Ο φόβος της απόρριψης είναι ίσως από τα πιο βαθιά ανθρώπινα συναισθήματα. Δεν αφορά μόνο τον έρωτα ή τις προσωπικές σχέσεις υπάρχει παντού: στη δουλειά, στις φιλίες, ακόμα και στις μικρές καθημερινές μας αλληλεπιδράσεις. Γιατί όμως μας αγγίζει τόσο πολύ;
Η απόρριψη αγγίζει την αίσθηση της αξίας μας. Όταν κάποιος μας λέει «όχι», το μυαλό μας δεν το ακούει σαν ένα απλό «δεν ταιριάζει», αλλά το μεταφράζει σε «δεν είσαι αρκετός». Αυτή η εσωτερική φωνή μπορεί να μας κάνει να νιώσουμε γυμνοί, εκτεθειμένοι και ανεπαρκείς. Στην πραγματικότητα, όμως, η απόρριψη μιλάει περισσότερο για τον άλλον παρά για εμάς…
Πολλοί άνθρωποι αποφεύγουν να ρισκάρουν, μόνο και μόνο για να μη βρεθούν αντιμέτωποι με την πιθανότητα του «όχι». Δεν ζητούν, δεν διεκδικούν, δεν εκφράζουν τι θέλουν. Προτιμούν τη σιωπή από την πιθανότητα της πληγής…Όμως έτσι χάνουν και τις ευκαιρίες. Γιατί για κάθε πόρτα που κλείνει, κάπου αλλού μπορεί να ανοίγει μια άλλη… μόνο που δεν θα τη δούμε ποτέ αν δεν τολμήσουμε να χτυπήσουμε…
Ψυχολογικά, η απόρριψη ενεργοποιεί τα ίδια κέντρα πόνου στον εγκέφαλο με τον σωματικό πόνο. Δεν είναι τυχαίο που συχνά λέμε «πονάει η ψυχή μου/νιώθω να σπάει η καρδιά μου…». Ο εγκέφαλος αντιδρά σαν να έχει δεχτεί χτύπημα. Η καλή είδηση είναι πως, όπως επουλώνονται τα τραύματα του σώματος, έτσι επουλώνονται και τα τραύματα της ψυχής,δίνοντας χρόνο, κατανόηση και αυτοφροντίδα.
Το κλειδί είναι να μάθουμε να μην συνδέουμε την αξία μας από την αποδοχή των άλλων. Το «όχι» δεν είναι ταυτότητα μας… Είναι απλώς μια γνώμη, μια επιλογή, μια στιγμή. Δεν ορίζει ποιοι είμαστε…
Αντί να φοβόμαστε την απόρριψη, μπορούμε να τη δούμε σαν φίλτρο: μας δείχνει που δεν ανήκουμε, για να προχωρήσουμε και να εστιάσουμε εκεί όπου πραγματικά μας θέλουν. Κι ίσως τελικά το πιο γενναίο και δυνατό βήμα δεν είναι να αποφύγουμε το «όχι», αλλά να μάθουμε να το αντέχουμε και ίσως μέσα από αυτό να βρούμε το δικό μας «ναι»…
Πηγή:Κοινωνική απόρριψη: Ένας αβάσταχτος πόνος https://www.in.gr/2022/07/16/go-fun/erotiki-zoi/koinoniki-aporripsi-enas-avastaxtos-ponos/?utm_medium=Dark_Social&utm_source=Share
Ψυχολογία Now:Ο συναισθηματικός πόνος της απόρριψης. https://www.psychologynow.gr/arthra-psyxologias/sxeseis/monaxia/o-sinesthimatikos-ponos-tis-aporripsis
Εικόνα:
