βιταμίνη D

Οστεοπόρωση: Τι είναι και η διατροφική φροντίδα

Η οστεοπόρωση, αποτελεί ενδεχομένως την πιο συχνή πάθηση των οστών. Κατά τη διάρκεια αυτής παρατηρείται μειωμένη οστική μάζα, με συνέπεια τα οστά να χάνουν το σχήμα τους και να γίνονται…

Ιατρικά νέα·Σώμα & Υγεία·Υγεία και πρόληψη

Ραχίτιδα: πόσο σοβαρή είναι;

Τι είναι η ραχίτιδα; Η ραχίτιδα είναι μια μεταβολική νόσος που προκαλείται από σοβαρή ανεπάρκεια βιταμίνης D. Συνοδεύεται σε πολλές περιπτώσεις με ανώμαλες τιμές φωσφόρου και ασβεστίου. Το βασικό χαρακτηριστικό…

Διατροφή·Σώμα & Υγεία

Κατάλληλη διατροφή για την προστασία των οστών

Μια υγιεινή ισορροπημένη διατροφή θα σας βοηθήσει στην προστασία των οστών από νεαρή ηλικία και καθ’ όλη την διάρκεια της ζωής σας. Χρειάζεται αρκετό ασβέστιο για την ενίσχυση των οστών…

Διατροφή·Σώμα & Υγεία

Ποιες βιταμίνες βοηθούν στη φλεγμονή;

Κατά τη φλεγμονή, τα λευκά αιμοσφαίρια του πλάσματος παράγουν συγκεκριμένες χημικές ουσίες, ώστε να προστατεύσουν τον ανθρώπινο οργανισμό από ξένες ουσίες, όπως είναι οι ιοί. Οι χημικές αυτές ουσίες…

Επιστήμη

Ηλιακή ακτινοβολία: εχθρός και σύμμαχος για την ζωή

Κατά τη διάρκεια της ζωής, το δέρμα εκτίθεται σε ακτινοβολία που εκτείνεται σε όλο το ηλεκτρομαγνητικό φάσμα. Συμπεριλαμβανομένων της υπεριώδους, ορατής και υπέρυθρης ηλιακής ακτινοβολίας, των πηγών τεχνητού φωτός και…

Διατροφή·Σώμα & Υγεία

Πως να αυξήσω τα επίπεδα της βιταμίνης D

Βιταμίνη D , μία εκ των τεσσάρων λιποδιαλυτών βιταμινών. Εξαιρετικά σημαντική βιταμίνη, διότι στην ουσία είναι μία προ-ορμόνη. Υπάρχει μεγάλο επιστημονικό ενδιαφέρον τα τελευταία χρόνια για τη βιταμίνη D, διότι…

Διατροφή·Σώμα & Υγεία·Υγεία και πρόληψη

Πώς συνδέεται η κατάθλιψη με την έλλειψη βιταμίνης D;

Η εναλλαγή διάθεσης ανάμεσα στις εποχές του έτους αποτελεί σύνηθες φαινόμενο. Με τις κρίσης άγχους και κατάθλιψης με άμεση σχέση με την έλλειψη βιταμίνης D, να αυξάνονται κατά τους…