Το θεατρικό παιχνίδι δεν είναι απλώς μια δραστηριότητα για όσους αγαπούν τη σκηνή.
Είναι ένας ζωντανός τρόπος έκφρασης που συνδυάζει θέατρο, αυτοσχεδιασμό και παιχνίδι, προσφέροντας χαρά αλλά και ουσιαστικά οφέλη για την ψυχική μας υγεία. Σε έναν κόσμο που τρέχει με γρήγορους ρυθμούς, δίνει την ευκαιρία να σταματήσουμε, να παίξουμε, να γελάσουμε και να θυμηθούμε πώς είναι να εκφραζόμαστε ελεύθερα.
Η μαγεία του κρύβεται στην απλότητα του:
δεν χρειάζονται δεξιότητες ηθοποιού ούτε σκηνικά. Μόνο φαντασία, διάθεση και μια ομάδα ανθρώπων που θέλουν να μοιραστούν στιγμές δημιουργίας. Μέσα από ασκήσεις ρόλων, μιμήσεις, εφευρετικές ιστορίες και χρήση αντικειμένων με φανταστικό τρόπο, οι συμμετέχοντες ανοίγουν ένα παράθυρο στον εσωτερικό τους κόσμο.
Στην ψυχολογία, το θεατρικό παιχνίδι θεωρείται ένα φυσικό «αντικαταθλιπτικό».
Βοηθά στη μείωση του άγχους, καθώς μέσα σε ένα ασφαλές περιβάλλον μπορούμε να εξωτερικεύσουμε σκέψεις και συναισθήματα που συχνά κρύβουμε. Το γέλιο, η κίνηση και η δημιουργία λειτουργούν σαν ένα μικρό «reset» για το μυαλό και την καρδιά.
Δεν είναι όμως μόνο αυτό. Η συμμετοχή ενισχύει την αυτοπεποίθηση.
Παίζοντας ρόλους, δοκιμάζοντας νέες εκφράσεις και τολμώντας να «εκτεθούμε» μπροστά σε άλλους, σπάμε σταδιακά τους φόβους μας και νιώθουμε πιο σίγουροι για τον εαυτό μας.
Η ανάπτυξη της συναισθηματικής νοημοσύνης, είναι επίσης ένα σημαντικό κέρδος. Οι διαφορετικοί χαρακτήρες που υποδυόμαστε μας βοηθούν να αναγνωρίζουμε και να κατανοούμε καλύτερα τόσο τα δικά μας συναισθήματα όσο και των γύρω μας. Αυτή η κατανόηση μας κάνει πιο επικοινωνιακούς και πιο δεκτικούς στις ανάγκες των άλλων.
Και φυσικά, δεν μπορούμε να παραβλέψουμε την κοινωνική του διάσταση. Οι ομαδικές ασκήσεις χτίζουν δεσμούς, ενισχύουν τη συνεργασία και δημιουργούν μια αίσθηση «ανήκειν». Όταν η ομάδα λειτουργεί σαν ένας ζωντανός οργανισμός, η χαρά μοιράζεται και η δημιουργία απογειώνεται.
Το θεατρικό παιχνίδι δεν είναι πολυτέλεια είναι μια επένδυση στην ψυχική μας ισορροπία.
Μπορεί να το απολαύσει οποιοσδήποτε, ανεξαρτήτως ηλικίας, και να ανακαλύψει ξανά τη χαρά του αυθορμητισμού και της δημιουργίας. Σε τελική ανάλυση, ίσως όλοι να χρειαζόμαστε λίγο… θέατρο για να αντιμετωπίσουμε καλύτερα την πραγματική ζωή.
Πηγή:Riva, G. (2022). Role-play regulates positive emotions and prosocial attitudes. ResearchGate. https://www.researchgate.net/publication/364611631
Εικόνα:https://pixabay.com/el/photos
