Το νερό κάκτου είναι το πιό πρόσφατο ποτό στην αγορά φυσικών ροφημάτων, μαζί με άλλα φυτικά ποτά όπως το νερό καρύδας και το χυμό αλόης βέρα.
Το νερό κάκτου προκύπτει απο τη συμπίεση του ροζ φρούτου του κάκτου. Για το λόγο αυτό, το νερό κάκτων είναι ροζ και όχι τελείως διαυγές.
Το ποτό είναι φυσικά χαμηλό σε θερμίδες και σάκχαρα και πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά. Επιπλέον, καταναλώνεται συχνά από αθλητές, καθώς περιέχει και ηλεκτρολύτες.
Το νερό κάκτου, μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τη φροντίδα του δέρματος και πολλά προϊόντα ομορφιάς και καλλυντικά το περιέχουν.
Ποια τα διατροφικά του στοιχεία:
Ένα φλιτζάνι (240 ml) νερού κάκτου περιέχει:
Θερμίδες:19 kcal
Yδατάνθρακες: 4γρ.
Λίπος: 0 γρ.
Μαγνήσιο: 4% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης (Σ.Η.Π)
Κάλιο: 3% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης (Σ.Η.Π)
Συγκεκριμένα, το μαγνήσιο και το κάλιο είναι μέταλλα που βοηθούν στη διαχείριση της ισορροπίας υγρών, του μυϊκού ελέγχου και της λειτουργίας της καρδιάς.
Επιπλέον το μαγνήσιο έχει αμέτρητους άλλους ρόλους στο σώμα, συμπεριλαμβανομένων της υποστήριξης της υγείας του ανοσοποιητικού και των οστών καθώς και τη μείωση του κινδύνου χρόνιων παθήσεων, όπως η καρδιακή νόσος και ο διαβήτης τύπου 2.
Επίσης , τα αντιοξειδωτικά τα οποία περιέχει το νερό κάκτου, βοηθούν στην πρόληψη κυτταρικών βλαβών που προκαλούνται από επιβλαβή μόρια των ελεύθέρων ριζών.
Σε ποιές περιπτώσεις μπορεί το νερό κάκτου να λειτουργήσει θεραπευτικά:
Έλκη στομάχου.Ένα από τα πιο ελπιδοφόρα οφέλη του νερού κάκτου, είναι η δυνατότητά του να συμβάλλει στη θεραπεία από τα έλκη στομάχου καθώς και της ελκώδης κολίτιδας. Η οποία χαρακτηρίζεται από φλεγμονή και έλκη στο παχύ έντερο.
Δέρμα. Η εφαρμογή νερού κάκτου απευθείας στο δέρμα, βοηθά στη μείωση των βλαβών που προκαλούνται από την υπερβολική έκθεση στον ήλιο. Επίσης, βοηθά στην μείωση ουλών και άλλα σημάδια λόγω ακμής ή άλλων δερματικών προβλημάτων.
Δυσκοιλιότητα. Έρευνες έχουν δείξει οτι η κατανάλωση νερού κάκτου συμβάλλει αποτελεσματικά στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας.
Ήπαρ.Το νερό κάκτου έπειτα από μελέτες σε ζώα, φαίνεται να μειώνει τη βλάβη του ήπατος που προκαλείται από το αλκοόλ και άλλες τοξίνες.
Διαβήτη τύπου 2. Έχει αποδειχθεί ότι το νερό κάκτου, μειώνει τα επίπεδα σακχάρου του αίματος σε άτομα με διαβήτη τύπου 2.
Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, επειδή το νερό κάκτου μπορεί να έχει καθαρτικό αποτέλεσμα, είναι πιθανό η αυξημένη κατανάλωσή του, να προκαλέσει διάρροια ή άλλα γαστρεντερικά προβλήματα σε ορισμένους ανθρώπους.
Επιπλέον, υψηλή κατανάλωση του συγκεκριμένου ροφήματος, μπορεί να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Έτσι, η λήψη του σε συνδυασμό με φάρμακα μείωσης του σακχάρου στο αίμα θα μπορούσε να οδηγήσει σε υπογλυκαιμία, μια επικίνδυνη κατάσταση που χαρακτηρίζεται από χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα
Αντίθετα, μερικά σκευάσματα νερού κάκτου περιέχουν πρόσθετη ζάχαρη. Η υπερβολική προσθήκη ζάχαρης στη διατροφή μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους, διαβήτη τύπου 2 και καρδιακή νόσο.Προσπαθήστε να επιλέξετε ποτά με νερό κάκτων που δεν περιέχουν πρόσθετα ζάχαρα.
Συμπέρασμα:
Επομένως, μιλάμε για ένα μοναδικό, φυσικό ποτό με πολλά υποσχόμενα οφέλη για την υγεία, του οποίου η κατανάλωση όμως χρειάζεται μέτρο.
Το νερό κάκτου μπορείτε να το βρείτε σε επιλεγμένα καταστήματα και φαρμακέια καθώς και online.
Παπαδάκη Χαρά : Σύμβουλος διατροφής , γεννημένη το 1991 στη Καβάλα και κάτοικος Μονάχου . Λάτρης των βιβλίων , της μουσικής και των ταξιδιών. Ανεξήγητη αγάπη για τη φιλοσοφία. Δυσανασχετεί στη ρουτίνα και λατρεύει τις προκλήσεις.
