Τα φυτικά ροφήματα και οι τροφές μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά στην εξωτερική περιποίηση του δέρματος. Το δέρμα μας είναι το μεγαλύτερο όργανο στο σώμα μας και μας προστατεύει συνεχώς από το εξωτερικό περιβάλλον. Η φροντίδα της επιδερμίδας, λοιπόν, αποτελεί σημαντικό κομμάτι της φροντίδας του εαυτού μας. Θα πρέπει να φροντίζουμε την επιδερμίδα μας από μέσα προς τα έξω με συγκεκριμένες τροφές και ροφήματα.
Γκρέιπφρουτ για απαλό δέρμα
Το γκρέιπφρουτ περιέχει λυκοπένιο, μια φυτοχημική ουσία με αντιοξειδωτικές ιδιότητες, προστατεύει ενάντια στην υπεριώδη ακτινοβολία του ήλιου. Το ροζ και το κόκκινο γκρέιπφρουτ περιέχει λυκοπένιο που σύμφωνα με τους ειδικούς κάνει το δέρμα απαλό.
Πράσινο τσάι για νεανικό δέρμα
Το πράσινο τσάι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην θωράκιση του οργανισμού εναντίων των φλεγμονών, της ξηρότητας της επιδερμίδας. Το πράσινο τσάι περιέχει μεγάλες ποσότητες βιταμίνης C και E, οι οποίες έχουν ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες και συμβάλουν στην καλή υγεία της επιδερμίδας.
Γάλα σόγιας για λιγότερες ρυτίδες
Το γάλα σόγιας περιέχει μεγάλη ποσότητα πρωτεΐνης αλλά και ισοφλαβόνες που βοηθούν στην διατήρηση της σφιχτής επιδερμίδας, ενώ λειτουργούν και προληπτικά κατά των ρυτίδων. Εμποδίζουν την καταστροφή του κολλαγόνου. Η κατανάλωσή του αποδείχθηκε ότι αύξησε το κολλαγόνο των γυναικών, το οποίο βοήθησε να διατηρηθεί το δέρμα τους σφριγηλό, λείο και δυνατό.
Κακάο για λαμπερό δέρμα
Το κακάο μπορεί είτε να εφαρμοστεί απευθείας στο δέρμα είτε να χρησιμοποιηθεί ως ρόφημα. Είναι πλούσιο σε φλαβανόλες που μπορεί να ενισχύσουν τη λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων και να μειώσουν τους κινδύνους υψηλής αρτηριακής πίεσης, διαβήτη ή νεφρικής νόσου. Όταν εφαρμόζεται στο δέρμα, αυξάνει την ελαστικότητα του δέρματος. Το κακάο μαλακώνει, καθαρίζει και αποτοξινώνει την επιδερμίδα.
