθμοί της καθημερινότητας είναι γοργοί και βάναυσοι. Το άγχος μας κυριεύει και αυτό φαίνεται να αυξάνεται όλο και περισσότερο χρόνο με τον χρόνο και ειδικά φέτος. Η διαχείριση του…

Ψυχολογία

Θάλασσα: Τα οφέλη της στην ψυχική μας υγεία

Η έννοια της ποιότητας ζωής έχει προσελκύσει το ενδιαφέρον ερευνητών στο χώρο της υγείας και ειδικότερα της ψυχικής υγείας. Πρόσφατα η Lora Fleming, από το πανεπιστήμιο του Exeter στην Αγγλία,…

Αψυχολόγητα

Η θάλασσα, οι μπύρες και εμείς

μπύρες; Ξέρεις, δεν είναι καθόλου εύκολο να είναι κάποιος καλά. Καθόλου. Και όσο περνούν οι εποχές, όσο αλλάζουν τα χρόνια, οι μήνες, τα λεπτά, τόσο πιο γρήγορα αλλάζουν οι στόχοι,…

Design·Διακόσμηση

Ώρα να νιώσετε σαν το σπίτι σας!

Δεν είναι μυστικό ότι το περιβάλλον μας μπορεί να έχει άμεσο αντίκτυπο στην συνολική ευημερία μας. Το σπίτι μας είναι ένα περιβάλλον που ακόμη κι αν δεν περνάμε τις περισσότερες…

Βιβλίο·Βιβλιοπροτάσεις

5 βιβλία για να χαλαρώσεις πριν κοιμηθείς

Μια κουραστική μέρα στη δουλεία ή στη σχολή έχει μόλις φτάσει στο τέλος της. Το σπίτι έχει συμμαζευτεί, τα πιάτα έχουν πλυθεί και το μόνο που θέλεις είναι να ξαπλώσεις,…

Αψυχολόγητα

Εκείνα τα βράδια «χαλάρωσης» μετά τη δουλειά

Για όλους μας τα βράδια είναι ώρες ατελείωτες. Μόνοι σκεφτόμαστε όλα εκείνα που μέσα στη μέρα ζήσαμε, χωρίς όμως να περιοριζόμαστε σε μια συγκεκριμένη μέρα. Εκείνα τα βράδια μετά τη…