Φωτογραφία από Anna Shvets: https://www.pexels.com/el-gr/photo/3905731/
Ένα θυμωμένο παιδί σε οποιαδήποτε ηλικία θα εκδηλώσει μια έκρηξη. Ξεκινάμε με φωνές και κλάματα και καταλήγουμε σε χτυπήματα στη πόρτα. Αν διαβάζοντας αυτά σκέφτεσαι «αυτά τα κάνει το παιδί μου», τότε συνέχισε να διαβάζεις αυτό το άρθρο- θα μοιάσει σωτήριο. Πώς, λοιπόν, μαθαίνουμε ένα παιδί να εκφράζει και να ρυθμίζει με υγιή τρόπο τα συναισθήματα του;
Ένα παιδί ήδη από νεογέννητο μπορεί να δείξει θυμωμένο. Πώς; Με το κλάμα που δεν σταματά ή με τις μπουνίτσες των χεριών. Αφού δεν μπορεί να μιλήσει, εκφράζει με αυτόν τον τρόπο όσα νιώθει. Έπειτα, προχωρώντας στη νηπιακή ηλικία και μέχρι το δημοτικό, θα φωνάξει, θα κλάψει ή θα πει άσχημες λέξεις στη προσπάθεια του να εκδηλώσει τον θυμό του. Στη προεφηβική και εφηβική ηλικία, οι ορμόνες είναι έντονα παρούσες. Έτσι, τέτοιες συμπεριφορές είναι ακόμη πιο εμφανείς. Ως ένα σημείο, η έκφραση αυτή είναι φυσιολογική. Ο θυμός είναι ένα συναίσθημα που βιώνει ο άνθρωπος σε κάθε ηλικία και είναι φυσικό να παίρνει μορφή, όπως όλα τα συναισθήματα. Όταν, όμως, ο θυμός πατά τα όρια άλλων ανθρώπων και καταλήγει δύσκολα διαχειρίσιμος, τότε χρειάζεται η επέμβαση κάποιου ειδικού. Πριν φτάσουμε στο σημείο αυτό, όμως, ας δούμε τον τρόπο που οι γονείς θα μάθουν ένα θυμωμένο παιδί την ορθή και υγιή έκφραση αυτών που νιώθει.
Φωτογραφία από Antoni Shkraba Studio: https://www.pexels.com/el-gr/photo/6134670/
Ακούω και βλέπω τον θυμό σου
Το να κρίνεις ή να μαλώνεις ένα παιδί που νιώθει θυμό σίγουρα δεν θα το ηρεμήσει. Χρειάζεται να καταλάβει ότι ο γονέας το ακούει, είναι δίπλα του και μπορεί να το βοηθήσει να αισθανθεί πιο ήρεμο.Παράδειγμα αποτελεί η φράση «καταλαβαίνω τον θυμό σου όμως θέλω να μου πεις τι σε οδήγησε στο να νιώσεις έτσι». Με τον τρόπο αυτό, ένα μικρό παιδί που περιπλέκει τη σκέψη του, μπορεί να διαχωρίσει αυτό που αισθάνεται από το πραγματικό γεγονός. Τονίζουμε, λοιπόν, ότι το παιδί δεν πρέπει να δεχτεί την αγνόηση από τους γονείς, αλλά την απόλυτη προσοχή σε αυτά που νιώθει.
Φωτογραφία από Meruyert Gonullu: https://www.pexels.com/el-gr/photo/6034063/
Η μίμηση του θυμωμένου παιδιού
Η εκμάθηση ενός θυμωμένου παιδιού της διαχείρισης του θυμού του και άλλων αρνητικών συναισθημάτων δεν είναι εύκολη. Όχι, όμως, και αδύνατη. Το πιο απλό πράγμα, για αρχή, που μπορούν να κάνουν οι γονείς αφορά την μίμηση. Ένα μικρό παιδί μιμείται αυτά που βλέπει στο σπίτι. Αν, λοιπόν, μεγαλώνει με έναν γονέα ο οποίος χάνει εύκολα τη ψυχραιμία του φωνάζοντας ή χτυπώντας, τότε είναι πολύ πιθανό το παιδί να ακολουθήσει την ίδια συμπεριφορά. Κάθε φορά που θα νιώθει ένταση ή θυμό, θα θεωρεί φυσικό και επόμενο να έχει μια έκρηξη θυμού. Επομένως, είναι αναγκαίο οι γονείς να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί στη διαχείρηση των δικών τους συναισθημάτων, καθώς, πολλές φορές χωρίς να το καταλάβουν, μαθαίνουν στα παιδιά μια συμπεριφορά.
Μιλώ στο παιδί για συναισθήματα και όρια
Ο διάλογος είναι το νούμερο ένα στη λίστα της διαχείρισης συναισθημάτων. Μιλώντας συχνά με τα παιδιά για αυτά που νιώθουν, τον τρόπο που τα νιώθουν και τις σκέψεις που συνοδεύουν αυτά μαθαίνουν να εξωτερικεύουν τα συναισθήματα τους. Οι γονείς με συζήτηση και προσοχή θέτουν κανόνες και όρια εξηγώντας πώς αν τα παραβιάσουν, θα βλάψουν και τους ίδιους και τους άλλους. Η τιμωρία δεν είναι λύση, καθώς μιλάμε για παιδιά που ακόμη μαθαίνουν τον κόσμο.
Φωτογραφία από Phil Nguyen: https://www.pexels.com/el-gr/photo/1361766/
Ένα παιδί θα μάθει πώς να ελέγχει τα συναισθήματα του, όταν έχει δίπλα του τα αγαπημένα του πρόσωπα, τους γονείς του. Μπορεί κάτι τέτοιο να μοιάζει δύσκολο, όμως με ηρεμία, συζήτηση και στήριξη μπορεί να πετύχει. Άλλωστε, τι θεωρούμε ακατόρθωτο όταν αναφερόμαστε στην υγιή ανάπτυξη ενός παιδιού;
Πηγές
Ταρσάνη, Τ. (2025). Η Διαχείριση του Θυμού στα Παιδιά. Αναρτήθηκε από: https://www.psychologynow.gr/arthra-psyxologias/oikogeneia-kai-paidi/goneis/i-diacheirisi-tou-thymou-sta-paidia/ . (Τελευταία πρόσβαση: 27/09/2025)
Μαυρομάτη, Μ. (2022). Θυμωμένα παιδιά -Τι κρύβεται πίσω από το θυμό τους και πως να τον διαχειριστείτε. Αναρτήθηκε από: https://www.psychology.gr/psychologia-paidiou/7047-thymomena-paidia-ti-kryvetai-piso-apo-to-thymo-tous-kai-pos-na-ton-diaxeiristeite.html .(Τελευταία πρόσβαση: 27/09/2025)
