Κωνσταντίνος Χέλιος

Ο Κωνσταντίνος Χέλιος είναι Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής MSc στη Συμβουλευτική και Ψυχοθεραπεία, με εκπαίδευση στη μη κατευθυντικότητα. Πιστεύει ότι η ψυχολογία είναι ένας ζωντανός διάλογος — ένας χώρος όπου ο άνθρωπος μπορεί να ακούσει τον εαυτό του και να ανακαλύψει τη δική του αλήθεια. Με τα άρθρα του επιδιώκει να μεταφέρει αυτή τη συζήτηση, κάνοντάς την κομμάτι της καθημερινότητας όλων μας.

διαφορετικές επιλογές και δρόμοι

Ψυχολογία

Το άγχος της επιλογής

Κάθε μέρα στεκόμαστε μπροστά σε έναν αόρατο διάδρομο γεμάτο πόρτες. Για να ανοίξουμε ή να αγνοήσουμε μια πόρτα απαιτείται μια απόφαση από εμάς: «Τι να κάνω;», «τι να διαλέξω;», «κι…

κόσμος που τρέχει

Ψυχολογία

Όταν ο κόσμος αλλάζει πιο γρήγορα από εμάς: η ψυχολογία της προσαρμογής

https://images.unsplash.com/photo-1554168273-13496cb6f23c?ixlib=rb-4.1.0&ixid=M3wxMjA3fDB8MHxwaG90by1wYWdlfHx8fGVufDB8fHx8fA%3D%3D&auto=format&fit=crop&q=80&w=2370 Ξυπνάς το πρωί, και ο κόσμος ίσως είναι ήδη διαφορετικός από ότι τον άφησες το προηγούμενο βράδυ. Νέες ειδήσεις, νέα δεδομένα, νέα πραγματικότητα. Ο κόσμος τρέχει, και εσύ προσπαθείς…

καράβι που πάει στο λιμάνι

Ψυχολογία

Συναισθηματική ασφάλεια: όταν ένας άνθρωπος γίνεται το λιμάνι μας

Κάποιες στιγμές της μέρας μπορεί να μοιάζουν μικρές, όμως αφήνουν βαθύ αποτύπωμα μέσα μας. Ένα μήνυμα που γράφει «αν χρειαστείς κάτι, τηλεφώνησέ μου», μια φωνή στην άλλη γραμμή που δεν…

η στιγμή που πρόκειται να μεταμορφωθεί το έντομο σε πεταλούδα

Ψυχολογία

Η ψυχολογία της αλλαγής: η μάχη του “θέλω” με το “φοβάμαι”

Υπάρχουν στιγμές που στεκόμαστε στο κατώφλι μιας νέας ζωής και, παρόλο που η πόρτα ανοίγει μπροστά μας, τα πόδια μας μένουν καρφωμένα στο πάτωμα. Ο νους μας ψιθυρίζει «προχώρα», μα…

ένα ρολόι που δείχνει τον χρόνο

Ψυχολογία

Ο χρόνος μέσα μας: οι ψυχολογικές διαστάσεις του χρόνου

Κάποιο πρωινό του Σεπτέμβρη ίσως ξύπνησες και ένιωσες πως ολόκληρο το καλοκαίρι το κατάπιε μια στιγμή. Άλλα βράδια, κοιτάς το ρολόι και όμως οι δείκτες αρνούνται να κινηθούν. Ο χρόνος…

δύο άνθρωποι που μιλούν

Ψυχολογία

“Άκου με στ’ αλήθεια”: Η τέχνη της ενεργητικής ακρόασης

Υπάρχουν στιγμές που οι λέξεις ταξιδεύουν στον αέρα και σβήνουν πριν προλάβουν να αγγίξουν κάποιον. Σαν να συνομιλούν δύο άνθρωποι σε διαφορικές γλώσσες ακόμη κι αν χρησιμοποιούν τις ίδιες λέξεις.…

τοίχος με ζωγραφιά μια καρδιά

Ψυχολογία

Αυτοσυμπόνια: όταν η φωνή μέσα μας γίνεται σύμμαχος

https://images.unsplash.com/photo Υπάρχουν μέρες που ο εσωτερικός μας διάλογος μοιάζει με σκληρό δικαστήριο. Κάθε λάθος γίνεται κατηγορία και κάθε αδυναμία αφορμή για επίθεση. Μιλάμε στον εαυτό μας με λόγια που δε…

χέρι που ελευθερώνει την άμμο

Ψυχολογία

Η ανάγκη για έλεγχο: ασφάλεια ή ψευδαίσθηση;

Κάποιες μέρες ίσως νιώθουμε ότι αν χαλαρώσουμε έστω και λίγο, όλα γύρω μας θα ξεφύγουν. Ελέγχουμε το πρόγραμμα, τα συναισθήματα, τις αντιδράσεις, τους ανθρώπους γύρω μας. Προσπαθούμε να έχουμε απαντήσεις…

Μία πέτρα που γράφει "ελπίδα"

Ψυχολογία

Ελπίδα: η ψυχολογική ενέργεια που μας κινεί

Υπάρχουν στιγμές που νιώθουμε πως δεν αντέχουμε άλλο. Κι όμως, μια μικρή σπίθα ελπίδας μπορεί να αλλάξει όλη την εξίσωση. Το απέδειξε το διάσημο πείραμα του Curt Richter (1957). Πιο…

Δύο φιγούρες που δίνουν αγκαλιά

Ψυχολογία

Η δύναμη της αγκαλιάς

Υπάρχουν στιγμές που η καρδιά μας χτυπάει δυνατά, αλλά τα λόγια δεν την καθησυχάζουν. Υπάρχουν επίσης στιγμές που το βλέμμα ψάχνει μια επιβεβαίωση, μια ανάσα ασφάλειας. Εκεί ακριβώς γεννιέται η…

Προηγουμενο 1 2 3 4 Επομενο