βιταμίνες

https://www.bing.com/aclick?ld=e88UM2NR2nJFMqJ95UNIpcJDVUCUzdfzBo4_-ddSCC5VTIZvmsLPtZl9tl0e0CqDPD5rANzXmmfflmPp9y0pwqLelXUF8mu7Y9juvJw_KaWnugnaYpQNuDWxZSbdQc1KtUY1utnSWyo2r-tz_Gv43tlOK1jtrNGB7I06OgmPmv-_YwUx9iIyZjZtJ5H8G30jStgzunrQ&u=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&rlid=bb194095cea816fa07e7284582245bbc

Βιταμίνη Β17, ο μύθος μίας «άγνωστης» βιταμίνης

Η επονομαζόμενη βιταμίνη Β17, αποτελεί μία μη αναγνωρισμένη από την επιστημονική κοινότητα βιταμίνη. Αναφέρεται βιβλιογραφικά ως αμυγδαλίνη ή λετρίνη και είναι μία κυανογόνος γλυκοσίδη, που εντοπίζεται στους πυρήνες των περισσότερων…

Διατροφή·Ιατρικά νέα·Σώμα & Υγεία·Υγεία και πρόληψη

8 συμπληρώματα διατροφής και οστική μάζα

Η οστική μάζα ή οστική πυκνότητα είναι η περιεκτικότητα των οστών σε ασβέστιο και άλλα μέταλλα. Πιο συγκεκριμένα όσο υψηλότερη είναι , τόσο ανθεκτικότερα είναι τα οστά του ανθρώπινου…

Διατροφή·Σώμα & Υγεία

Βιταμίνες: Βασικές πληροφορίες – Η επίδραση τους στην υγεία

Η περιεκτικότητα σε βιταμίνες αποτελεί ένα σημαντικό κριτήριο για την επιλογή ενός τροφίμου. Ωφελούν σε τεράστιο βαθμό την υγεία, αλλά αυτό δε σημαίνει πως ορισμένες βιταμίνες είναι εντελώς…

Διατροφή·Σώμα & Υγεία

Ποιες βιταμίνες βοηθούν στη φλεγμονή;

Κατά τη φλεγμονή, τα λευκά αιμοσφαίρια του πλάσματος παράγουν συγκεκριμένες χημικές ουσίες, ώστε να προστατεύσουν τον ανθρώπινο οργανισμό από ξένες ουσίες, όπως είναι οι ιοί. Οι χημικές αυτές ουσίες…

Διατροφή·Σώμα & Υγεία

Η βιταμίνη B12 ή κοβαλαμίνη: γιατί την χρειαζόμαστε;

Τι είναι οι βιταμίνες; Οι βιταμίνες είναι μια ιδιαίτερη ομάδα χημικών ουσιών, απαραίτητων για τον οργανισμό. Πρόκειται για ουσίες που έχουν οργανική προέλευση και δεν μπορούν να ταξινομηθούν σε καμία…

Σώμα & Υγεία·Υγεία και πρόληψη

Πολυβιταμίνες: Είναι αναγκαία τελικά η χρήση τους;

Οι πολυβιταμίνες ανήκουν στα συμπληρώματα διατροφής, τα οποία περιέχουν κυρίως συστατικά όπως βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία. Κάποια από αυτά μπορεί να περιέχουν επιπλέον συστατικά όπως αντιοξειδωτικά και αμινοξέα. Ο ανθρώπινος…

Διατροφή·Σώμα & Υγεία

Φρούτα και λαχανικά : H πηγή του ευ ζην

Τα φρούτα και τα λαχανικά δεν πρέπει ποτέ να λείπουν από την διατροφή μας, καθώς είναι πηγές φυτικών ινών που ρυθμίζουν το έντερο και είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικές ουσίες και…

Διατροφή·Σώμα & Υγεία

Τροφές που περιέχουν τις πιο χαμηλές θερμίδες

Όλοι μας ψάχνουμε να βρούμε εκείνες τις τροφές που θα έχουν όσο το δυνατόν χαμηλές θερμίδες. Στην καθημερινή μας ζωή υπάρχουν πολλές νόστιμες λιχουδιές που θα μας κάνουν να “αμαρτήσουμε”…

Σώμα & Υγεία

Βιταμίνη Ε: Πόσο σημαντική είναι για τον οργανισμό μας;

Τι είναι οι βιταμίνες; Οι βιταμίνες είναι χημικές οργανικές ενώσεις. Είναι ενώσεις δηλαδή που περιέχουν πολλά άτομα άνθρακα στο μόριό τους. Πρόκειται για ουσίες πολύ σημαντικές για την ανάπτυξη του…

Διατροφή·Σώμα & Υγεία

Αντιοξειδωτικά – Που μπορούμε να τα βρούμε

Οι βιταμίνες και τα μεταλλικά στοιχεία με αντιοξειδωτικές ιδιότητες είναι απαραίτητα για την προστασία του οργανισμού μας. Στο εμπόριο υπάρχουν αρκετά αντιοξειδωτικά συμπληρώματα διατροφής που τα περιέχουν, είναι καλύτερο όμως…