Όταν η απόρριψη οδηγεί σε εμμονή

αππόριψη

 Έχετε ποτέ βιώσει μια κατάσταση όπου κάποιος σας απορρίπτει και νιώθετε εμμονή με αυτό το πρόσωπο;

Αν βρήκατε οικεία αυτή την ερώτηση, τότε το άρθρο είναι για εσάς. Σκέφτεστε διαρκώς τα αίτια της απόρριψης και πώς αυτό θα μπορούσε να αλλάξει. Μέχρι που ρωτάτε τον εαυτό σας εάν αυτές οι σκέψεις είναι όμοιες με αυτό που ονομάζουμε «εμμονή».

Τι είναι όμως στη πραγματικότητα αυτό που οδηγεί σε τέτοια έντονη σκέψη;

Advertising

Advertisements
Ad 14

Απόρριψη και πραγματικότητα

Σε πολλά πλαίσια της ζωής το άτομο μπορεί να δεχτεί μια απόρριψη. Στο εργασιακό περιβάλλον, στο σπίτι, σε ανθρώπινες σχέσεις. Εκείνο που είναι ως επί το πλείστον πιο συχνό να εμφανιστεί είναι σε αυτές τις σχέσεις. Ακούμε το «όχι» και αμέσως ανατρέχουμε όλες τις ανασφάλειες που έχουμε, ώστε να δικαιολογήσουμε μια τέτοια συμπεριφορά. Προσπαθούμε να διώξουμε αυτό το άτομο από το μυαλό μας, με αποτέλεμα η σκέψη να δυναμώνει ακόμη περισσότερο.

Οι ανθρώπινες σχέσεις είναι ένα σύνολο από δυο άτομα τα οποία νιώθουν και εκφράζουν αμοιβαία τα συναισθήματα τους. Όταν αυτό δεν είναι αμοιβαίο, παύει να είναι σχέση. Όσο πιο έντονη η απόρριψη, τόσο πιο έντονη η εμμονή. Γιατί όμως θέλουμε να έχουμε στη ζωή μας κάτι που δεν μπορούμε να έχουμε;

Το μονοπάτι που οδηγεί σε εμμονή

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι που η σκέψη της απόρριψης είναι δύσκολα διαχειρίσιμη. Πολλοί από αυτούς, βέβαια, έχουν τις ρίζες στους στην οικογένεια. Έρευνες έχουν δείξει πως τα άτομα που σκέφτονται σε σημείο εμμονής το άτομο που τους απέρριψε ρομαντικοποιούν τη κατάσταση και εθίζονται σε αυτή. Με άλλα λόγια, νιώθουν σαν κύριο στόχο τους να ανατρέψουν την απόρριψη με όλα τα συναισθήματα που έφερε.

Κυνηγούν την επιβεβαίωση και νιώθουν σημαντικοί όταν το άτομο απέναντι τους τούς δείχνει προσοχή. Φυσικά, ένα τέτοιο μοτίβο συμπεριφοράς τις περισσότερες φορές είναι ήδη γνώριμο στα άτομα από τη παιδική τους ηλικία. Όταν μαθαίνουν στο οικογενειακό τους πλαίσιο ότι για να νιώσουν αποδοχή, «πρέπει» να έχουν ή να κάνουν συγκεκριμένα πράγματα, τότε η απόρριψη μοιάζει σαν ένα μεγάλο «λάθος», κάτι που φοβίζει.

Advertising

Αυτό έχει συνέπεια και στις μετέπειτα ενήλικες σχέσεις του το άτομο να επιθυμεί να αλλάζει διαρκώς τον εαυτό του και τις επιθυμίες του έτσι ώστε να γίνει αποδεκτό από κάποιον άλλον.

απόρριψη

 Φωτογραφία από cottonbro studio : https://www.pexels.com/el-gr/photo/6484961/

Ο καθρέπτης της απόρριψης

Στη πραγματικότητα, δεν θέλουμε το άτομο που μας απέρριψε. Θέλουμε να νιώσουμε ότι κάποιος μας βλέπει σαν κάτι πολύτιμο, το οποίο ο καθένας θα ήθελε να έχει στη ζωή του. Μια τέτοια σκέψη, όμως, έχει ένα δυνατό δέσιμο με την αυτοεικόνα μας.

Advertising

Το άτομο που κυνηγά την απόρριψη σε σημείο εμμονής δέχεται το «όχι» σαν μια αποτυχία στη ζωή του. Η έλλειψη αυτοπεποίθησης είναι εκείνη που μας καθιστά ευάλωτους σε τέτοιες συμπεριφορές με αποτέλεσμα να αμφιβάλλουμε για την αξία μας. Επομένως, το αίσθημα αποτυχίας και κατωτερότητας μαζί με τη χαμηλή αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση γεννούν τον  φόβο απόρριψης. Ακόμη, η επικριτικότητα στο σημείο αυτό έχει σημαντικό ρόλο.

Αυτό έχει σύνδεση και με την παραπάνω αναφορά στους οικογενειακούς δεσμούς. Η επικριτικότητα αυτή είναι έντονη όταν το άτομο σκέφτεται με αυστηρό τρόπο τον εαυτό του, τις αποτυχίες του και τα χαρακτηριστικά του, εσωτερικά και εξωτερικά. Βρίσκει συνεχώς λάθη και επιθυμεί να κάνει πολλές αλλαγές. Όχι για να εξελιχθεί, αλλά για να φανεί αρεστός στους άλλους.

https://i.pinimg.com/1200x/50/1d/85/501d85c7f3f05bb3481830c5a683e516.jpg

 

Ο κάθε άνθρωπος είναι ελεύθερος να κάνει τις δικές του επιλογές στη ζωή. Αυτό δεν σημαίνει ότι, αν δεν ανήκεις στις επιλογές του άλλου, κάνεις κάτι λάθος. Το “όχι” αποτελεί δική του επιλογή και εκφράζει καθαρά εκείνον. Εφόσον δεν φέρουμε ευθύνη για τη συμπεριφορά του άλλου, μπορούμε να αποδεχτούμε την απόρριψη· απλώς δεν είμαστε αυτό που αναζητά. Εξάλλου, η απόρριψη δεν είναι θέμα ευθυνών. Και αυτό είναι επίσης εντάξει. Η απόρριψη δεν είναι ούτε αποτυχία ούτε λάθος. Είναι απλώς μια ανθρώπινη απόφαση που χρειάζεται να είναι σεβαστή από όλους.

Πηγές

Advertising

Γιατί παθαίνουμε εμμονή με τους ανθρώπους που δεν μας θέλουν; (2016). Αναρτήθηκε από https://www.psychologynow.gr/arthra-psyxologias/sxeseis/agapi-erotas/giati-pathainoume-emmoni-me-tous-anthropous-pou-den-mas-theloun/  . (τελευταία πρόσβαση 27/08/2025)

Ντάνη, Κ. (2018). Ο ΦΟΒΟΣ ΑΠΟΡΡΙΨΗΣ Ή ΑΛΛΙΩΣ Η ΑΚΑΤΑΝΙΚΗΤΗ ΑΝΑΓΚΗ ΜΑΣ ΓΙΑ ΑΠΟΔΟΧΗ. Ανακτήθηκε από http://www.endeleheia.gr/2018/09/blog-post_17.html . (τελευταία πρόσβαση 27/08/2025).

 

 

 

Είμαι απόφοιτη του Παιδαγωγικού Τμήματος Δημοτικής Εκπαίδευσης του ΑΠΘ και παρακολουθώ εξειδικευμένα σεμινάρια με έμφαση στην παιδοψυχολογία. Συνεχίζω την πορεία μου στον χώρο της ψυχολογίας, με ιδιαίτερο ενδιαφέρον για την παιδική ψυχολογία αλλά και την ψυχολογία γενικότερα. Αγαπώ να εξερευνώ θέματα που αφορούν τη συναισθηματική ανάπτυξη των ανθρώπων και να τα μεταφέρω με απλό και ουσιαστικό τρόπο μέσα από τα άρθρα μου. Στόχος μου είναι να συμβάλλω στην κατανόηση της παιδικής ψυχής, να στηρίζω, με λόγια και γνώσεις, όσους φροντίζουν και μεγαλώνουν παιδιά και να φωτίζω απλές, καθημερινές σκέψεις και δυσκολίες με κατανόηση, ενσυναίσθηση και ουσία.

Περισσότερα από τη στήλη: Ψυχολογία

Ψυχολογία

Κρυφά ένστικτα πίσω από τα επαγγέλματα

Τι μπορεί να αποκαλύπτει το επάγγελμα που διάλεξες για την προσωπικότητά σου; Πίσω από τα…

Ψυχολογία

Το «Σύνδρομο Σεπτεμβρίου»: Τι είναι, Αίτια και Πρακτικές Λύσεις

Το Σύνδρομο Σεπτεμβρίου είναι ένα φαινόμενο που πολλοί βιώνουν μετά τις καλοκαιρινές διακοπές, με πτώση…

Ψυχολογία

Ζώντας με το… Σύνδρομο του απατεώνα….

Παρά τις ικανότητες και τις επιτυχίες, πολλά άτομα κουβαλούν μια μόνιμη αμφιβολία για τον εαυτό…

Ψυχολογία

Διαταραχές προσωπικότητας: Πώς επηρεάζουν τις σχέσεις και την καθημερινή ζωή

Οι διαταραχές προσωπικότητας αποτελούν ένα από τα πιο σύνθετα και συχνά παρεξηγημένα πεδία της κλινικής…

Ψυχολογία

Η καλοκαιρινή παγίδα

  Το δίπολου του καλοκαιριού Οι καλοκαιρινοί μήνες παραδοσιακά χαρακτηρίζουν μία περίοδο απελευθέρωσης στην ελληνική…

Ψυχολογία

Έρωτας και Επιβίωση… με έναν Ναρκισσιστή

Ο έρωτας έχει τη δύναμη να μας απογειώνει. Να μας κάνει να νιώθουμε ότι βρήκαμε…

Ψυχολογία

Παιδοκεντρική οικογένεια και το φαινόμενο του «παιδιού δυνάστη»

Σε αυτό το άρθρο, θα παρουσιάσω την παιδοκεντρική οικογένεια και το φαινόμενο «του παιδιού δυνάστη». Θα…