Ο άνθρωπος-καθρέφτης και ο άνθρωπος-παράθυρο
Υπάρχουν άνθρωποι που, όταν τους συναντάς, νιώθεις σαν να κοιτάς τον εαυτό σου σε καθρέφτη. Και υπάρχουν άλλοι που σου ανοίγουν ένα παράθυρο: ξαφνικά βλέπεις πέρα από το γνώριμο, σαν…
Προτάσεις
Eυγνωμοσύνη: Γιατί να επιλέγω να εστιάζω σε όσα έχω
Τι σημαίνει για μένα η ευγνωμοσύνη Για μένα, η ευγνωμοσύνη δεν είναι απλώς μια λέξη. Είναι στάση ζωής. Επιλέγω να βλέπω όσα έχω. Όχι όσα μου λείπουν. Δεν προσποιούμαι ότι…
Τελειομανία ή φόβος εξάρτησης;
Πόσο συχνά έχετε ακούσει τη φράση «Θα το κάνω μόνος, δεν χρειάζομαι βοήθεια»; Ή ακόμη «αν δεν το κάνω σωστά, καλύτερα να μη το κάνω καθόλου!»; Η τελειομανία συχνά…
Το “συγγνώμη” που δεν θεραπεύει
Σχεδόν όλοι έχουμε ακούσει – ή πει – ένα «συγγνώμη» που δεν μας ανακούφισε. Η λέξη ειπώθηκε, όμως κάτι μέσα μας παρέμεινε σφιγμένο. Σαν να κλείνει βιαστικά μια πόρτα χωρίς…
Η ψυχολογία της προδοσίας: Όταν η εμπιστοσύνη καταρρέει
Η προδοσία δεν αφορά μόνο μια πράξη. Αφορά τη ρήξη μιας σχέσης εμπιστοσύνης που το άτομο θεωρούσε ασφαλή. Όταν κάποιος προδίδεται, δεν χάνει απλώς έναν άνθρωπο ή μια προσδοκία· χάνει…
Θεωρία της επιλεκτικής προσοχής: όταν ο εγκέφαλος επιλέγει
Έχετε σκεφτεί ποτέ πως θα μπορούσατε να ζήσετε την ίδια μέρα δυο φορές; Κι όμως μπορείτε. Οι ερευνητές το ονομάζουν «επιλεκτική προσοχή» και συμβαίνει, πολλές φορές, χωρίς να το καταλαβαίνουμε.…
Παιδιά μεταναστών και επιπολιτιστικό στρες
Παιδιά μεταναστών και επιπολιτιστικό στρες Η μετανάστευση, ή η για διάφορους λόγους γεωγραφική μετακίνηση των ανθρώπων, αποτελεί μια ιδιαίτερα ψυχοπιεστική συνθήκη. Τα ερωτήματα που γεννιούνται είναι: Είναι τα παιδιά μετανάστες…
Η δύναμη της φιλίας
Η φιλία δεν εισβάλλει στη ζωή μας με δηλώσεις και υποσχέσεις. Δεν απαιτεί αποκλειστικότητα ούτε συμβόλαια. Αντίθετα, εμφανίζεται αθόρυβα, σαν μια καρέκλα που υπάρχει πάντα στο ίδιο σημείο. Κάποιες μέρες…
Ριψοκίνδυνο παιχνίδι με ασφάλεια: Πώς το Ρίσκο Εκπαιδεύει το Θάρρος, την Κρίση και την Ανθεκτικότητα (outdoor risky play)
Τι είναι το “ριψοκίνδυνο παιχνίδι” και γιατί δεν είναι “επικίνδυνο” Η Καναδική Παιδιατρική Εταιρεία (Canadian Paediatric Society) ορίζει το outdoor risky play ως “συναρπαστικές και ενθουσιώδεις μορφές ελεύθερου παιχνιδιού που…
Πως τα βρέφη “συγχρονίζονται” με τους ενήλικες;
Ένα βρέφος ήδη από τη στιγμή που γεννιέται δημιουργεί ένα δυνατό δέσιμο με τον φροντιστή του. Είτε αυτός είναι η μαμά είτε ο μπαμπάς είτε…
Ψυχολογική ασφάλεια: Το Κλίμα που Κάνει τις Ομάδες να Μιλάνε, να Μαθαίνουν και να Αποδίδουν
Υπάρχουν ομάδες που, όταν κάτι πάει στραβά, το μαθαίνεις αργά. Από ένα mail πελάτη. Από ένα “incident”. Από ένα ψυχρό KPI που έπεσε ξαφνικά. Και υπάρχουν ομάδες που το μαθαίνεις…
Τα στερεότυπα φύλου με τα οποία μεγαλώνουν τα παιδιά: Αόρατα όρια στην ανάπτυξη της προσωπικότητας
Από τα πρώτα χρόνια της ζωής τους, τα παιδιά έρχονται αντιμέτωπα με μηνύματα που αφορούν το φύλο τους. Πριν ακόμα διαμορφώσουν πλήρη αντίληψη του εαυτού τους, μαθαίνουν τι «επιτρέπεται» και…
Η αόρατη δουλειά των συναισθημάτων
Στις σχέσεις υπάρχουν πράγματα που φαίνονται: οι λέξεις, οι πράξεις, οι αποφάσεις. Υπάρχουν, όμως, και όσα συμβαίνουν αθόρυβα. Η σκέψη πριν μιλήσουμε, το κράτημα των συναισθημάτων του άλλου, η προσπάθεια…
Τι σημαίνει για ένα παιδί “να μη τα καταφέρνει” στο σχολείο;
Από τις πρώτες τάξεις του δημοτικού, αν όχι και πιο νωρίς, ένα παιδί καλείται να είναι «άριστο» στο σχολείο. Καλοί βαθμοί στα τεστ, ενεργή συμμετοχή στη προφορική αξιολόγηση, υψηλή…
Η ψυχολογία του ναρκισσιστή..
Ο ναρκισσισμός δεν είναι απλώς εγωισμός ή υπερβολική αυτοπεποίθηση. Είναι ένα παιχνίδι μάσκας και κενότητας ταυτόχρονα. Ο ναρκισσιστής φαίνεται υπεροπτικός, αστραφτερός, σίγουρος για τον εαυτό του. Στην πραγματικότητα, κρύβει έναν…
Έμφυλες ανισότητες στα νοσοκομεία: Πώς το φύλο επηρεάζει την εμπειρία της υγείας
Η υγεία συχνά παρουσιάζεται ως ουδέτερη έννοια. Το σώμα, όμως, δεν αντιμετωπίζεται πάντα με τον ίδιο τρόπο. Στα νοσοκομεία, το φύλο του ασθενούς εξακολουθεί να επηρεάζει τη διάγνωση, την…
Η ενέργεια που δίνουμε δεν χάνεται
Υπάρχει μια φράση που μπορεί να τη λέμε συχνά σαν παρηγοριά, σχεδόν σαν ευχή: η ενέργεια που δίνουμε δεν χάνεται. Κι όμως, αν την κοιτάξουμε προσεκτικά, δεν είναι μόνο ρομαντική…
Πένθος χωρίς τελεία: Τι συμβαίνει όταν η απώλεια δεν βιώνεται ποτέ
Το πένθος δεν έχει πάντα κραυγή. Δεν εκφράζεται πάντα με δάκρυα, τελετές ή λόγια. Σε πολλές περιπτώσεις, παραμένει σιωπηλό, αόρατο και ανεπεξέργαστο. Το άτομο συνεχίζει τη ζωή του, λειτουργεί, εργάζεται…
Τοξική αρρενωπότητα…
Η τοξική αρρενωπότητα δεν είναι «αντρικότητα». Είναι φόβος με στολή δύναμης. Τη λέμε συχνά, τη μασάμε εύκολα, αλλά σπάνια τη λέμε καθαρά. Η τοξική αρρενωπότητα δεν αφορά τους άντρες γενικά.…
Η ψυχολογία του θεατή: Γιατί βλέπουμε τη βία και δεν παρεμβαίνουμε
Σε πολλές περιπτώσεις βίας, το πιο ανησυχητικό στοιχείο δεν είναι μόνο η πράξη του δράστη, αλλά η παρουσία των θεατών. Άνθρωποι που βλέπουν, γνωρίζουν ή υποψιάζονται, αλλά δεν παρεμβαίνουν. Η…
Αγχώδεις Διαταραχές στη Σύγχρονη Εποχή: Όταν το Άγχος Παύει να Είναι Λειτουργικό
Το άγχος αποτελεί έναν από τους πιο θεμελιώδεις μηχανισμούς προσαρμογής του ανθρώπου. Σε φυσιολογικά επίπεδα, λειτουργεί προστατευτικά, προετοιμάζοντας τον οργανισμό για δράση απέναντι σε πραγματικούς ή αντιλαμβανόμενους κινδύνους. Ωστόσο, τα…
Ερωτικές Σχέσεις και Επιλογή Ερωτικού Συντρόφου: Πώς και Γιατί Επιλέγουμε Αυτόν που Επιλέγουμε
Η επιλογή ερωτικού συντρόφου αποτελεί μία από τις πιο καθοριστικές αποφάσεις της ενήλικης ζωής. Πόσες φορές έχεις ακούσει ή έχεις πει: «Δεν ξέρω γιατί πάντα καταλήγω στον ίδιο τύπο ανθρώπου»;…
Επαγγελματικές Συγκρούσεις και Διαφωνίες στον Χώρο Εργασίας: Αίτια, Συνέπειες και Αποτελεσματικοί Τρόποι Αντιμετώπισης
Οι επαγγελματικές συγκρούσεις και διαφωνίες αποτελούν αναπόσπαστο μέρος της εργασιακής πραγματικότητας. Εκεί όπου συνυπάρχουν διαφορετικές προσωπικότητες, ρόλοι, αξίες και προσδοκίες, η σύγκρουση είναι σχεδόν αναπόφευκτη. Παρ’ όλα αυτά, η σύγκρουση…
Παιδική και Εφηβική Επιθετικότητα: Αίτια, Μορφές και Αποτελεσματικοί Τρόποι Διαχείρισης
Η επιθετική συμπεριφορά στην παιδική και εφηβική ηλικία αποτελεί ένα από τα συχνότερα ζητήματα που προβληματίζουν γονείς, εκπαιδευτικούς και επαγγελματίες ψυχικής υγείας. Εκρήξεις θυμού, λεκτικές επιθέσεις, σωματική βία ή ακόμη…
Άγχος και παιδί: συμπτώματα που δεν πρέπει να αγνοούμε
Πολλά παιδιά μικρής ηλικίας βιώνουν έντονο άγχος στη καθημερινότητα τους. Οι λόγοι για τους οποίους ένα παιδί νιώθει άγχος είναι πολλαπλοί και συχνά δύσκολα αναγνωρίσιμοι από τους γονείς. Υπάρχουν, όμως,…